Início Tradições 8 deliciosas receitas de batidos para mais saúde e energia

8 deliciosas receitas de batidos para mais saúde e energia

Aprenda a preparar super batidos que nos enchem de vitalidade! Experimente estas 8 deliciosas receitas de batidos para mais saúde e energia.

deliciosas receitas de batidos
8 deliciosas receitas de batidos para mais saúde e energia

Experimente estas 8 deliciosas receitas de batidos para mais saúde e energia. Os batidos estão cada vez mais na moda e é fácil perceber porquê. Afinal, eles são rápidos de preparar; são práticos e simples; e ainda têm a vantagem de ser saudáveis. Só vantagens, certo?

Se há quem não os dispense como pequeno-almoço, há muitos que optam por consumi-los ao lanche. O importante é que aprenda a fazê-los (o que é muito fácil) e os inclua na sua dieta diária, pois eles trarão vários benefícios para o seu organismo.

8 deliciosas receitas de batidos para mais saúde e energia

deliciosas receitas de batidos
8 deliciosas receitas de batidos para mais saúde e energia

Batido de melancia e mel

Ingredientes

– 3 folhas de hortelã

– 1 pedaço pequeno de gengibre ralado

– ½ pepino pequeno sem casca e fatiado grosseiramente

– 2 chávenas de melancia aos cubos

– 1 colher de sopa de mel

– Raspas de limão


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Modo de Preparação

– Coloque todos os ingredientes no liquidificador, à exceção do mel.

– Bata muito bem.

– Transfira para um copo, junte o mel e sirva.

deliciosas receitas de batidos
8 deliciosas receitas de batidos para mais saúde e energia

Batido de iogurte e frutos vermelhos

Ingredientes

– 1 iogurte natural

– ½ banana às rodelas

– ½ chávena de frutos vermelhos

– 1 colher de sopa de mel

– Sumo de 1 laranja e raspas

Modo de Preparação

– Coloque os ingredientes no liquidificador e bata muito bem. D

– Leve uns minutos ao frigorífico para ficar fresco.

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Batido de melão e papaia

Ingredientes

– 1 iogurte natural

– ½ papaia sem casca e com sementes

– 1 chávena de melão picado

– 1 colher de sopa de sementes de sésamo

– 1 colher de sopa de mel

– 1 pitada de canela

Modo de Preparação

– Leve os ingredientes ao liquidificador e bata.

– Junte uns cubos de gelo e sirva.

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8 deliciosas receitas de batidos para mais saúde e energia

Batido de maçã e cenoura

Ingredientes

– 1 cenoura crua, partida às rodelas finas

– 1 maçã vermelha, partida aos cubos

– Sumo de 2 laranjas

– Água fria, q.b.

Modo de Preparação

– Junte os ingredientes no liquidificador e bata muito bem.

– Beba de imediato.

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Batido de iogurte grego

Ingredientes

– 1 embalagem de iogurte grego

– 2 chávenas de leite vegetal

– 1 banana às rodelas

– 1 pitada de baunilha em pó

– 1 colher de chá de manteiga de amendoim

– 1 colher de chá de chia

Modo de Preparação

– Num liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata.

– Se preferir, pode levar uns minutos ao congelador, para que fique bem gelado.

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Batido de água de coco e espinafres

Ingredientes

– 1 pera, cortada aos cubos

– Sumo de 1 limão

– 3 chávenas de água de coco

– 2 chávenas de espinafres

– 1 chávena de alface

– 1/2 chávena de aipo

– 1 colher de chá de canela

Modo de Preparação

– Bata todos os ingredientes, de preferência num liquidificador.

– Se preferir, pode coar, para um batido mais líquido.


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8 deliciosas receitas de batidos para mais saúde e energia

Batido de água de coco e ananás

Ingredientes

– 1 pêssego maduro aos cubos

– 1 chávena de ananás aos cubos

– 1 chávena de água de coco

– 2 colheres de linhaça

– 1 colher de chá de manteiga de coco

Modo de Preparação

– Bata todos os ingredientes e, assim que obtiver a consistência pretendida, pode beber.

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Batido de couve

Ingredientes

– 2 folhas de couve

– 1 pedaço pequeno de gengibre

– 1/2 maçã partida aos cubos

– Sumo de 1 limão e de 2 laranjas

Modo de Preparação

– Triture muito bem todos os ingredientes e beba.

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