Sumo de cenoura e gengibre: conheça os super efeitos

A cenoura e gengibre são capazes de fazer muito pelo seu corpo. Sumo de cenoura e gengibre: conheça os super efeitos. Todos queremos ter um organismo forte e um corpo saudável. Se, juntamente com isso, for possível ter uma pele jovem e brilhante, melhor ainda. Para isso, a dieta pode ter um papel determinante, mas não só. Há uma bebida popular que promete revolucionar o seu dia a dia. Fixe este nome: sumo de cenoura com gengibre!

Substituir os refrigerantes e os sumos industriais por bebidas saudáveis, naturais e feitas em casa é uma excelente prática que se pode revestir de inúmeros benefícios para o nosso bem-estar. O sumo de cenoura com gengibre é um excelente exemplo disso mesmo, já que é uma fonte inesgotável de antioxidantes, minerais e multi-vitaminas. Fique a saber tudo sobre esta super bebida e passe a incluí-la na sua dieta diária. Vai ver que vai gostar.

Sumo de cenoura e gengibre: conheça os super efeitos

Oferece imunidade

Este sumo de gengibre e cenoura reforça o sistema imunitário, por meio da ação das vitaminas A e C que ajudam as células a tornarem-se mais fortes e imunes.

Melhora a pele

Este sumo possui nutrientes que melhoram a saúde da pele e evitam algumas doenças dermatológicas. A vitamina A, os antioxidantes e o beta-caroteno presentes neste sumo mantêm a pele hidratada e combatem a acne, a pigmentação e as marcas.

Diminui o risco de cancro

O sumo de cenoura e gengibre reduz o risco de ter cancro, graças às suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e anti-metastáticas. Só o gengibre é capaz de combater o cancro do ovário, pulmão, mama, pele, próstata e pâncreas.

Fortalece a saúde cardiovascular

As cenouras são amigas do coração. Os antioxidantes presentes neste sumo ajudam ainda a combater o colesterol e a reduzir o risco de ter um ataque cardíaco. Por outro lado, o potássio, também presente nesta bebida, é capaz de diminuir a pressão arterial elevada.

Para complementar, o gengibre ainda ajuda a diminuir os níveis de colesterol e a regular a pressão arterial.

Combate a diabetes

O sumo de cenoura com gengibre diminui os níveis de açúcar presentes no sangue, melhorando a eficácia dos medicamentos usados no controlo da diabetes. As cenouras têm um papel importante neste aspeto, já que elas possuem uma carga glicémica muito baixa e os carotenóides também ajudam a controlar os níveis de açúcar existentes no sangue.

Facilita a digestão

Este sumo possui muitos nutrientes benéficos para o bom funcionamento do intestino e do cólon. Ele combate a obstipação. O gengibre ajuda ainda a diminuir o inchaço, as náuseas e as dores. Ao mesmo tempo, este sumo relaxa os músculos gastrointestinais e elimina os gases.

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Receita de sumo de cenoura e gengibre

Ingredientes

– 4 a 6 cenouras

– 1 pedaço de 3 cm de raiz de gengibre

– 1/2 limão

– Canela em pó

– Sal

Modo de Preparação

– Descasque as cenouras, lave-as e seque-as.

– Retire a casca da raiz de gengibre e lave muito bem.

– Coloque as cenouras e o gengibre no liquidificador ou noutro robot de cozinha equivalente.

– Transfira o preparado para um copo.

– Junte sumo de 1/2 limão espremido.

– Adicione o sal.

– Se desejar, pode acrescentar um pouco de canela em pó.

– Beba uma vez por dia. Idealmente ao pequeno-almoço, para melhores resultados.

Importante

O conteúdo apresentado neste artigo do NCultura é de caráter informativo. Antes de iniciar qualquer tipo de tratamento aqui sugerido, deve primeiro seguir a recomendação que fazemos de consultar um especialista da área da saúde. Pode ser um médico, um nutricionista ou outro profissional de saúde, dependendo da área em questão, da temática explorada.

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