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Bolo de chocolate saudável

Bolo de chocolate saudável

Paula Miranda
Está na hora de preparar uma sobremesa deliciosa! Com a ajuda das nossas dicas, prepare um bolo de chocolate saudável que todos vão querer repetir.
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Tempo de Preparação 15 minutos
Tempo de Cozedura 45 minutos
Prato sobremesa
Cozinha Portuguesa
Porções 12 Fatias
Calorias 193 kcal

Ingredientes
  

  • 2 Ovos
  • 2 Bananas maduras
  • 230 g Farinha de Amêndoa
  • 50 g Mel
  • 50 g Óleo de coco
  • 45 g Cacau
  • 2 c. de chá Extrato de baunilha
  • 1 c. de chá Bicarbonato
  • 1 Pitada Sal
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Modo de Preparação
 

  • – Comece por colocar todos os ingredientes listados próximos de si, à disposição.
  • – Pré-aqueça o forno e coloque-o à temperatura de 180 graus.
  • – Primeiro, esmague bem as bananas.
  • – Depois, adicione o mel e junte a essência de baunilha.
  • – Posteriormente, acrescente os ovos e o óleo de coco.
  • – Misture bem os ingredientes.
  • – Depois, junte a farinha de amêndoa.
  • – Acrescente o cacau, o bicarbonato e o sal.
  • – Volte a misturar bem os ingredientes.
  • – Leve ao forno (a 180ºC), por 30 a 45 minutos.
  • – Bom proveito!

Dados Nutricionais

Calories: 193kcalCarbohydrates: 14gProtein: 6gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gTrans Fat: 1gCholesterol: 27mgSodium: 106mgPotassium: 131mgFiber: 4gSugar: 6gVitamin A: 50IUVitamin C: 1mgCalcium: 50mgIron: 1mg
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Palavra-Chave Bolo de chocolate saudável
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