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Aprenda a preparar filetes de pescada assados no forno, super suculentos e deliciosos! Uma refeição saborosa que todos vão querer provar!

Filetes de pescada assados no forno

Paula Miranda
Aprenda a preparar filetes de pescada assados no forno, super suculentos e deliciosos!
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Tempo de Preparação 15 minutos
Tempo de Cozedura 15 minutos
Tempo Total 30 minutos
Prato Prato Principal
Cozinha Portuguesa
Porções 4
Calorias 250 kcal

Ingredientes
  

  • Sumo de 1/2 limão
  • 800 g de filetes de pescada
  • 50 ml de azeite
  • 1 c. de sopa de salsa picada para servir
  • 2 c. de chá de alho em pó
  • 1 c. de café de colorau
  • q.b. Sal
  • q.b. Pimenta-branca
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Modo de Preparação
 

  • – Comece por colocar todos os ingredientes listados próximos de si, à disposição.
  • – Primeiro, deve temperar os filetes com sal, pimenta e alho em pó.
  • – Em seguida, deve regar com o sumo de limão.
  • – Depois, deve deixar marinar ao longo de 10 minutos, sensivelmente.
  • – Posteriormente, coloque os filetes num tabuleiro de forno, sem os sobrepor.
  • – No imediato, adicione a marinada.
  • – Em seguida, deve polvilhar com o colorau.
  • – Depois, deve regar com o azeite.
  • – Finalmente, deve levar ao forno (pré-aquecido a 180ºC) por 15 minutos.
  • – No momento de servir os filetes, polvilhe-os com a salsa picada.
  • – Bom proveito!

Dados Nutricionais

Calories: 250kcalCarbohydrates: 2gProtein: 34gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gSodium: 160mgPotassium: 771mgFiber: 0.4gSugar: 0.2gVitamin A: 331IUVitamin C: 4mgCalcium: 86mgIron: 2mg
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Palavra-Chave Filetes, Filetes de Pescada, Filetes de pescada assados no forno, pescada assada
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