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passos para cozer polvo

Receita de Polvo

Paula Miranda
Cozinhe polvo com a qualidade desejável, tenro e macio, suculento e delicioso. Veja todos os nossos passos para cozer polvo!
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Tempo de Preparação 30 minutos
Tempo de Cozedura 1 hora
Prato Prato Principal
Cozinha Portuguesa
Porções 6 Pessoas
Calorias 236 kcal

Ingredientes
  

  • 1,5 kg de polvo com ou sem cabeça
  • 2 folhas de louro
  • 2 dentes de alho com casca
  • 1 cenoura cortada grosseiramente
  • 1 cebola sem casca cortada em cubos grandes
  • 1 talo de alho-francês grosseiramente cortado
  • 1 c. de chá de pimenta em grãos
  • 1 fio de azeite
  • q.b. Salsa
  • q.b. Erva-doce
  • q.b. Cebolinho
  • q.b. Tomilho
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Modo de Preparação
 

  • – Comece por colocar todos os ingredientes listados próximos de si, à disposição.
  • – Primeiro, amacie a carne, encha uma panela grande com bastante água.
  • – Depois, coloque pelo menos um talo inteiro de salsa.
  • – Em seguida, adicione um bulbo de erva-doce, grosseiramente, cortado.
  • – Adicione o cebolinho e o tomilho.
  • – Posteriormente, amasse os dentes de alho com uma faca, levemente.
  • – Junte os alhos à panela.
  • – Em seguida, acrescente a cenoura e a cebola.
  • – Depois, junte o alho-francês e a pimenta.
  • – Finalmente junte o azeite e as folhas de louro.
  • – Posteriormente, quando a água começar a ferver baixe o fogo.
  • – Em seguida adicione o polvo inteiro.
  • – Deixe cozinhar por 45 minutos, aproximadamente.
  • – Tenha em conta que para cada 1 kg de polvo, precisa de cozinhar 30 minutos.
  • – Depois desse tempo, retire o polvo da panela.
  • – Em seguida, com um garfo, espete a parte mais grossa do tentáculo do polvo.
  • – Se o garfo entrar na carne sem dificuldades, significa que está bem cozido!
  • – Bom proveito!

Dados Nutricionais

Calories: 236kcalCarbohydrates: 11gProtein: 38gFat: 3gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 120mgSodium: 586mgPotassium: 983mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 2474IUVitamin C: 18mgCalcium: 159mgIron: 14mg
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