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bolachas saudáveis

Bolachas saudáveis de aveia e banana (apenas 3 ingredientes)

Márcio Magalhães
Prepare um lanche delicioso com estas bolachas saudáveis de aveia e banana. Com apenas 3 ingredientes consegue preparar algo especial!
4.5 de 2 votes
Tempo de Preparação 5 mins
Tempo de Cozedura 15 mins
Prato sobremesa
Cozinha Portuguesa
Porções 4 Pessoas
Calorias 109 kcal

Ingredientes
  

  • 2 bananas
  • 1 chávena flocos de aveia finos
  • 50 g chocolate 80% cacau picado grosseiramente

Modo de Preparação
 

  • Pré aqueça o forno a 180ºC.
  • Com um garfo, esmague as bananas.
  • Adicione os flocos de aveia e o chocolate picado.
  • Mexa muito bem e molde as bolachas.
  • Leve ao forno por 15 minutos.
  • Conserve num frasco no frigorífico, durante 1 semana.

Dados Nutricionais

Calories: 109kcalCarbohydrates: 19gProtein: 1gFat: 4gSaturated Fat: 3gSodium: 3mgPotassium: 218mgFiber: 2gSugar: 13gVitamin A: 32IUVitamin C: 4mgCalcium: 6mgIron: 1mg
Palavra-Chave bolachas saudáveis
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