Há pouco tempo para a sobremesa? Faça maçã assada com canela no microondas, uma sobremesa saudável e com poucas calorias. Ofereça à sua família algo irresistível!
A maçã assada é uma sobremesa tradicional que encanta sucessivas gerações. Tem um sabor delicioso que pode ser muito distinto consoante os ingredientes que lhe fazem companhia.
Entre os ingredientes mais comuns estão: açúcar, mel, canela, podendo ainda serem incluídos ingredientes como vinho branco, vinho tinto, vinho do porto, rum, entre outros ingredientes do género.
O que poucos sabem é que ela pode ser “assada” no microondas, o que nos facilita a vida, podendo fazer-se rapidamente uma sobremesa baixa em calorias, de forma bastante rápida, em menos de 10 minutos!
3 receitas de maçã assada com canela no microondas
Maçã assada no microondas com canela
Ingredientes
– 2 maçãs
– 2 c. de chá com açúcar amarelo
– 1 c. de chá com manteiga magra
– Canela em pó q.b.
Modo de Preparação
– Comece por remover o centro das maçãs.
– Para o fazer, tanto pode usar uma faca ou um descaroçador.
– Faça um corte na horizontal no fundo da maçã, se a maçã não se segurar bem em pé.
– Coloque as maçãs num recipiente que seja adequado para ir ao microondas.
– Abra uma pequena cratera no topo da maçã, com a ajuda de uma faca.
– Coloque a manteiga e o açúcar na cratera superior das maçãs.
– Polvilhe as maçãs com canela.
– Leve uma maçã ao microondas por 5 a 6 minutos.
– Depois, com um palito, verifique se a maçã ficou devidamente cozinhada.
– Se não ficou, é porque não esteve o tempo suficiente.
– Por isso, leve ao microondas novamente.
– Desta vez, faça intervalos de 1 minuto até a maçã estar cozinhada a seu gosto.
– Repita o procedimento com a outra maçã.
– Sirva quente.
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Maçã assada no microondas
Ingredientes
– 2 maçãs reineta (mas pode usar outro tipo de maçã)
– 2 pau de canela
– 2 c. de café com açúcar Light (se tiver de dieta não coloque ou reduza a quantidade)
– Canela em pó q.b.
Modo de Preparação
– Comece por descaroçar a maçã. Faça o mesmo com a outra maçã.
– Polvilhe as maçãs com o açúcar.
– Coloque em cada maçã um pau de canela.
– Leve uma maçã de cada vez ao microondas.
– Coloque uma maçã num recipiente que possa ir ao microondas.
– Leve a maçã ao microondas, acionando-o por 5 minutos, em potência máxima!
– Retire a maçã e polvilhe-a com canela em pó.
– Repita o processo com a outra maçã.
Maçã assada no microondas com passas
Ingredientes
– 4 maçãs grandes
– Uvas passas q.b.
– 2 colheres de canela
Modo de Preparação
– Comece por lavar bem as maçãs.
– Depois, abra-as pela parte superior e retires-lhe o coração.
– Coloque uma pitada de canela no buraco aberto de cada maçã.
– Depois, no mesmo espaço, junte um punhado de passas.
– Coloque as maçãs numa forma de pirex.
– Leve as maçãs ao microondas por 7 minutos (em potência máxima).
– Para comê-las, deve esperar uns minutos, pois estarão muito quentes!
– Coma-as enquanto estão mornas, mas saiba que também ficam deliciosas frias…
Sugestão
Em tempos que somos convidados a ficar em casa, convém realizar atividades para deixar as crianças entretidas. Cozinhar com crianças pode ser uma atividade interessante para levar a que elas valorizem a comida e a assumam responsabilidades importantes que irão contribuir para um crescimento mais sustentado da sua maturidade.
Sugerimos que prepare alguma destas receitas de maçã assada com canela no microondas com a(s) sua(s) criança(s), pois pode representar um momento tão inesquecível para elas quanto para si! Para além de que é um incentivo para que ela(s) comece(m) a ter uma alimentação saudável desde pequena(s).
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