Início Tradições 4 receitas de bolo de iogurte light, um prazer com poucas calorias

4 receitas de bolo de iogurte light, um prazer com poucas calorias

Sobremesas e lanches cheios de sabor, mas que não pesam nem na consciência, nem no corpo: 4 receitas de bolo de iogurte light, um prazer com poucas calorias.

bolo de iogurte light
4 receitas de bolo de iogurte light, um prazer com poucas calorias

Sobremesas e lanches cheios de sabor, mas que não pesam nem na consciência, nem no corpo: 4 receitas de bolo de iogurte light, um prazer com poucas calorias.

Os bolos de iogurte são uma opção mais equilibrada e até saudável para o nosso corpo. Se optar por iogurtes naturais, sem açúcares e com 0% matéria gorda, com certeza conseguirá resultados mais light e igualmente deliciosos.

Se quer uma sobremesa ou lanches diferentes, mas está de dieta, não se preocupe. As seguintes sugestões não põem a sua linha em causa e vão encher de sabor e aroma a sua mesa. Não acredita?! Ora, experimente!


Leia também: 4 receitas de bolo de iogurte grego muito saborosas


4 receitas de bolo de iogurte light, um prazer com poucas calorias

bolo de iogurte light
4 receitas de bolo de iogurte light, um prazer com poucas calorias

Bolo de iogurte light e natural

Ingredientes

– 3 ovos

– 1 copo de iogurte natural

– 2 copos de farinha de trigo (o mesmo do iogurte)

– 1 1/2 de açúcar (o mesmo do iogurte)

– 1/2 copo de óleo (o mesmo do iogurte)

– 1 colher (sopa) de fermento em pó

Modo de Preparação

– No liquidificador, bata todos os ingredientes até que obtenha uma mistura homogénea.

– Unte uma forma com manteiga e farinha de trigo.

– Leve a assar em forno médio por aproximadamente 30 minutos.

bolo de iogurte light
4 receitas de bolo de iogurte light, um prazer com poucas calorias

Bolo de iogurte light simples

Ingredientes

– 1 copo de iogurte natural light

– 2 copos de açúcar

– 2 copos de farinha de trigo

– ½ copo de óleo

– 4 ovos

– 1 colher sopa de fermento em pó

Modo de Preparação

– Coloque no liquidificador iogurte, açúcar, óleo e ovos

– Por último, junte a farinha de trigo e o fermento em pó, dissolvido numa colher (sopa) de água.

– Coloque numa forma untada e leve ao forno médio por 35 minutos, aproximadamente.

bolo de iogurte light
4 receitas de bolo de iogurte light, um prazer com poucas calorias

Bolo de iogurte light no microondas

Ingredientes

– 4 ovos

– 300 g de açúcar

– 200 g de iogurte

– 200 g de farinha

– 100 g de óleo

– 10 g de fermento em pó

– raspa de laranja ou limão


Leia também: 4 receitas de bolo de iogurte de banana para lanches memoráveis


Modo de Preparação

– Coloque no copo as claras e o açúcar e programe 10 Seg., Vel. 8.

– Adicione, o iogurte, o fermento e a farinha e programe 1 min., veloc. 3

– Transfira para uma forma de silicone e leve ao microondas 7 minutos, na potência 900.

bolo de iogurte light
4 receitas de bolo de iogurte light, um prazer com poucas calorias

Bolo de iogurte light com maçã

Ingredientes

– 1 iogurte

– 1/2 copo medida do iogurte de óleo

– 2 chávenas de farinha de trigo

– 1 chávena de açúcar light

– 1 chávena de fécula de batata

– 1 colher de café de essência de baunilha

– 1 colher de sopa de fermento em pó

– 3 maçãs vermelhas

– 3 ovos inteiros

– sumo de limão

Modo de Preparação

– Misture as farinhas com o fermento e a essência de baunilha. Reserve.

– Bata os ovos com o açúcar, até obter uma mistura fofa e homogénea.

– Junte o iogurte e continue a bater.

– Adicione o óleo e misture bem.

– Rale as maçãs e regue com o sumo de limão.

– Acrescente as maçãs raladas à massa do bolo.

– Envolva a farinha.

– Unte uma forma de bolo e encha com a massa.

– Leve ao forno a 180ºC até cozer.

DEIXE UMA RESPOSTA

Por favor digite seu comentário!
Por favor, digite seu nome aqui

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como são processados os dados dos comentários.