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Início Receitas Bolos e Sobremesas

As melhores gomas saudáveis caseiras e deliciosas! 

Gomas saudáveis: não volte a gastar dinheiro com gomas industriais!

Márcio Magalhães Por Márcio Magalhães
06/05/2021
em Bolos e Sobremesas, Receitas
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gomas

As melhores gomas saudáveis caseiras e deliciosas!

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Surpreenda as suas crianças com gomas saudáveis caseiras. Uma experiência memorável que agrada a miúdos e a graúdos. Sabia que pode fazer gomas saudáveis no conforto da casa? Todas as crianças (e muitos adultos…) adoram gomas. Muitas delas abusam de gomas que são prejudiciais à saúde, pois contêm muito açúcar. Os produtos industrializados contêm uma quantidade de aditivos e corantes muito elevada. Por isso, devem ser evitados. No entanto, é possível encontrar uma alternativa: fazer gomas caseiras saudáveis.  

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Estas podem ser feitas à base de gelatina, de ágar-ágar (vegan), de frutas e até de legumes! Com as receitas que reunimos para si, poderá preparar gomas saudáveis para miúdos e graúdos. Estas gomas podem ser consumidas sem preocupações, pois não prejudicam a saúde e são saudáveis. E podem ser feitas em poucos minutos. Tome nota destas receitas verdadeiramente imperdíveis!

As melhores gomas saudáveis caseiras e deliciosas!

gomas

Gomas saudáveis caseiras com 3 ingredientes (vegan) 

As melhores gomas saudáveis caseiras e deliciosas! Márcio Magalhães
Prepare gomas saudáveis e com baixas calorias. Com estas receitas nunca mais vai precisar de comprar gomas industriais.
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Tempo de Preparação 7 mins
Tempo de Cozedura 3 mins
Prato sobremesa
Cozinha Portuguesa
Porções 4 Pessoas
Calorias 13 kcal

Ingredientes
  

  • 100 ml de sumo de laranja
  • 2 g de ágar-ágar em pó
  • 1 c. de chá de stevia

Modo de Preparação
 

  • Esprema a laranja e passe o sumo num passador.
  • Leve o sumo ao lume.
  • Entretanto, junte um pouco de água ao ágar-ágar. Misture.
  • Adicione esta mistura, quando o sumo estiver quase a ferver.
  • Depois, mexa bem até dissolver.
  • Adicione a stévia ou outro adoçante do género.
  • Mexa bem e transfira o preparado para formas de silicone.
  • Finalmente, leve as formas de silicone ao frigorífico, por 4 horas, no mínimo.
  • Só depois desenforme.

Dados Nutricionais

Calories: 13kcalCarbohydrates: 3gProtein: 1gFat: 1gSaturated Fat: 1gSodium: 1mgPotassium: 56mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 50IUVitamin C: 13mgCalcium: 6mgIron: 1mg
Palavra-Chave Gomas saudáveis
Preparou esta receita?Diga-nos o que achou!
gomas
As melhores gomas saudáveis caseiras e deliciosas!

Gomas saudáveis caseiras de gelatina

Ingredientes 

– 1 saqueta de gelatina (sem açúcar) 

– 10 g de gelatina neutra em pó 

– 200 ml de água fervente 

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Modo de Preparação 

– Comece por colocar a água num tacho. 

– Leve ao lume e deixe ferver. 

– Adicione a gelatina de sabor e vá mexendo. 

– Acrescente a gelatina neutra.  

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– Mexa os ingredientes para homogeneizar bem. 

– Retire o tacho do lume. 

– Transfira o preparado para formas de silicone. 

– Leve ao frigorífico por 2 horas, no mínimo. 

– Bom proveito! 

gomas
As melhores gomas saudáveis caseiras e deliciosas!

Gomas saudáveis caseiras de ágar-ágar morango e mel

Ingredientes 

– 1 folha de manjericão  

– 4 g de ágar-ágar 

– 1 copo de 200 ml com sumo natural de morango 

– 2 c. de sopa com mel 

Modo de Preparação 

– Coloque num liquidificador alguns morangos. 

– Triture os morangos. 

– Pegue num copo desse sumo e coloque numa panela. 

– Leve ao lume e adicione o mel, o ágar-ágar e o manjericão. 

– Deixe que ferva por 4 minutos, sem parar de mexer. 

– Coe o líquido e transfira-o para formas de silicone. 

– Leve ao frigorífico por 4 horas. 

– Desenforme as gomas. 

– Bom proveito! 

gomas
As melhores gomas saudáveis caseiras e deliciosas!

Receita de gomas saudáveis caseiras

Ingredientes 

– 5 pacotes de gelatina incolor em pó 

– 150 g de morangos 

– 150 g de mirtilos 

– 125 g de framboesas 

– 120 g de folhas de espinafres 

– 125 ml de sumo de laranja 

– 1 c. de sopa de extrato de baunilha 

Modo de Preparação 

– Coloque o sumo de laranja num processador e junte os espinafres e triture. 

– Acrescente os frutos e triture de novo. 

– Coloque o preparado numa panela e adicione o extrato de baunilha e a gelatina.  

– Leve ao lume por 5 min e mexa, ocasionalmente.   

– Forre um tabuleiro com papel vegetal e coloque o preparado nele. 

– Leve ao frigorífico por 2 horas, no mínimo. 

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As melhores gomas saudáveis caseiras e deliciosas! 
As melhores gomas saudáveis caseiras e deliciosas!

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Etiquetas: Bolos e sobremesasGomas
Márcio Magalhães

Márcio Magalhães

Um Mestrado em Ensino não fazia prever o percurso consolidado e bem sucedido no marketing digital e na produção de conteúdos, com publicação regular de artigos em diversas plataformas. (exclusivamente responsável pelo conteúdo textual)

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