A instabilidade atmosférica voltou a marcar presença e deverá manter-se durante os próximos dias, trazendo consigo nuvens, chuviscos e temperaturas ainda contidas para esta altura do ano. Contudo, para quem já sente saudades do calor típico do verão, a espera está prestes a terminar: em breve, o sol voltará a brilhar com intensidade, devolvendo aos portugueses a promessa de dias longos, soalheiros e de calor intenso.
Terça-feira marcada por nuvens e chuva no litoral Norte e Centro
O dia de hoje apresenta-se com nebulosidade crescente e possibilidade de precipitação no noroeste do país. Ao longo da tarde e noite, a chuva deverá estender-se a vários pontos do litoral Norte e Centro, mantendo-se até à madrugada.
As temperaturas continuam moderadas, com valores máximos que oscilam entre os 19 ºC em Viana do Castelo e os 27 ºC em Faro, um contraste entre o frescor do Norte e o ambiente mais ameno do Sul.
Quarta-feira: chuva intensifica-se de manhã, mas dissipa-se à tarde
Durante a madrugada de quarta-feira, espera-se que a precipitação se intensifique, especialmente no litoral oeste. Ao início da manhã, a chuva poderá ganhar força, mas o cenário muda ao longo da tarde: a instabilidade deverá perder energia, abrindo espaço para períodos de maior acalmia.
As temperaturas máximas manter-se-ão entre os 19 ºC em Vila Real e os 27 ºC em Faro, com tendência de ligeira subida em regiões do interior, como Ribatejo e Beira Baixa.
Quinta-feira traz a transição para o calor
A partir de quinta-feira, o panorama meteorológico começa a alterar-se. Prevê-se um dia maioritariamente seco e soalheiro, ainda que com alguma nebulosidade no Norte e possibilidade de chuva fraca e passageira no Minho, sobretudo durante a tarde.
O destaque vai para a subida das temperaturas: enquanto Viana do Castelo poderá registar 19 ºC, o Alentejo e o Algarve poderão atingir os 30 ºC, ultrapassando localmente esse valor em zonas como o Vale do Douro, Beira Baixa e Ribatejo.
Sexta-feira: calor regressa em força
Sexta-feira deverá ser o dia mais quente da semana, marcando o verdadeiro regresso do verão. Apesar de alguma nebulosidade sobre o Norte e Centro, não se exclui chuva fraca no Alto Minho ao final da manhã. No entanto, a subida das temperaturas será generalizada: no Algarve e Alentejo os termómetros poderão atingir os 35 ºC, trazendo de volta o calor intenso. No Norte, a região mais quente será o Nordeste Transmontano, onde o Vale do Douro poderá chegar aos 30 ºC.
Sábado: sol radiante e temperaturas de verão
No sábado, a estabilidade atmosférica deverá prevalecer. A maior parte do território continental contará com céu limpo e sol intenso, especialmente no Centro e Sul. As temperaturas continuarão a subir: Lisboa poderá registar 32 ºC, enquanto Évora e Beja rondarão os 35 ºC, e Faro poderá atingir os 36 ºC. No litoral Norte, apesar de alguma brisa atlântica, os valores também serão elevados, com Porto a atingir os 28 ºC. Um dia perfeito para atividades ao ar livre, idas à praia ou passeios em família.
Domingo: calor mantém-se, mas com possibilidade de instabilidade no Norte
Domingo trará um cenário semelhante, com sol predominante em quase todo o país. No entanto, a região Norte poderá sentir um aumento da nebulosidade ao final do dia, com risco de aguaceiros dispersos em zonas de montanha, como o Gerês e Trás-os-Montes. No Sul e interior Centro, o calor mantém-se intenso, com máximas acima dos 34 ºC. Será um dia de contrastes: Norte mais instável e Sul a viver plenamente o regresso do verão.
Um verão que promete regressar com força
Depois de dias marcados por instabilidade e temperaturas frescas, o calor regressa e promete ficar. A tendência aponta para um aumento gradual das temperaturas ao longo da próxima semana, podendo mesmo ultrapassar os 36 ºC em algumas regiões do interior e do Algarve. Os portugueses podem, assim, preparar-se para o regresso dos mergulhos no mar, das noites quentes e das esplanadas cheias de vida.
O verão parece finalmente querer assumir o seu lugar, e tudo indica que o calor intenso vai prolongar-se, trazendo consigo não só dias de lazer e descanso, mas também a necessidade de cuidados redobrados com a hidratação, a exposição solar e os incêndios florestais.
Recomendações práticas para enfrentar a mudança de tempo
Com a aproximação de dias mais quentes, é fundamental adotar alguns cuidados simples, mas essenciais, para proteger a saúde e garantir bem-estar:
- Hidratação constante: beba água ao longo do dia, mesmo que não sinta sede. Evite bebidas alcoólicas ou demasiado açucaradas, pois aceleram a desidratação.
- Proteção solar: utilize protetor solar com fator elevado, sobretudo entre as 11h e as 16h, período em que a radiação ultravioleta é mais intensa. Não se esqueça de reaplicar o protetor várias vezes, especialmente após mergulhos no mar ou piscina.
- Roupa leve e confortável: opte por roupas claras, largas e de tecidos respiráveis, como o algodão e o linho, que ajudam a manter a pele fresca.
- Cuidados com os grupos de risco: idosos, crianças e pessoas com doenças crónicas devem ter especial atenção. Procure ambientes frescos e evite a exposição prolongada ao calor.
- Alimentação equilibrada: privilegie refeições leves e ricas em frutas e legumes frescos, que contribuem para a hidratação natural do organismo.
- Evite a prática de exercício físico nas horas de maior calor: se pretende treinar, escolha o início da manhã ou o final da tarde, quando as temperaturas são mais amenas.
- Atenção aos incêndios florestais: com o regresso do calor, o risco de incêndio aumenta. Evite fazer queimadas, fogueiras ou deixar lixo em zonas de floresta e campo.
Com estas medidas, será possível desfrutar dos dias soalheiros e quentes de forma segura, prevenindo riscos e aproveitando o melhor que o verão tem para oferecer.
