Bolo de chocolate saudável
Paula Miranda
Está na hora de preparar uma sobremesa deliciosa! Com a ajuda das nossas dicas, prepare um bolo de chocolate saudável que todos vão querer repetir.
Tempo de Preparação 15 minutos mins
Tempo de Cozedura 45 minutos mins
Prato sobremesa
Cozinha Portuguesa
Porções 12 Fatias
Calories 193 kcal
- 2 Ovos
- 2 Bananas maduras
- 230 g Farinha de Amêndoa
- 50 g Mel
- 50 g Óleo de coco
- 45 g Cacau
- 2 c. de chá Extrato de baunilha
- 1 c. de chá Bicarbonato
- 1 Pitada Sal
– Comece por colocar todos os ingredientes listados próximos de si, à disposição.
– Pré-aqueça o forno e coloque-o à temperatura de 180 graus.
– Primeiro, esmague bem as bananas.
– Depois, adicione o mel e junte a essência de baunilha.
– Posteriormente, acrescente os ovos e o óleo de coco.
– Misture bem os ingredientes.
– Depois, junte a farinha de amêndoa.
– Acrescente o cacau, o bicarbonato e o sal.
– Volte a misturar bem os ingredientes.
– Leve ao forno (a 180ºC), por 30 a 45 minutos.
– Bom proveito!
Calories: 193kcalCarbohydrates: 14gProtein: 6gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gTrans Fat: 1gCholesterol: 27mgSodium: 106mgPotassium: 131mgFiber: 4gSugar: 6gVitamin A: 50IUVitamin C: 1mgCalcium: 50mgIron: 1mg
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