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Início Receitas Bolos e Sobremesas

3 receitas de bolo de laranja fofo e fit. Uma maravilha!

Saiba como preparar um bolo de laranja saboroso e que não compromete a dieta.

Márcio Magalhães Por Márcio Magalhães
24/02/2021
em Bolos e Sobremesas, Receitas
0
bolo de laranja fofo e fit

3 receitas de bolo de laranja fofo e fit. Uma maravilha!

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  • Bolo de laranja fofo e fit
    • Ingredientes
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  • Bolo de laranja fofo sem açúcar
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    • Modo de Preparação
  • Bolo de laranja fit
    • Ingredientes
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Quer manter a sua dieta e comer uma sobremesa deliciosa? Temos a sobremesa perfeita para si, um bolo de laranja fofo e fit. Experimente as nossas receitas!

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Mesmo quem está de dieta tem direito a um bolo que adoce um pouco a boca. Para o fim de semana ou para os dias de festa, pode preparar um destes bolos de laranja pois, além de deliciosos, eles são saudáveis, por isso não põem em risco o equilíbrio da dieta. Aprenda a fazer estes bolos, seguindo estas dietas muito simples e práticas. Pronto para tomar nota?

3 receitas de bolo de laranja fofo e fit. Uma maravilha!

bolo de laranja fofo e fit
3 receitas de bolo de laranja fofo e fit. Uma maravilha!

Bolo de laranja fofo e fit

Ingredientes

50ml de leite desnatado

50g de farinha de coco

8g de sal

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5 ovos

4 colheres de sopa de mel

4 colheres de sopa de óleo de coco

1 colher de sopa de essência de baunilha

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1 colher de sopa de bicarbonato de sódio

Casca de laranja

Modo de Preparação

Num recipiente, coloque os ovos, o óleo de coco, o leite desnatado, o mel, a baunilha e as raspas de laranja.

Noutro recipiente, coloque a farinha de coco, o bicarbonato de sódio e o sal.

Junte a primeira mistura à segunda e bata até ficar um preparado homogéneo.

Entretanto, unte uma assadeira com um pouco de óleo de coco e junte um pouco de farinha para que o bolo não cole.

Adicione a mistura à assadeira e leve ao forno a 180ºC, por 40 minutos.

Retire do forno e deixe arrefecer.

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bolo de laranja fofo e fit
3 receitas de bolo de laranja fofo e fit. Uma maravilha!

Bolo de laranja fofo sem açúcar

Ingredientes

4 ovos S / M

210gr de farinha (de preferência inteira)

16gr de fermento em pó (fermento em pó)

100ml de azeite extra virgem suave

1 colher de sopa de stévia / 2 colheres de sopa de sucralose

1/2 laranja

Sumo de uma laranja

Algumas gotas de essência de baunilha (opcional)

Modo de Preparação

Num recipiente, bata as gemas com o sumo, o azeite, a stévia / sucralose e a baunilha.

Acrescente a farinha e o fermento e mexa bem.

Bata as claras em castelo e junte à mistura, com movimentos envolventes.

Corte meia laranja em pequenos pedaços e junte à massa do bolo. Mexa bem.

Unte uma forma com um pouco de manteiga e verta a massa para a forma, delicadamente.

Leve ao forno a 180ºC, durante 30 a 35 minutos.

Faço o teste do palito. Se sair limpo, retire o bolo, deixe arrefecer, desenforme e sirva.

bolo de laranja fofo e fit
3 receitas de bolo de laranja fofo e fit. Uma maravilha!

Bolo de laranja fit

Ingredientes

3 ovos

200 gramas de farinha de trigo

15 gramas / sachês de stévia / adoçante

100 ml de óleo neutro (girassol, milho, coco, etc)

50 ml de leite desnatado

1 colher de sopa de fermento em pó

Sumo de 2 laranjas e raspas de uma

Modo de Preparação

Bata os 3 ovos até dobrarem de tamanho.

Acrescente leite, óleo, sumo e raspas. Volte a bater.

Junte a farinha e o fermento. Bata.

Verta o preparado para uma forma redonda média e leve ao forno, pré-aquecido a 180ºC, durante cerca de 30 minutos.

Retire, deixe arrefecer e sirva.

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Etiquetas: bolo de laranjaReceitas
Márcio Magalhães

Márcio Magalhães

Um Mestrado em Ensino não fazia prever o percurso consolidado e bem sucedido no marketing digital e na produção de conteúdos, com publicação regular de artigos em diversas plataformas. (exclusivamente responsável pelo conteúdo textual)

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