Passamos um terço da nossa vida a dormir, por isso é conveniente sabermos quando devemos trocar de colchão. É importante dormir num colchão de qualidade para que possa assegurar o descanso de que o seu corpo necessita. O colchão é um elemento essencial que nos permite ter uma boa noite de sono. Dormir bem é essencial para acordarmos na noite seguinte revigorados.
A idade do colchão é um dado relevante, mas há muitas outras variáveis que devem ser consideradas no momento de avaliar se se trata da altura certa para substituir o colchão. Há sinais que o colchão revela que devem ser interpretados, porque o colchão inadequado pode prejudicar a saúde de quem nele se deita.
Saiba quando deve trocar de colchão
O momento certo de trocar de colchão não está (só) na sua antiguidade. Naturalmente, um colchão muito velho apresentará evidentes sinais de perda de qualidade. No entanto, ele pode apresentar sinais de desgaste, sem ter muitos anos de uso.
É preciso olhar para a cama e analisar se é o momento de trocar o colchão. Se ele estiver sem condições, são vários os problemas que podem surgir. Além de dores nas costas, um colchão pode estar na origem de outras patologias que impedirão o seu bem-estar, podendo até influenciar a produtividade da pessoa (ou pessoas) que dorme nele.
Um colchão desgastado pode originar insónias, contribuir para um mal-estar constante, causar cansaço, irritação, falta de concentração, entre outras consequências. Os especialistas defendem que se pretendemos ter um bom funcionamento do corpo e da mente, então, é fundamental dormir bem.
As energias que se perdem ao longo do dia de trabalho são recuperadas durante o sono. Enquanto se dorme, algumas das funções básicas do organismo são reguladas.
Trocar de colchão: por que é importante e quando o deve fazer
Eis alguns dos sinais que indicam que deve trocar de colchão:
1 – Prazo de validade ultrapassado
Não são só os alimentos que têm prazo de validade. Os colchões também têm. Um colchão tem tempo de vida útil. Geralmente, um colchão deve ser substituído a cada oito anos. No entanto, os colchões apresentam características distintas, o que lhes pode dar uma vida mais longa ou mais curta. O desgaste que apresentam deve ser a base para a decisão da troca.
Se os materiais do colchão revelarem sinais de degradação ou se constatar que o colchão está a começar a afetar a qualidade do seu sono, se já não descansa nele como outrora, será sinal que tem de o trocar, mesmo que seja mais cedo que o previsto, que o tenha comprado há menos de 8 anos.
2 – Acorda com alergias
Por vezes, somos atacados por alergias no momento acordar. Se acontece frequentemente e limpa regularmente o quarto e ele está quase “esterilizado”, o colchão pode ser a razão. Por mais que limpe, ele acaba por acumular poeiras, ácaros e bactérias. Por isso, os espirros, o pingo no nariz e o desconforto podem ser originados pelo colchão. Está na hora de trocar de colchão!
3 – Acordar cansado, com sono e com dores no corpo
Estes sintomas podem acontecer também se estiver com mais stress ou preocupado com alguma coisa e não consegue dormir bem. No entanto, provavelmente, a razão estará no colchão, se a sensação de cansaço e de dores é recorrente.
Um novo colchão poderá dar-lhe o conforto necessário para assegurar as noites de sono que tanto deseja.
4 – Sente desníveis na superfície do colchão
Se a superfície do colchão apresenta sinais evidentes de deterioração, está na hora de trocar de colchão. Se a estrutura do colchão se encontra deformada, as formas inadequadas irão fazer-se sentir nas costas.
As deformações no colchão surgem com o passar do tempo. É inevitável. O peso do corpo, ao longo dos anos, origina esse problema. Será mais rápido, se ele não for virado de modo frequente.
O desnivelamento do colchão irá afetar o seu corpo, originando pontos de pressão que impedem um sono de qualidade. Portanto, o devido descanso não acontecerá.
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5 – Colchão sem firmeza
Se o colchão tem perdido firmeza, então será sinal de que é o momento certo para trocá-lo. Um colchão sem firmeza é visto pelos especialistas como um dos sinais mais flagrantes de que deve ser substituído.
A falta de firmeza acontece com o tempo, devido ao uso constante. Embora as caraterísticas do colchão e a sua qualidade possam ser critérios que asseguram maior longevidade ao colchão, este pode apresentar esse problema com o tempo.
Por exemplo, as molas acabam por perder força, a espuma do colchão pode perder a forma, as fibras irão comprimir com o tempo.
Por isso, com a falta de firmeza, o colchão deixa de conseguir suportar convenientemente o corpo da pessoa (ou pessoas), um problema que irá afetar a qualidade do sono. Logo o descanso de que se necessita deixará de existir. Assim, trocar de colchão pode ser essencial.
