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Aprenda a usar gengibre com banana e perca gordura na barriga, coxas e costas

Há dicas simples e deliciosas que convém conhecer, pois melhoram a nossa vida. Aprenda a usar gengibre com banana e perca gordura na barriga, coxas e costas.

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Aprenda a usar gengibre com banana e perca gordura na barriga, coxas e costas

Aprenda a usar gengibre com banana e perca gordura na barriga, coxas e costas. A aparência tem grande impacto na nossa vida. Atualmente, acontece de forma mais poderosa do que noutros tempos. O modo como nos vemos e como os outros nos vêem interfe quer na nossa autoestima, quer nas oportunidades que temos na vida, seja no trabalho, seja no amor, seja nas amizades…

A aparência importa e convém que sejamos os primeiros a perceber isso, de forma a conseguirmos evidenciar a melhor versão de nós próprios. Em tempo de calor e de verão, é costume ir à praia. Numa época de altas temperaturas, gostamos de ir à praia, estender a toalha e apanhar um banho de sol. Contudo, por vezes, olhamos para o espelho e não nos agrada a imagem que vemos. Sabemos que existem alguns quilos a mais que são difíceis de eliminar, pois há zonas com gordura que uma simples dieta não permite eliminar com eficácia.

Contudo, existem soluções! Uma delas está num batido fantástico e que, ainda para mais, é saboroso!  


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Aprenda a usar gengibre com banana e perca gordura na barriga, coxas e costas

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Existem cada vez mais ideias de emagrecimento inovadoras. Há muitos especialistas a explorarem diferentes formas de perder peso. Um objetivo de muitos que poucos conseguem, pois nem sempre encontram um método que não imponha uma dieta rigorosa (normalmente prejudicial para a saúde da pessoa).

Mas há uma solução simples e natural que parece garantir a desejada perda de quilos, sem retirar o equilíbrio do corpo. Há um batido de banana e gengibre que parece gerar efeitos milagrosos para a perda de peso.

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Aprenda a usar gengibre com banana e perca gordura na barriga, coxas e costas

Características

O batido contém dois ingredientes chave, com propriedades importantes.

A banana contém açúcar natural que gera um efeito energizante no corpo e ainda o alimenta de forma adequada. A banana é um fruto rico em fibra e potássio, mas também antioxidantes. Este fruto contribui para uma melhor absorção de nutrientes, além de ajudar a regular o nível de açúcar no sangue. A fibra presente na banana permite que ela contribua para melhorar o sistema digestivo.

Por outro lado, o gengibre não só aumenta o metabolismo, como também ajuda a que se tenha uma sensação de saciedade por mais tempo, o que implica que se deixe de comer muito entre as refeições importantes, nomeadamente doces, gorduras, fritos e comidas altamente calóricas.

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Benefícios

O batido garante perda de peso, nomeadamente nos locais mais difíceis, mas também é energizante, dando ao corpo a energia de que ele precisa. Muitos atletas e desportistas recorrem a este batido ou a estes alimentos, pois eles ajudam a restaurar os eletrólitos do corpo.

A banana também ajuda os atletas a melhorarem a sua performance e ainda a prevenirem e a combaterem as dolorosas cãibras. Este batido ajuda na saúde arterial e cardíaca, pois revela-se uma excelente fonte de vitamina B e potássio. A fibra presente no batido é excelente para a saúde intestinal e gástrica.

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Receita de batido de banana com gengibre

Ingredientes

– ½ chávena com espinafres.

– 1 copo de mirtilos fresco

– ½ copo de água fria

– 2 c. de sopa com linhaça.

– 1 c. de gengibre ralado.

– 1 c. de banana madura natural

– Cubos de gelo q.b.


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Modo de Preparação

– Coloque no liquidificador a chávena de mirtilos e a banana madura.

– Junte a colher de sopa de gengibre.

– Adicione os espinafres e 2 colheres de sopa de linhaça.

– Bata bem até obter uma substância pastosa, mas homogénea.

– Depois, adicione o gelo e ½ copo de água fria. Volte a misturar.

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Recomendações

Beba todos os dias, enquanto pequeno almoço. Este batido garante uma perda de peso de 1 a 3 quilos em apenas poucos dias. Não há necessidade de realizar dietas rigorosas para se obter uma perda de peso significativa, mas pode ser necessário alterar alguns hábitos alimentares! É aconselhável seguir uma dieta saudável e equilibrada em todas as refeições.

A comida salgada, gordurosa ou açucarada é proibida. Evite comida processada, fast food, junk food, fritos, entre outras comidas do género. Beba água regularmente, no mínimo 2 litros de água, todos os dias!

Atenção

O conteúdo apresentado é de caráter informativo. A nossa recomendação é que consulte sempre um especialista, nomeadamente um médico, um nutricionista ou outro profissional de saúde, antes de iniciar qualquer tipo de tratamento.

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