Se adora batidos e milkshakes, estas receitas são para si! Conheça as melhores receitas de batido de morango. Um poderoso aliado do organismo.
Os batidos representam uma forma distinta de dar ao corpo o que ele pede pois, se se for sensato no modo de preparação dos batidos, pode fazer-se de um batido uma refeição ou lanche saudável e extremamente saboroso.
Ele pode ser enriquecido com diferentes tipos de alimento, nomeadamente vegetais e frutas. No presente artigo, escolhemos o morango como sabor principal.
4 receitas de batido de morango saudável e energético
Batido de morango saudável
Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- Morangos use a seu gosto
- Iogurte use a seu gosto
- Açúcar use a seu gosto
- Leite use a seu gosto
Modo de Preparação
- – Comece por colocar todos os ingredientes listados à sua disposição.
- – Depois de lavar bem os morangos, prepare-se para lhes retirar o pé.
- – De seguida, corte-os em metades.
- – Posteriormente, coloque-os na liquidificadora.
- – Adicione os ingredientes restantes.
- – Triture bem os ingredientes até obter um preparado homogéneo.
- – Junte mais fruta, se tiver muito líquido.
- – Acrescente mais leite, se estiver muito espesso.
- – Quando estiver a seu gosto, está pronto.
- – Bom proveito!
Dados Nutricionais
Batido de morango saudável (com banana)
Ingredientes
- 8 Morangos
- 1 Banana
- 1 Iogurte de aroma a morango
- Açúcar (use a seu gosto, mas recomenda-se moderação!)
Materiais necessários:
- 1 Liquidificador
Modo de Preparação
– Comece por colocar todos os ingredientes listados à sua disposição.
– Descasque a banana e corte-a em finas rodelas.
– De seguida, coloque no liquidificador.
– Lave os morangos, retire-lhes o pé e corte-os aos pedaços.
– Coloque os morangos no liquidificador e triture.
– Depois, adicione o iogurte e volte a triturar.
– Acrescente um pouco de açúcar, se necessário!
– Está pronto.
– Bom proveito!
Receita de batido de morango saudável
Ingredientes
– 1 Iogurte Natural
– 150g de Morangos
– 200ml de Leite
– Açúcar (use a seu gosto)
Materiais necessários:
– 1 liquidificador
Modo de Preparação
– Comece por colocar todos os ingredientes listados à sua disposição.
– Lave os morangos e, depois, retire os pés aos morangos.
– Coloque os morangos no liquidificador.
– Acrescente o iogurte e o leite.
– Adicione o açúcar (sem exagerar). Depois, bata os ingredientes até fazer espuma.
– Prove e retifique de açúcar, se necessário.
– Confirme se tem a consistência a seu gosto.
– Junte mais fruta, se tiver muito líquido.
– Acrescente mais leite, se estiver muito espesso.
– Quando estiver a seu gosto, está pronto.
– Bom proveito!
Batido de morango saudável e chocolate
Ingredientes
– 8 morangos
– 300ml de leite
– 2 colheres de chá de chocolate em pó
Materiais necessários:
– 1 liquidificador
Modo de Preparação
– Comece por colocar todos os ingredientes listados à sua disposição.
– Lave os morangos e, depois, retire os pés aos morangos.
– Colocar todos os ingredientes no liquidificador.
– Bata os ingredientes até ficar um preparado uniforme.
– Confirme se tem a consistência a seu gosto.
– Junte mais fruta, se tiver muito líquido.
– Acrescente mais leite, se estiver muito espesso.
– Quando estiver a seu gosto, está pronto.
– Coloque o preparado num copo alto.
– Decore com um morango.
– Polvilhe com uma pitada de chocolate em pó.
– Bom proveito!
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