Domingo, Fevereiro 5, 2023
ncultura
  • Início
  • Língua Portuguesa
    • Português
    • Poemas e Poesia
  • Histórias
    • História de Portugal
    • Curiosidades
    • Pessoas
    • Opinião
  • Receitas
    • Aperitivos e Petiscos
    • Receitas de Carne
    • Receitas de Peixe
    • Receitas Rápidas
    • Receitas Vegetarianas
    • Sopas
    • Bolos e Sobremesas
    • Truques e Dicas
  • Vinhos
  • Lifestyle
    • Vida Saudável
    • Moda e Beleza
    • Animais de Estimação
    • Limpeza e Arrumação
  • Viagens
    • Destinos e Viagens
    • Monumentos
  • Pensamentos
    • Pensamentos e Frases do Dia
    • Mensagens
  • Zodíaco
    • Horóscopo
    • Signos
  • Notícias
Sem resultados
Ver todos os resultados
ncultura
  • Início
  • Língua Portuguesa
    • Português
    • Poemas e Poesia
  • Histórias
    • História de Portugal
    • Curiosidades
    • Pessoas
    • Opinião
  • Receitas
    • Aperitivos e Petiscos
    • Receitas de Carne
    • Receitas de Peixe
    • Receitas Rápidas
    • Receitas Vegetarianas
    • Sopas
    • Bolos e Sobremesas
    • Truques e Dicas
  • Vinhos
  • Lifestyle
    • Vida Saudável
    • Moda e Beleza
    • Animais de Estimação
    • Limpeza e Arrumação
  • Viagens
    • Destinos e Viagens
    • Monumentos
  • Pensamentos
    • Pensamentos e Frases do Dia
    • Mensagens
  • Zodíaco
    • Horóscopo
    • Signos
  • Notícias
Sem resultados
Ver todos os resultados
ncultura
Sem resultados
Ver todos os resultados
Publicidade
Publicidade
Início Lifestyle

Os surpreendentes benefícios da melancia para a saúde

Além do sabor refrescante, a melancia tem muitas qualidades. Quer conhecê-las? Os surpreendentes benefícios da melancia para a saúde.

Márcio Magalhães Por Márcio Magalhães
13/08/2020
em Lifestyle, Vida Saudável
0
benefícios da melancia para a saúde

Os surpreendentes benefícios da melancia para a saúde

FacebookTwitterPinterestWhatsApp
Publicidade
Publicidade

Artigos Relacionados

secar roupa dentro de casa no inverno

6 dicas para secar roupa dentro de casa no inverno

Janeiro 24, 2023
alimentos que os cães não podem comer

25 alimentos que os cães não podem comer

Novembro 27, 2022
passar a ferro

Como passar a ferro melhor e poupando tempo

Novembro 17, 2022
Como ensinar um cão a obedecer

Como ensinar um cão a obedecer. Todos os truques!

Novembro 10, 2022

Os surpreendentes benefícios da melancia para a saúde. A melancia é essencialmente composta por água, muita água. Contém 92% de água e somente 6% da sua composição é feita de açúcar, apesar de ser um alimento muito doce e saboroso. É um fruto incrível, muito sumarento, ideal para os dias quentes de verão.

Contudo, além de ser um fruto refrescante e delicioso, a melancia contém diversas propriedades nutricionais que a tornam numa fruta particularmente benéfica para o nosso corpo. Ela contém riqueza em nutrientes importantes que estão na origem de diversos benefícios para a saúde. A melancia é uma fruta rica em potássio e magnésio, além de ser uma fonte de água. Logo, a melancia revela-se um diurético natural de excelência.

Publicidade
Publicidade

Mas esse é apenas um dos muitos benefícios proporcionados por um consumo regular de melancia. Quer saber mais sobre a melancia? 

benefícios da melancia para a saúde
Os surpreendentes benefícios da melancia para a saúde

Os surpreendentes benefícios da melancia para a saúde


Leia também: O que acontece se beber um pouco de bicarbonato de sódio por dia?

Publicidade

Tabela nutricional da Melancia (fatia 286,0 gr)

Informações nutricionais por porção % VD*
Valor Calórico 86 kcal 4,3 %
359 kJ
Gordura 0,4 g 0,7 %
Gorduras saturadas < 0,1 g 0,2 %
Gorduras monoinsaturadas 0,1 g 0,4 %
Gorduras poliinsaturadas 0,1 g 1,0 %
Carboidratos 21,6 g 8,1 %
Açúcares 17,7 g 35,5 %
Proteína 1,7 g 2,4 %
Fibra alimentar 1,1 g 0,4 %
Colesterol 0,0 mg 0,0 %
Sódio < 0,1 g < 0,1 %
Água 261,5 g 13,1 %
(*) O percentual do valor diário (VD) é baseado numa dieta de 2.000 calorias.
benefícios da melancia para a saúde
Os surpreendentes benefícios da melancia para a saúde

Os incríveis benefícios gerados pelo consumo de melancia

– Ajuda a desinchar. Gera ação diurética, ajudando o corpo a combater a retenção de líquidos.

Publicidade

– É hidratante. Além de saciar (rica em fibras), hidrata, pois é essencialmente água (92%).

– Fortalece o sistema imunológico, pois contém riqueza em vitamina C e antioxidantes.

– Previne problemas de pele, pois protege a pele do sol, evitando o envelhecimento precoce.

Publicidade
Publicidade
benefícios da melancia para a saúde
Os surpreendentes benefícios da melancia para a saúde

– Melhora a saúde do cabelo, pois é rica em vitaminas

– A melancia contribui para a saúde capilar, pois contribui para a sua regeneração celular.

– Melhora o trânsito intestinal. As suas fibras e a água melhoram o funcionamento do trânsito intestinal.

– Ajuda a controlar a pressão arterial, pois mantém a tensão arterial normal.

Receitas com melancia

Apesar de ser uma fruta fantástica de ser consumida ao natural, ela é usada em diversas receitas.

Quer conhecer uma receita fantástica?

benefícios da melancia para a saúde
Os surpreendentes benefícios da melancia para a saúde

Caipirinha de melancia

Ingredientes

– 1 lima

– 320g melancia

– 60ml cachaça

– 4 c. de sopa açúcar amarelo

– Gelo picado q.b.


Leia também: Descubra o que acontece se comer meia colher de sopa de mel por dia


Modo de Preparação

– Corte a melancia, dividindo a fruta em quatro partes.

– Descasque a melancia e retire cada uma das pevides da fruta.

– Coloque 320g de melancia num liquidificador.

– Acrescente um pouco de água.

– Triture o conteúdo no copo por uns segundos, até obter um sumo.

– Remova a casca da lima.

– Recorrendo a um pilão, esmague a lima cortada em pedaços.

– Depois de adicionar o açúcar, continue a esmagar.

– Distribua o preparado por dois copos distintos.

– Acrescente em cada copo metade da cachaça, destinando 30 ml a cada copo.

Publicidade
Publicidade

– Acrescente o sumo de melancia e adicione gelo picado.

– Na decoração, junte duas folhas de hortelã.

Agora que sabe todos os benefícios gerados pelo consumo de melancia, use esta e muitas outras receitas recorrendo a este fruto. Além disso, pode sempre comer a fruta de forma natural. E, se não quiser retirar as sementes, não deixe de comer a fruta, pois continua a ser saborosa…

Etiquetas: benefíciosmelanciaReceitas
Márcio Magalhães

Márcio Magalhães

Um Mestrado em Ensino não fazia prever o percurso consolidado e bem sucedido no marketing digital e na produção de conteúdos, com publicação regular de artigos em diversas plataformas. (exclusivamente responsável pelo conteúdo textual)

Próximo
Azeite e limão com o estômago vazio

Azeite e limão com o estômago vazio, a mistura maravilha

Deixe uma resposta Cancelar resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Recipe Rating




Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como são processados os dados dos comentários.

Publicidade

Subscrever Blog via email

Indique o seu endereço de email para subscrever este site e receber notificações de novos artigos por email.

Publicidade
ncultura

© 2022 ncultura
Contacte-nos em [email protected]

Navegar

  • Autores
  • Quem Somos
  • Estatuto Editorial
  • Política de Privacidade e Proteção de Dados Pessoais

Siga-nos

Sem resultados
Ver todos os resultados
  • Início
  • Língua Portuguesa
    • Português
    • Poemas e Poesia
  • Histórias
    • História de Portugal
    • Curiosidades
    • Pessoas
    • Opinião
  • Receitas
    • Aperitivos e Petiscos
    • Receitas de Carne
    • Receitas de Peixe
    • Receitas Rápidas
    • Receitas Vegetarianas
    • Sopas
    • Bolos e Sobremesas
    • Truques e Dicas
  • Vinhos
  • Lifestyle
    • Vida Saudável
    • Moda e Beleza
    • Animais de Estimação
    • Limpeza e Arrumação
  • Viagens
    • Destinos e Viagens
    • Monumentos
  • Pensamentos
    • Pensamentos e Frases do Dia
    • Mensagens
  • Zodíaco
    • Horóscopo
    • Signos
  • Notícias

© 2022 ncultura
Contacte-nos em [email protected]

 

Loading Comments...