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Início Receitas Aperitivos e Petiscos

4 receitas de batido de morango saudável e energético

Aprenda a fazer o melhor batido de morango muito saudável para beber a qualquer altura do dia!

Márcio Magalhães Por Márcio Magalhães
10/07/2021
em Aperitivos e Petiscos
0
batido de morango

4 receitas de batido de morango saudável e energético

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Se adora batidos e milkshakes, estas receitas são para si! Conheça as melhores receitas de batido de morango. Um poderoso aliado do organismo.

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Os batidos representam uma forma distinta de dar ao corpo o que ele pede pois, se se for sensato no modo de preparação dos batidos, pode fazer-se de um batido uma refeição ou lanche saudável e extremamente saboroso.

Ele pode ser enriquecido com diferentes tipos de alimento, nomeadamente vegetais e frutas. No presente artigo, escolhemos o morango como sabor principal. 

4 receitas de batido de morango saudável e energético

 

batido de morango

Batido de morango saudável

4 receitas de batido de morango saudável e energéticoMárcio Magalhães
Experimente esta receita de batido de morango e fortaleça o seu organismo com um sumo delicioso!
5 from 1 vote
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Tempo de Preparação 10 mins
Tempo de Cozedura 1 min
Prato Bebida
Cozinha Portuguesa
Porções 2 Pessoas
Calorias 174 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

  • Morangos use a seu gosto
  • Iogurte use a seu gosto
  • Açúcar use a seu gosto
  • Leite use a seu gosto

Modo de Preparação
 

  • – Comece por colocar todos os ingredientes listados à sua disposição.
  • – Depois de lavar bem os morangos, prepare-se para lhes retirar o pé.
  • – De seguida, corte-os em metades.
  • – Posteriormente, coloque-os na liquidificadora.
  • – Adicione os ingredientes restantes.
  • – Triture bem os ingredientes até obter um preparado homogéneo.
  • – Junte mais fruta, se tiver muito líquido.
  • – Acrescente mais leite, se estiver muito espesso.
  • – Quando estiver a seu gosto, está pronto.
  • – Bom proveito!

Dados Nutricionais

Calories: 174kcalCarbohydrates: 14gProtein: 9gFat: 9gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 35mgSodium: 126mgPotassium: 426mgFiber: 1gSugar: 14gVitamin A: 306IUVitamin C: 4mgCalcium: 332mgIron: 1mg
Palavra-Chave Batido de morango
Preparou esta receita?Diga-nos o que achou!

 

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batido de morango
4 receitas de batido de morango saudável e energético

 

Batido de morango saudável (com banana)

Ingredientes

  • 8 Morangos
  • 1 Banana
  • 1 Iogurte de aroma a morango
  • Açúcar (use a seu gosto, mas recomenda-se moderação!)

 

Materiais necessários:

  • 1 Liquidificador 

Modo de Preparação

– Comece por colocar todos os ingredientes listados à sua disposição.

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– Descasque a banana e corte-a em finas rodelas.

– De seguida, coloque no liquidificador.

– Lave os morangos, retire-lhes o pé e corte-os aos pedaços.

– Coloque os morangos no liquidificador e triture.

– Depois, adicione o iogurte e volte a triturar.

– Acrescente um pouco de açúcar, se necessário!

– Está pronto.

– Bom proveito!

batido de morango
4 receitas de batido de morango saudável e energético

Receita de batido de morango saudável

Ingredientes

– 1 Iogurte Natural

– 150g de Morangos

– 200ml de Leite

– Açúcar (use a seu gosto)

Materiais necessários:

– 1 liquidificador

Modo de Preparação

– Comece por colocar todos os ingredientes listados à sua disposição.

– Lave os morangos e, depois, retire os pés aos morangos.

– Coloque os morangos no liquidificador.

– Acrescente o iogurte e o leite.

– Adicione o açúcar (sem exagerar). Depois, bata os ingredientes até fazer espuma.

– Prove e retifique de açúcar, se necessário.

– Confirme se tem a consistência a seu gosto.

– Junte mais fruta, se tiver muito líquido.

– Acrescente mais leite, se estiver muito espesso.

– Quando estiver a seu gosto, está pronto.

– Bom proveito!

batido de morango
4 receitas de batido de morango saudável e energético

Batido de morango saudável e chocolate

Ingredientes

– 8 morangos

– 300ml de leite

– 2 colheres de chá de chocolate em pó

Materiais necessários:

– 1 liquidificador

Modo de Preparação

– Comece por colocar todos os ingredientes listados à sua disposição.

– Lave os morangos e, depois, retire os pés aos morangos.

– Colocar todos os ingredientes no liquidificador.

– Bata os ingredientes até ficar um preparado uniforme.

– Confirme se tem a consistência a seu gosto.

– Junte mais fruta, se tiver muito líquido.

– Acrescente mais leite, se estiver muito espesso.

– Quando estiver a seu gosto, está pronto.

– Coloque o preparado num copo alto.

– Decore com um morango.

– Polvilhe com uma pitada de chocolate em pó.

– Bom proveito!

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batido de morango
4 receitas de batido de morango saudável e energético

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Se leu as nossas quatro receitas de batido de morango saudável e gostou, diga-nos qual delas gostou mais nos comentários.

Se o tema explorado neste artigo é do seu interesse, pode procurar outros artigos sobre receitas e gastronomia. Há vários no NCultura que serão do seu agrado.

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Etiquetas: aperitivos e petiscosbatidos
Márcio Magalhães

Márcio Magalhães

Um Mestrado em Ensino não fazia prever o percurso consolidado e bem sucedido no marketing digital e na produção de conteúdos, com publicação regular de artigos em diversas plataformas. (exclusivamente responsável pelo conteúdo textual)

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