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Salmão Teriyaki
Márcio Magalhães
Acompanhe este Salmão Teriyaki com um arroz selvagem e disfrute dos sabores deliciosos que esta receita tem para oferecer.
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Tempo de Preparação
15
minutos
mins
Tempo de Cozedura
20
minutos
mins
Prato
Prato Principal
Cozinha
Portuguesa
Porções
4
Pessoas
Calories
59
kcal
Ingredientes
1x
2x
3x
6
pedaços
de salmão
com ou sem pele
1
dente
de alho ralado
3
c. de sopa
com mel
2
c. de sopa
com molho de soja
2
c. de sopa
com água fria
1
c. de sopa
com vinagre de arroz
1/2
c. de chá
com gengibre fresco
ralado
1
c. de chá
com amido de milho
Cebolinho e sementes de gergelim
decoração
Modo de Preparação
– Coloque numa taça pequena o mel e o molho de soja.
– Misture bem os ingredientes.
– Acrescente o vinagre de arroz, o alho e o gengibre.
– Bata os ingredientes.
– Depois, coloque o molho criado num prato grande.
– Coloque os pedaços de salmão e cubra os pedaços com o molho.
– Deixe o salmão a marinar por 10 a 15 minutos.
– Entretanto, pré-aqueça o forno e coloque-o a 180º C.
– Depois, forre uma assadeira grande com papel vegetal.
– Coloque nela os pedaços de salmão, virando a pele para baixo.
– Deixe espaço entre cada pedaço de salmão e reserve a marinada.
– Leve a assar por 15 min (se forem fatias finas) ou 20 min (se forem largas).
– Após os 15 min, verifique o salmão com um garfo.
– Se o salmão lascar com facilidade, então ele está pronto.*
– Entretanto, enquanto aguarda, coloque a marinada numa panela pequena.
– Leve a panela ao lume (médio).
– Numa pequena taça, bata a água fria juntamente com o amido de milho e junte à panela.
– Mexa bem e deixe que cozinhe até o molho teriyaki engrossar.
– Retire o salmão do forno.
– Depois, pincele o peixe com a cobertura de teriyaki.
– Polvilhe o salmão com cebolinho e sementes de gergelim.
– Acompanhe o prato com brócolos cozidos ou espargos assados.
Dicas
*Atenção: não deixe que o salmão cozinhe demais.
Dados Nutricionais
Calories:
59
kcal
Carbohydrates:
14
g
Protein:
1
g
Fat:
1
g
Saturated Fat:
1
g
Cholesterol:
1
mg
Sodium:
505
mg
Potassium:
39
mg
Fiber:
1
g
Sugar:
13
g
Vitamin A:
1
IU
Vitamin C:
1
mg
Calcium:
5
mg
Iron:
1
mg
Keyword
Salmão Teriyaki
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