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batido de banana

Batido de banana

Márcio Magalhães
Mate a sede e recarregue o seu corpo com os nutrientes necessários com esta receita de batido de banana. É ótimo para beber a qualquer altura do seu dia!
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Tempo de Preparação 10 minutos
Tempo de Cozedura 1 minuto
Prato Bebida
Cozinha Portuguesa
Porções 1 Pessoa
Calories 361 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

  • 3 Bananas
  • 1 Copo de Leite
  • 1 Copo de Água
  • Açúcar use a seu gosto, mas recomenda-se moderação

Modo de Preparação
 

  • – Comece por colocar todos os ingredientes listados à sua disposição.
  • – Coloque todos os ingredientes listados no copo da liquidificadora.
  • – Triture bem os ingredientes.
  • – Faça-o até ficar com um creme líquido sem qualquer pedaço de banana.
  • – Retifique o açúcar, se necessário.
  • – Está pronto.
  • – Bom proveito!

Dados Nutricionais

Calories: 361kcalCarbohydrates: 83gProtein: 12gFat: 1gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 5mgSodium: 118mgPotassium: 1467mgFiber: 8gSugar: 52gVitamin A: 694IUVitamin C: 26mgCalcium: 321mgIron: 1mg
Keyword batido de banana
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