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Uma receita que todos os apreciadores de sardinhas vão adorar!

Sardinhas assadas no forno

Paula Miranda
Em qualquer altura do ano, sabe sempre bem uma sardinhada. Aprenda a fazer sardinhas assadas no forno como um verdadeiro mestre!
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Tempo de Preparação 15 minutos
Tempo de Cozedura 15 minutos
Tempo Total 30 minutos
Prato Prato Principal
Cozinha Contemporânea
Porções 1
Calorias 428 kcal

Ingredientes
  

  • 200 g Sardinhas
  • 1/2 Cebola
  • 1/2 Alho
  • q.b. Azeite
  • q.b. Farinha
  • q.b. Sal

Modo de Preparação
 

  • – Comece por colocar todos os ingredientes listados próximos de si, à disposição.
  • – Primeiro, coloque as sardinhas em sal a ganhar mais sabor.
  • – Depois, deixe que as sardinhas fiquem meia hora (no mínimo) nesse preparado.
  • – Em seguida, após esse tempo, pique os alhos e reserve.
  • – Posteriormente, corte as cebolas às rodelas grossas e reserve.
  • – No imediato, forre o fundo de um tabuleiro com um fio generoso de azeite.
  • – Então, passe as sardinhas por um pouco de farinha.
  • – Depois, coloque as sardinhas no tabuleiro.
  • – Em seguida, salpique com um pouco de azeite.
  • – Finalmente, leve ao forno até ficarem bem douradas.
  • – Bom proveito!

Dados Nutricionais

Calories: 428kcalCarbohydrates: 15gProtein: 36gFat: 25gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 76mgSodium: 44mgPotassium: 605mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 302IUVitamin C: 8mgCalcium: 599mgIron: 2mg
Palavra-Chave Receita de sardinhas, Receita de Sardinhas assadas, Receita de Sardinhas assadas no forno, Sardinhas, Sardinhas assadas, Sardinhas assadas no forno
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