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Suflê de queijo Roquefort
Márcio Magalhães
Deixe-se levar pelo sabor deste encantador suflê de queijo Roquefort. Experimente a receita!
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Tempo de Preparação
10
minutos
mins
Tempo de Cozedura
25
minutos
mins
Prato
Almoço
Cozinha
Portuguesa
Porções
4
Pessoas
Calories
473
kcal
Ingredientes
1x
2x
3x
4
ovos
200
g
de queijo Roquefort
100
g
de cenoura ralada finamente
65
g
de farinha
60
g
Manteiga Sem Sal
3
dl
de leite
1
c. de sopa
de sumo de limão
1
c. de sopa
de pão ralado
q.b.
Sal
q.b.
Pimenta-preta
1
pitada
de pimenta-de-caiena
1
pitada
de noz-moscada
Modo de Preparação
– Comece por levar um tacho ao lume, para aquecer a manteiga.
– Depois da manteiga derreter, junte a cenoura ralada.
– Deixe cozinhar um pouco.
– Depois, polvilhe a cenoura com a farinha.
– Mexa muito bem, até a cenoura ter absorvido a farinha.
– Adicione metade do leite e misture muito bem.
– Acrescente o leite restante e continue a mexer.
– Retire do lume e junte o queijo Roquefort (cortado em pedaços).
– Mexa muito bem, de modo que o queijo se desfaça.
– Incorpore o queijo na mistura.
– Junte as gemas, coloque-as uma a uma, e mexa sempre entre cada adição.
– Faça o tempero com sal, pimenta e noz-moscada.
– Acrescente uma pitada de pimenta de caiena.
– Bata as claras em castelo com uma pitada de sal e o sumo de limão.
– Depois, delicadamente, junte as claras à mistura de queijo Roquefort, com cuidado.
– Unte uma forma de suflé* com manteiga.
– Polvilhe com pão ralado.
– Transfira a massa para a forma.
– Leve ao forno (pré-aquecido a 200ºC) por 25 minutos.
– Retire e está pronto a servir.
– Bom proveito.
Dicas
* Em alternativa, use oito ramequins.
Dados Nutricionais
Calories:
473
kcal
Carbohydrates:
21
g
Protein:
21
g
Fat:
34
g
Saturated Fat:
15
g
Polyunsaturated Fat:
5
g
Monounsaturated Fat:
12
g
Trans Fat:
1
g
Cholesterol:
194
mg
Sodium:
1178
mg
Potassium:
310
mg
Fiber:
1
g
Sugar:
5
g
Vitamin A:
5564
IU
Vitamin C:
3
mg
Calcium:
458
mg
Iron:
1
mg
Keyword
Suflê de queijo
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