Com que frequência deve lavar as almofadas? O prazo que não deve ignorar

Passamos várias horas por dia com a cabeça apoiada na almofada. Todas as noites, enquanto descansamos, este objeto tão familiar está em contacto com a pele, o cabelo e a humidade libertada pelo corpo. Apesar disso, há um pormenor que muitas pessoas esquecem: as almofadas também precisam de ser lavadas regularmente, não basta mudar as fronhas!

Com o passar do tempo, o interior das almofadas pode acumular transpiração, oleosidade natural da pele, células mortas, poeiras e alergénios. A humidade e os resíduos que ficam retidos no enchimento podem ainda favorecer o aparecimento de odores desagradáveis e, quando as condições são propícias, o desenvolvimento de bolor e microrganismos.

O problema é que nem sempre conseguimos perceber quando uma almofada precisa de ser limpa. Pode continuar aparentemente branca, macia e sem cheiro, mas ter acumulado resíduos durante meses.

Por isso, surge uma pergunta importante: com que frequência se devem lavar as almofadas e como fazê-lo sem estragar o enchimento?

Descubra os intervalos recomendados, saiba quais podem ir à máquina e conheça os cuidados que ajudam a prolongar a vida útil das almofadas e a manter a cama mais limpa.

De quanto em quanto tempo deve lavar as almofadas?

Como orientação geral, as almofadas que permitem lavagem devem ser lavadas a cada três a seis meses.

Esta frequência é recomendada por várias entidades e fabricantes de produtos de descanso. A American Cleaning Institute aconselha a lavagem das almofadas pelo menos quatro vezes por ano, enquanto a Sealy recomenda um intervalo de três a seis meses.

No entanto, não se trata de uma regra obrigatória para todos os modelos. A frequência adequada depende de vários fatores:

• Material de enchimento: algumas almofadas podem ser lavadas à máquina, enquanto outras necessitam de limpeza localizada.
• Utilização diária: uma almofada utilizada todas as noites pode precisar de cuidados mais frequentes.
• Transpiração: quem transpira muito durante o sono poderá ter de reforçar a rotina de limpeza.
• Humidade do ambiente: quartos pouco ventilados podem favorecer a acumulação de humidade.
• Alergias: pessoas sensíveis aos ácaros podem beneficiar de medidas adicionais de higiene e proteção da cama.

Se utiliza um protetor de almofada lavável, este também deve ser higienizado regularmente, de acordo com as instruções do fabricante. E as fronhas? Essas devem ser lavadas pelo menos uma vez por semana, tal como os restantes elementos de roupa de cama utilizados diariamente.

Porque deve lavar as almofadas regularmente?

Uma almofada pode parecer limpa por fora e, ainda assim, acumular resíduos no seu interior. Durante a noite, a pele liberta células mortas e oleosidade natural. A transpiração também pode passar através da fronha e chegar ao enchimento. Ao longo de semanas e meses, estes resíduos acumulam-se e podem contribuir para o aparecimento de manchas, odores e condições favoráveis à presença de ácaros e outros microrganismos.

 

Existem vários motivos para não esquecer esta tarefa:

1. Reduzir a acumulação de sujidade: a lavagem adequada ajuda a remover transpiração, oleosidade e resíduos acumulados.

2. Diminuir a presença de alergénios: os ácaros alimentam-se de partículas orgânicas, como células mortas da pele, e encontram nas camas condições favoráveis à sua presença. A lavagem adequada dos têxteis e o uso de proteções antiácaros podem ajudar a reduzir a exposição.

3. Evitar maus odores: os resíduos e a humidade podem contribuir para que as almofadas adquiram um cheiro desagradável.

4. Melhorar a conservação: os cuidados adequados ajudam a manter o enchimento e o revestimento em melhores condições.

5. Prolongar a utilização: uma rotina de limpeza e manutenção pode ajudar a preservar a forma e o conforto da almofada, desde que os métodos utilizados sejam compatíveis com o material.

Como lavar corretamente as almofadas?

Antes de colocar uma almofada na máquina de lavar, existe uma regra que nunca deve ser ignorada: verifique a etiqueta de conservação.

É nela que encontra as indicações relativas à temperatura, ao programa de lavagem, à possibilidade de utilizar a máquina de secar e às restrições específicas do material.

1. Almofadas de fibra sintética

As almofadas com enchimento de poliéster ou fibras sintéticas são, geralmente, das mais fáceis de lavar.

Quando a etiqueta permite a lavagem na máquina:

1. Retire a fronha e o protetor.
2. Verifique se existem rasgões ou costuras abertas.
3. Coloque a almofada na máquina, respeitando a capacidade do tambor.
4. Utilize detergente suave e o programa delicado recomendado.
5. Faça um enxaguamento adicional, se necessário.
6. Seque completamente, de acordo com as indicações do fabricante.

Não utilize uma quantidade excessiva de detergente, pois os resíduos podem permanecer no interior do enchimento.

2. Almofadas de penas e plumas

As almofadas de penas e plumas exigem alguns cuidados adicionais.

Alguns modelos podem ser lavados na máquina, mas outros necessitam de limpeza profissional. É indispensável consultar a etiqueta.

Quando a lavagem doméstica é permitida, utilize um programa delicado e um detergente adequado. O enxaguamento deve ser eficaz para evitar resíduos no interior.

A secagem também merece especial atenção. O enchimento deve ficar completamente seco antes de a almofada voltar a ser utilizada.

3. Almofadas de espuma viscoelástica

Aqui existe um erro que deve evitar a todo o custo: colocar a almofada diretamente na máquina de lavar.

A maioria das almofadas de espuma viscoelástica sólida não deve ser lavada à máquina nem mergulhada em água. A agitação e a humidade excessiva podem danificar a estrutura da espuma e comprometer o seu suporte.

O mais indicado é retirar a capa amovível, caso exista, e lavá-la separadamente.

Para limpar o interior, utilize um pano ligeiramente humedecido e um detergente suave, caso as instruções do fabricante o permitam. Deixe secar completamente num local ventilado.

A Sleep Foundation explica estes cuidados específicos no seu artigo sobre como limpar almofadas de espuma viscoelástica.

4. Almofadas de látex

As almofadas de látex também exigem cuidados particulares.

Regra geral, não devem ser colocadas na máquina de lavar ou na máquina de secar, porque a agitação e o calor podem danificar o material.

Retire a capa e lave-a separadamente. Para o enchimento, privilegie a limpeza localizada, seguindo as recomendações do fabricante.

Evite mergulhar completamente a almofada em água ou torcê-la para retirar a humidade.

Como secar as almofadas sem estragar o enchimento?

A secagem é tão importante como a própria lavagem.

Uma almofada que fica húmida no interior pode desenvolver odores desagradáveis e criar condições favoráveis ao aparecimento de bolor.

Depois da lavagem, retire o excesso de água sem torcer violentamente o enchimento.

Se a etiqueta permitir utilizar a máquina de secar, escolha o programa e a temperatura indicados pelo fabricante. Caso contrário, deixe a almofada secar num local ventilado, sobre uma superfície limpa, virando-a periodicamente.

Antes de voltar a colocar a fronha, confirme que está completamente seca, incluindo no centro.

Não basta sentir a superfície seca. O enchimento pode continuar húmido no interior.

O truque do protetor de almofada que muita gente ignora

Se pretende manter as almofadas limpas durante mais tempo, existe um acessório que merece uma atenção especial: o protetor de almofada.

Colocado entre a almofada e a fronha, funciona como uma barreira adicional contra transpiração, oleosidade, resíduos da pele e poeiras.

É particularmente útil porque pode ser retirado e lavado com maior facilidade do que a própria almofada.

O ideal é escolher um modelo respirável, confortável e lavável, respeitando a frequência de limpeza indicada na etiqueta.

Para quem sofre de alergia aos ácaros, existem ainda capas antiácaros específicas, concebidas para limitar a passagem de alergénios. A Sociedade Portuguesa de Alergologia e Imunologia Clínica (SPAIC) recomenda este tipo de proteção como uma das medidas de controlo da exposição aos ácaros domésticos.

Com que frequência deve mudar as almofadas?

Lavar regularmente não significa que uma almofada dure para sempre.

Com o tempo, o enchimento pode perder volume, deformar-se ou deixar de proporcionar o apoio necessário à cabeça e ao pescoço.

Não existe um prazo universal de substituição que se aplique a todos os materiais. Algumas almofadas duram mais do que outras, dependendo da qualidade, da utilização e dos cuidados de conservação.

Considere substituir a almofada quando:

• Está demasiado achatada e perdeu a capacidade de recuperar a forma.
• Apresenta grumos ou zonas deformadas.
• Já não proporciona um apoio confortável.
• Tem manchas persistentes que não desaparecem com a limpeza adequada.
• Apresenta um odor desagradável que permanece mesmo depois de cuidada.
• Existem sinais de bolor ou deterioração do material.

A SPAIC refere, nas suas recomendações para pessoas com alergia aos ácaros, a substituição periódica das almofadas, indicando três anos como exemplo para determinadas almofadas sintéticas. O prazo concreto deve, contudo, depender do modelo e do estado de conservação.

6 hábitos para manter as almofadas limpas durante mais tempo

Além da lavagem periódica, existem pequenos gestos que ajudam a conservar melhor as almofadas.

1. Mude as fronhas semanalmente: evita a acumulação excessiva de oleosidade, transpiração e resíduos.

2. Utilize um protetor de almofada: cria uma barreira adicional e facilita a manutenção.

3. Deixe a cama arejar: depois de acordar, permita que a humidade acumulada durante a noite se dissipe.

4. Lave o rosto antes de dormir: ajuda a reduzir a transferência de maquilhagem, cremes e outros produtos para a fronha.

5. Mantenha o quarto ventilado: uma boa circulação de ar ajuda a controlar a humidade.

6. Não guarde almofadas húmidas: antes de as colocar num armário, certifique-se de que estão completamente secas.

Uma almofada limpa também faz parte de uma boa noite de sono

É fácil esquecer aquilo que não vemos. Mudamos os lençóis, lavamos as fronhas e arrumamos a cama, mas raramente pensamos no que pode estar acumulado dentro das almofadas.

No entanto, estes objetos acompanham-nos noite após noite e merecem os mesmos cuidados que os restantes elementos da roupa de cama.

Lavar as almofadas a cada três a seis meses, quando o material permite, utilizar protetores e respeitar as instruções do fabricante são medidas simples que ajudam a manter a cama mais limpa e confortável.

Afinal, uma boa noite de sono começa também nos pequenos cuidados que temos com o lugar onde descansamos.

E da próxima vez que mudar os lençóis, lembre-se: talvez esteja na altura de tratar também das almofadas!