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batidos saudáveis e energéticos

Batido de morango e melancia

Teresa Santos
Preparamos diversas receitas de batidos saudáveis e energéticos especialmente para si. Esta receita revela-se muito deliciosa e saudável. Experimente!
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Tempo de Preparação 5 minutos
Tempo de Cozedura 5 minutos
Prato Bebida
Cozinha Portuguesa
Porções 2 Pessoas
Calories 160 kcal

Ingredientes
  

  • 2 folhas de hortelã frescas
  • 2 limas só sumo
  • 330 g melancia aos cubos
  • 330 g morangos congelados
  • 400 ml água de coco
  • Gelo a gosto

Modo de Preparação
 

  • – Coloque num liquidificador todos os ingredientes.
  • – Bata bem os ingredientes até formar um sumo espesso (e sem grumos!).
  • – Verta o conteúdo para dois copos com gelo a gosto.
  • – Sirva de imediato.

Dados Nutricionais

Calories: 160kcalCarbohydrates: 40gProtein: 4gFat: 1gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 215mgPotassium: 1006mgFiber: 8gSugar: 25gVitamin A: 994IUVitamin C: 135mgCalcium: 109mgIron: 2mg
Keyword batidos saudáveis e energéticos
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