O mau hálito é um problema? Aprenda sobre o que poderão ser as suas causas, bem como resolvê-lo! Desfrute de um hálito fresco! A boca é uma parte do corpo delicada. Serve para beijar, uma das melhores experiências da vida. Também serve para comer, que sendo também uma das experiências mais agradáveis que se pode viver, pode gerar nela efeitos negativos, como o indesejado mau hálito.
É confrangedor perceber que o odor que sai da nossa boca gera uma reação negativa de outra pessoa, que não tem necessariamente de ser a pessoa amada. Felizmente, não tem de viver (mais) essa realidade, porque é possível livrar-se do mau hálito de forma definitiva.
No presente artigo do NCultura, iremos partilhar consigo algumas das melhores estratégias para combater esse problema. Pode respirar de alívio. Há soluções caseiras que permitem que mantenha uma respiração fresca e um hálito agradável.
Aprenda a acabar com o mau hálito de vez
Não é necessário fazer do mau hálito um bicho de sete cabeças. Esta é uma condição comum que pode ter várias causas e que afeta muitas pessoas. No entanto, quando se adota hábitos diários simples e eficazes, podemos prevenir, tornando o mau hálito mais improvável de surgir.
O mau hálito é a expressão mais comum para uma pessoa se referir a um hálito que apresenta um cheiro desagradável ou bastante desagradável. Este problema pode ter diferentes origens. O termo médico para o mau hálito é halitose.
A patologia halitose é bastante comum. Estima-se que este problema afete cerca de 49,5% da população em Portugal.
O odor do ar que uma pessoa com halitose expira é bastante desagradável e nem sempre essa pessoa que apresenta mau hálito se apercebe do problema que tem na boca.
A halitose não tem repercussões só na saúde física. Pode servir como indicador de outra doença que a pessoa possa estar a enfrentar. A noção do mau hálito pode ainda originar um grande mal-estar psicológico. A halitose pode condicionar a socialização que é vital para muitas pessoas.
Quando se vai dormir, vamos para um espaço onde se fica várias horas. De manhã, o hálito que temos não é agradável. No entanto, devemos ter em conta que o mau hálito matinal não é tido como patológico.
Ele acontece devido às alterações fisiológicas que decorrem enquanto dormimos, durante o sono. Por isso, após se fazer a higiene oral e se tomar o pequeno-almoço, o mau hálito matinal tende a desaparecer pela manhã.
Origens do mau hálito
Há mais de 80 causas para o surgimento da halitose. Essa grande dificuldade em detetar a verdadeira origem pode dificultar o tratamento para o mau hálito. No entanto, a maioria das causas encontra-se na boca.
Podemos encontrar vários problemas que podem gerar a halitose, como cáries, ter dentes fraturados, não limpar a língua no momento da escovagem dos dentes, apresentar problemas na gengiva, ter próteses dentárias mal lavadas ou por lavar.
Geralmente, as bactérias de origem oral geram esses maus cheiros. No entanto, há outros fatores que podem originar a halitose, tais como:
- Ter determinados problemas de saúde (o refluxo gastroesofágico e a sinusite, por exemplo, podem afetar o hálito)
- O consumo regular de cafeína e bebidas alcoólicas
- A alimentação (em vários tipos de alimentos, nomeadamente: ácidos, doces, cebola, alho e outros temperos fortes)
- O tabagismo (que reduz fluxo da saliva e o paladar, além de irritar os tecidos gengivais)
- Ter a boca seca (quando não se tem saliva suficiente a ação de limpeza oral encontra-se comprometida. Isso pode acontecer devido à grande variedade de medicamentos e a problemas nas glândulas salivares)
Ter mau hálito pode indiciar que essa pessoa com halitose se encontra perante uma atividade bacteriana anormal ou está diante de um mecanismo fisiológico alterado. É muito importante identificar a origem do mau hálito. Pode ter um contribuo essencial no diagnóstico precoce de algumas doenças. As diversas situações que podem causar a halitose complica a tarefa.
Desta forma, devemos sensibilizar as pessoas acerca da halitose, porque se for capaz de a detetar, pode combatê-la, além de que se não conseguir e a ocorrência de mau hálito persistir pode ser um sinal de que algo não está bem e que deve ser analisado.
O mau hálito pode parecer inofensivo, aparentemente. Contudo, pode ter efeitos devastadores na saúde mental da pessoa. O impacto ao nível da autoestima da pessoa é brutal.
A capacidade de socialização da pessoa é afetada, roubando-lhe bem-estar e paz interior. A maioria das pessoas que sofre de mau hálito pode ter alguma preocupação com a saúde física.
No entanto, a maior preocupação está relacionada com as implicações sociais que a halitose pode ter. As consequências psicológicas podem dar origem a comportamentos defensivos como tapar a boca ao falar ou pode levar as pessoas a optarem por manterem uma maior distância interpessoal e a tentar evitar ao máximo as relações sociais.
Felizmente, há tratamento para a halitose. O mau hálito pode ser tratado na maioria dos casos. Contudo, é importante obter um diagnóstico e identificar a causa, antes de iniciar o tratamento da halitose, porque esta pode ser combatida de diferentes formas. O tratamento mais eficaz é o que é realizado consoante a causa que originou o mau hálito.
Aprenda a cuidar de si:
- Aprenda a usar vinagre de maçã como condicionador para o cabelo
- Aprenda a incorporar curcuma na sua alimentação diária
- Os 10 alimentos que ajudam a bronzear
Há diferentes formas de prevenir o mau hálito. Eis algumas medidas importantes:
- Escovar bem os dentes
- Usar um elixir oral sem álcool
- Beber bastante água ao longo do dia
- Não fumar
- Evitar alimentos ou bebidas causadoras de halitose
- Uma pessoa deve escovar os dentes 3 vezes ao dia
- Idealmente, deveria escovar após qualquer refeição (pequeno-almoço, almoço, jantar, mas também lanches)
- Escovar bem a língua (sendo frequentemente ignorada, a língua é o principal reservatório de bactérias causadoras de mau-hálito)
- Não usar próteses dentárias durante a noite, ao longo do sono
- Realizar uma correta higiene e desinfeção das próteses dentárias
- Realizar consultas de estomatologia ou medicina dentária regularmente
