Já se questionou porque não se lembra do que sonha? Vamos explorar as razões por trás da capacidade limitada de lembrar dos nossos sonhos. Os sonhos e pesadelos que se têm durante a noite e o princípio da manhã (para quem segue os horários mais comuns, pois há quem durma noutros horários) revelam-se experiências.
Por vezes, recordamos as mesmas, sendo agradáveis ou desagradáveis. No entanto, frequentemente, as pessoas esquecem o que sonharam. Embora muitas gostassem de saber, até por que há quem acredite que esses sonhos podem servir para tirar ilações, a verdade é que são esquecidos com regularidade.
Porque é que, frequentemente, não se lembra do que sonha?
Todas as pessoas já sonharam e se esqueceram. Trata-se de algo que acontece a todos. Sendo comum ter um pesadelo que acaba a meio por algo que nos deixa angustiados, é uma experiência desagradável.
Todos ficam a lembrar-se ao pormenor dessa experiência. Contudo, se voltar a adormecer e a sonhar, já poderá acordar sem se lembrar do que sonhou.
O que diz a ciência
Embora ainda não seja um dado certo que as pessoas sonhem sempre, todas as noites, a ciência já conseguiu identificar dados relevantes. Por exemplo, no Journal of Sleep Research, foi publicado um estudo que mostrou que as pessoas sonham muito mais do que pensam. Seguramente, sonham muito do que se recordam…
O estudo
Segundo os investigadores desse estudo, foi realizada uma experiência. No estudo, os investigadores chegaram a um sinal claro de que as pessoas sonharam. Eles reuniram 289 indivíduos com distúrbio comportamental do sono REM, que consiste num tipo de psicose que resulta em sonambulismo ou em falar durante o sono.
Observação
Após os investigadores observarem as pessoas enquanto dormiam, foram dados questionários a esses indivíduos com questões sobre se tinham sonhado. Os autores do estudo questionaram todos os participantes que tinham dado sinais de que tinham sonhado, mesmo quando essas pessoas responderam que não tinham. Segundo os organizadores do estudo, um dos participantes até foi visto a “discutir, a dizer palavrões, a dar pontapés e socos e a atirar objetos a uma pessoa invisível”.
Outro estudo
Existe ainda um estudo anterior a ter em conta que visou descobrir que a atividade cerebral das pessoas que se recordam do que sonharam é distinta da atividade cerebral apresentada pelos indivíduos que não se recordam do que sonharam.
Essas diferenças encontram-se associadas a zonas da memória e não têm a ver com o sonho em si. Por isso, existe grande probabilidade de uma pessoa ter sonhado, mesmo quando esta pessoa afirma que não se lembra de ter sonhado.
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5 razões para uma pessoa esquecer os seus sonhos
Segundo a Bustle, há cinco fatores que podem contribuir para que uma pessoa se esqueça dos seus sonhos. Quer saber porque é que não se recorda dos seus sonhos com maior frequência? Descubra também o que poderá fazer para ter uma maior noção do que se passa no seu subconsciente!
1 – Tomar comprimidos para dormir
Muitas pessoas tomam medicamentos para dormir. Estas drogas afetam o tempo que uma pessoa fica em sono REM. Esta é a fase do sono em que os sonhos ocorrem. Por isso, trata-se de um momento relevante. Neste caso em concreto, a falta de memória de quem sonha até pode corresponder efetivamente a uma falta de sonhos.
2 – Utilizar um despertador
Como muitas pessoas usam despertador diariamente, este é um problema geral. O despertador é um elemento problemático, porque “arranca” a pessoa dos seus sonhos. Por isso, este aparelho acaba por eliminar aquele estado intermédio que existe entre o sono e o acordar.
Ora, é precisamente nesta fase que os sonhos se apresentam frescos na cabeça. Seguramente que já deve vivido a experiência de recordar-se melhor do que sonha quando acorda por si só, não é verdade?
3 – Ter sono pesado
Há uma maior probabilidade das pessoas se lembrarem dos sonhos, quando elas acordam mais vezes durante a noite.
No entanto, apesar dessa vantagem, é bem mais saudável para a pessoa conseguir dormir profundamente durante a noite toda do que conseguir recordar-se dos sonhos. É fundamental ter um sono profundo e reparador para acordar com mais energia, revigorado.
4 – Responder menos ao que se passa à sua volta
Segundo um estudo científico, ficou comprovado que o cérebro das pessoas que se recordam mais nitidamente do que sonharam responde de forma mais forte quando essas pessoas ouvem o seu nome.
Embora os autores do estudo científico não tenham certezas da razão disso acontecer, elas defendem que tem a ver com o facto de acordarem com maior facilidade, quando ouvem algum barulho. Portanto, quando apresentam um sono leve.
5 – Não fazer esforço para se lembrar
Se é o tipo de pessoa que pretende mesmo saber com o que sonhou e perceber o que se passa no seu subconsciente, então, nesse caso, o melhor que tem a fazer é manter um diário dos sonhos.
Neste livro, deverá escrever o que recorda mal acorde. Desta forma, quando ler o papel à noite, conseguirá recuperar algo. Se não tivesse escrito esse registo, o sonho dessa noite seria mais um perdido para sempre, ficando no mundo do esquecimento, dos sonhos ignorados…
Não se lembrar do que sonha não é sempre mau, pois tem a vantagem de ter enviado pesadelos horrorosos para esse buraco negro da ignorância que suga os sonhos…
