Bifes de frango no forno com mostarda e mel
Paula Miranda
Aprenda os truques para preparar bifes de frango no forno! Esta receita fácil e rápida resulta em bifes suculentos, macios e cheios de sabor.
Tempo de Preparação 15 minutos mins
Tempo de Cozedura 15 minutos mins
Tempo Total 30 minutos mins
Prato Prato Principal
Cozinha Contemporânea
Porções 4
Calories 310 kcal
- 4 bifes de frango
- Sumo de 1/2 limão
- 1 c. de sopa de mel
- 1 c. de sopa de mostarda
- 1 c. de sopa de azeite
- 1 raminho de alecrim
- q.b. Alho em pó
- q.b. Sal
– Comece por colocar todos os ingredientes listados próximos de si, à disposição.
– Primeiro, deve pré-aquecer o forno a 150 graus.
– Em seguida, coloque um fio de azeite numa assadeira. Reserve.
– Entretanto, deve misturar o mel e a mostarda.
– Posteriormente, acrescente o alho em pó, o azeite, o sumo de limão e misture.
– Em seguida, tempere com um pouco de sal e mexa bem.
– Depois, coloque os bifes na assadeira e leve ao lume.
– No imediato, verta o molho dos bifes sobre estes.
– Por fim, polvilhe algumas folhas de alecrim sobre os bifes.
– Segue-se o momento de levar os bifes ao forno.
– Só tem de aguardar que se apresentem dourados. Isso demorará 25 minutos.
– Estão prontos a servir.
– Bom proveito!
Calories: 310kcalCarbohydrates: 5gProtein: 48gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gTrans Fat: 0.03gCholesterol: 145mgSodium: 314mgPotassium: 857mgFiber: 0.2gSugar: 5gVitamin A: 72IUVitamin C: 5mgCalcium: 15mgIron: 1mg
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