Fortaleça o seu corpo com algo verdadeiramente delicioso! Experimente as nossas receitas de batido de laranja rico em nutrientes essenciais.
Os batidos podem servir de refeição (ou lanche) saudável e saboroso, podendo ainda serem facilmente transportados para outro local (como o trabalho, a escola, numa deslocação), sem existir a necessidade de cozinhar.
Assim, os batidos podem ser uma forma inteligente e sensata de obter os nutrientes de frutas e vegetais que facilmente são esquecidos por boa parte da população… No presente artigo, escolhemos a laranja como sabor principal.
Receitas de batido de laranja saudável. Tome nota!
Batido de laranja, abacate e kiwi
Ingredientes
- 4 laranjas pequenas
- 1 abacate
- 1 kiwi
- 1 c. de sobremesa de canela
- Água use a seu gosto
- Açúcar use a seu gosto, mas recomenda-se moderação
Modo de Preparação
- – Comece por colocar todos os ingredientes listados à sua disposição.
- – Coloque a polpa do abacate no copo da liquidificadora.
- – Depois, junte o kiwi descascado e partido em pedaços.
- – Posteriormente, adicione o sumo das laranjas e a canela.
- – Depois, vá triturando todos os ingredientes.
- – Posteriormente, junte água, colocando-a pouco a pouco, até ficar cremoso e a gosto.
- – Se quiser, acrescente um pouco de açúcar para ficar um pouco mais doce.
- – Está pronto.
- – Bom proveito!
Dados Nutricionais
Batido de laranja e banana
Ingredientes
- 6 cubos de gelo picado
- 2 bananas
- 1 laranja
- 380 ml de leite
- Algumas gotas de limão (ou a gosto)
Modo de Preparação
– Comece por colocar todos os ingredientes listados à sua disposição.
– Depois, descasque os frutos, as bananas e a laranja.
– Corte as bananas em rodelas finas. Reserve.
– Divida a laranja em gomos.
– Corte em metades e remova os caroços.
– Coloque todos os ingredientes do copo do liquidificador.
– Bata os ingredientes e desligue o liquidificador, quando tiver uma mistura cremosa.
– Está pronto. Sirva imediatamente.
– Bom proveito!
Batido de laranja, manga e morango
Ingredientes
– 150g de morangos
– 1 manga pequena madura
– 300g de sumo de laranja
Modo de Preparação
– Comece por colocar todos os ingredientes listados à sua disposição.
– Lave bem os morangos e arranje-os. Corte os morangos em metades. Reserve.
– Depois, descasque a manga e retire o caroço.
– Corte a manga em cubos.
– Coloque todos os ingredientes no copo e programe 1min/vel10.
– Está pronto.
– Bom proveito!
Batido de laranja e cenoura
Ingredientes
– 4 laranjas (sumo)
– 2 cenouras descascadas
– 1 Iogurte Magro Natural
– Gelo q.b.
Modo de Preparação
– Comece por colocar todos os ingredientes listados à sua disposição.
– Depois, deve picar o gelo num robot de cozinha ou liquidificador e reservar.
– Posteriormente, bata os ingredientes restantes.
– De seguida, acrescente o gelo.
– Distribua o preparado por copos.
– Está pronto.
– Bom proveito!
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