Costuma usar óleo de coco regularmente? Talvez esteja a cometer erros que muita gente comete. Aprenda como usar óleo de coco eficazmente! O óleo de coco pode ser utilizado para benefício da nossa saúde e bem-estar. Descubra as 10 formas de usar óleo de coco eficazmente.
O óleo de coco é um produto natural muito versátil, que pode ter diversos usos. É certo que ele pode ser usado na cozinha, mas também pode contribuir para uma pele mais suave e jovem.
As suas propriedades permitem que este seja um ingrediente capaz de ser incluído em vários preparados para benefício da nossa saúde e bem-estar. Não acredita? Então, fique a saber que o óleo de coco é rico em agentes bactericidas e fungicidas, capazes de atuar eficazmente na nossa pele, cabelos e não só. Curioso para conhecer os seus 10 usos mais comuns? Siga a lista!
As 10 formas de usar óleo de coco eficazmente. Tem de experimentar!
Cozinhar
O óleo de coco tem um ponto de aquecimento mais elevado, ou seja, ele não oxida mesmo alcançando os 252ºC. Portanto, ele é nutricionalmente mais rico e benéfico para o organismo. Portanto, comece a usar o óleo de coco para os seus cozinhados preferidos.
Hidratar
O óleo de coco é super hidratante, o que significa que pode ser a solução para quem tem a pele muito seca. Pode aplicar no rosto e no corpo, contribuindo assim para aumentar a produção de colagénio e para uma pele mais saudável e livre de rugas.
Emagrecer
Como o óleo de coco não tem gorduras trans, ele constitui uma importante fonte de gordura saudável, a designada Triglicerídeo de Cadeia Média (TCM). As partículas acídicas desta fonte de gordura atuam no fígado, depois de serem consumidas.
Como resultado, isso aumenta a sua energia e acelera o metabolismo, o que facilita a perda de peso. Assim, a sugestão é para que tome algumas colheres de sopa de óleo de coco por dia.
Utilizar como pasta de dentes
A pasta de dentes acabou? Não se preocupe! Basta misturar óleo de coco com bicarbonato de sódio e terá uma pasta de dentes saborosa, altamente eficaz e com propriedades antibacterianas e antifúngicas únicas.
Para isso, deve guardar esta mistura num lugar fresco, com temperatura inferior a 23ºC, de modo que o preparado não derreta. Se desejar, também pode usar esta mistura alternada com a sua pasta de dentes habitual.
Amaciar o cabelo
O óleo de coco é um poderoso hidratante do corpo e do rosto, mas também pode suavizar os fios de cabelo. Para isso, basta aplicar o óleo de coco no couro cabeludo e deixar atuar durante 15 minutos. A seguir, lave bem, como habitualmente. Assim, conseguirá um cabelo brilhante e bem nutrido.
Cicatrizar
Como é super hidratante e contribui para a produção de colagénio, o óleo de coco é capaz de reparar a pele magoada por uma queimadura ou por um corte. Para tal, basta colocar 1 ou 2 gotas de óleo de lavanda na zona afetada e verá que o processo de cicatrização vai ser mais rápido e eficaz.
Ajudar no processo da amamentação
Nem sempre é fácil conseguir uma amamentação bem-sucedida. Se produz pouco leite, saiba que pode aumentar essa quantidade de forma natural, simplesmente consumindo óleo de coco. As gorduras saudáveis deste produto natural ajudam na produção hormonal e, assim, na produção do leite materno.
Utilizar como desodorizante
Aplique óleo de coco em zonas do corpo como o peito, o pescoço e as axilas de modo a eliminar odores desagradáveis. É que o ácido presente no óleo de coco é capaz de eliminar as bactérias que estão na origem de todos os cheiros corporais desagradáveis.
Substituir o leite no café
Se quer evitar o consumo de leite, saiba que pode usar o óleo de coco ou o leite de coco natural no lugar do leite habitual e juntar-lhe café, se assim desejar. Esta é uma forma de reduzir as gorduras ingeridas, sem perder sabor.
Assim, conseguirá absorver mais vitaminas e nutrientes, ao mesmo tempo que consegue preparar uma bebida com um sabor super rico e delicioso.
Esfoliar a pele
Para eliminar as células mortas da pele, basta juntar as mesmas porções de óleo de coco e de açúcar. Misture e use esse preparado para esfoliar o rosto ou o corpo, de preferência durante o banho. Assim, vai conseguir uma pele mais hidratada e mais suave.
Importante
O conteúdo aqui apresentado é de caráter informativo. A nossa recomendação é que deve sempre consultar um especialista, nomeadamente um médico, um nutricionista ou outro profissional de saúde, antes de iniciar qualquer tipo de tratamento.
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