Surpreenda as suas crianças com gomas saudáveis caseiras. Uma experiência memorável que agrada a miúdos e a graúdos. Sabia que pode fazer gomas saudáveis no conforto da casa? Todas as crianças (e muitos adultos…) adoram gomas. Muitas delas abusam de gomas que são prejudiciais à saúde, pois contêm muito açúcar. Os produtos industrializados contêm uma quantidade de aditivos e corantes muito elevada. Por isso, devem ser evitados. No entanto, é possível encontrar uma alternativa: fazer gomas caseiras saudáveis.
Estas podem ser feitas à base de gelatina, de ágar-ágar (vegan), de frutas e até de legumes! Com as receitas que reunimos para si, poderá preparar gomas saudáveis para miúdos e graúdos. Estas gomas podem ser consumidas sem preocupações, pois não prejudicam a saúde e são saudáveis. E podem ser feitas em poucos minutos. Tome nota destas receitas verdadeiramente imperdíveis!
As melhores gomas saudáveis caseiras e deliciosas!
Gomas saudáveis caseiras com 3 ingredientes (vegan)
Ingredientes
- 100 ml de sumo de laranja
- 2 g de ágar-ágar em pó
- 1 c. de chá de stevia
Modo de Preparação
- Esprema a laranja e passe o sumo num passador.
- Leve o sumo ao lume.
- Entretanto, junte um pouco de água ao ágar-ágar. Misture.
- Adicione esta mistura, quando o sumo estiver quase a ferver.
- Depois, mexa bem até dissolver.
- Adicione a stévia ou outro adoçante do género.
- Mexa bem e transfira o preparado para formas de silicone.
- Finalmente, leve as formas de silicone ao frigorífico, por 4 horas, no mínimo.
- Só depois desenforme.
Dados Nutricionais
Gomas saudáveis caseiras de gelatina
Ingredientes
– 1 saqueta de gelatina (sem açúcar)
– 10 g de gelatina neutra em pó
– 200 ml de água fervente
Modo de Preparação
– Comece por colocar a água num tacho.
– Leve ao lume e deixe ferver.
– Adicione a gelatina de sabor e vá mexendo.
– Acrescente a gelatina neutra.
– Mexa os ingredientes para homogeneizar bem.
– Retire o tacho do lume.
– Transfira o preparado para formas de silicone.
– Leve ao frigorífico por 2 horas, no mínimo.
– Bom proveito!
Gomas saudáveis caseiras de ágar-ágar morango e mel
Ingredientes
– 1 folha de manjericão
– 4 g de ágar-ágar
– 1 copo de 200 ml com sumo natural de morango
– 2 c. de sopa com mel
Modo de Preparação
– Coloque num liquidificador alguns morangos.
– Triture os morangos.
– Pegue num copo desse sumo e coloque numa panela.
– Leve ao lume e adicione o mel, o ágar-ágar e o manjericão.
– Deixe que ferva por 4 minutos, sem parar de mexer.
– Coe o líquido e transfira-o para formas de silicone.
– Leve ao frigorífico por 4 horas.
– Desenforme as gomas.
– Bom proveito!
Receita de gomas saudáveis caseiras
Ingredientes
– 5 pacotes de gelatina incolor em pó
– 150 g de morangos
– 150 g de mirtilos
– 125 g de framboesas
– 120 g de folhas de espinafres
– 125 ml de sumo de laranja
– 1 c. de sopa de extrato de baunilha
Modo de Preparação
– Coloque o sumo de laranja num processador e junte os espinafres e triture.
– Acrescente os frutos e triture de novo.
– Coloque o preparado numa panela e adicione o extrato de baunilha e a gelatina.
– Leve ao lume por 5 min e mexa, ocasionalmente.
– Forre um tabuleiro com papel vegetal e coloque o preparado nele.
– Leve ao frigorífico por 2 horas, no mínimo.
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