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Estas receitas prometem conquistar o seu paladar! alheira assada no forno

Receita de Alheira Assada no Forno com Quinoa e Espinafres

Paula Miranda
Desfrute do sabor inconfundível da alheira assada no forno com estas duas receitas deliciosas. Uma experiência gastronómica única!
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Tempo de Preparação 5 minutos
Tempo de Cozedura 30 minutos
Tempo Total 35 minutos
Prato Main Course
Cozinha Portuguese
Porções 4
Calorias 363 kcal

Ingredientes
  

  • 2 alheiras
  • 2 dentes de alho
  • 200 g de quinoa
  • 1 embalagem de espinafres congelados
  • q.b. Azeite
  • q.b. Sal

Modo de Preparação
 

  • – Comece por colocar todos os ingredientes listados próximos de si, à disposição.
  • – Primeiro, deve picar as alheiras com um palito.
  • – No imediato, embrulhe-as em papel de alumínio.
  • – Em seguida, coloque as alheiras num tabuleiro.
  • – Posteriormente, leve-as ao forno ao longo de 30 minutos, aproximadamente.
  • – Entretanto, lave muito bem a quinoa.
  • – Então, coza a quinoa em cerca de 400ml de água e uma pitada de sal.
  • – Depois, aqueça um fio de azeite numa frigideira.
  • – No imediato, aloure (ligeiramente) os dentes de alho levemente esmagados.
  • – Em seguida, salteie os espinafres no azeite e alho até estarem cozinhados.
  • – Posteriormente, adicione-lhes a quinoa.
  • – Finalmente, deve deixar saltear um pouco.
  • – Então, sirva com as alheiras assadas no forno.
  • – Bom proveito!

Dados Nutricionais

Calories: 363kcalCarbohydrates: 35gProtein: 16gFat: 18gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 8gTrans Fat: 0.1gCholesterol: 31mgSodium: 339mgPotassium: 789mgFiber: 5gSugar: 0.3gVitamin A: 6697IUVitamin C: 21mgCalcium: 100mgIron: 5mg
Palavra-Chave alheira assada no forno
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