Bolachas saudáveis de aveia e banana (apenas 3 ingredientes)

Márcio Magalhães

Prepare um lanche delicioso com estas bolachas saudáveis de aveia e banana. Com apenas 3 ingredientes consegue preparar algo especial!

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Tempo de Preparação 5

Tempo de Cozedura 15

Prato sobremesa

Cozinha Portuguesa

Porções Pessoas

Calorias 109 kcal

Ingredientes

2 bananas
1 chávena flocos de aveia finos
50 g chocolate 80% cacau picado grosseiramente

Modo de Preparação

Pré aqueça o forno a 180ºC.
Com um garfo, esmague as bananas.
Adicione os flocos de aveia e o chocolate picado.
Mexa muito bem e molde as bolachas.
Leve ao forno por 15 minutos.
Conserve num frasco no frigorífico, durante 1 semana.

Dados Nutricionais

Calories: 109kcalCarbohydrates: 19gProtein: 1gFat: 4gSaturated Fat: 3gSodium: 3mgPotassium: 218mgFiber: 2gSugar: 13gVitamin A: 32IUVitamin C: 4mgCalcium: 6mgIron: 1mg

Palavra-Chave bolachas saudáveis

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