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Início Lifestyle Vida Saudável

Saiba porque deve tomar azeite e limão todas as manhãs

Fique a conhecer todos os benefícios do azeite e limão. Uma combinação extraordinária!

Teresa Santos Por Teresa Santos
23/06/2021
em Vida Saudável
0
azeite e limão

Saiba porque deve tomar azeite e limão todas as manhãs

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Curioso para descobrir os efeitos únicos e surpreendentes de consumir uma colher de azeite e limão pela manhã?

Há rotinas diárias que podem fazer toda a diferença no seu bem-estar e que se podem traduzir em gestos super simples e naturais. Nutrir o seu corpo em profundidade e dar-lhe todos os ingredientes de que ele precisa é a melhor maneira de garantir que conserva ao máximo todas as suas funções vitais, além de se sentir bem e com mais energia para encarar o dia a dia.

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Por vezes, a solução para isso pode estar numa mera colher de sopa de azeite e sumo de limão todas as manhãs. Não acredita? Fique a perceber melhor os seus efeitos!

Saiba porque deve tomar azeite e limão todas as manhãs

A junção destes dois ingredientes é mesmo bombástica e capaz de fazer toda a diferença no seu organismo e sistema imunitário. Passamos a explicar porquê.

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azeite e limão
Saiba porque deve tomar azeite e limão todas as manhãs

O azeite é um ingrediente mediterrânico repleto de benefícios. Ele protege a saúde cardiovascular; melhora o trânsito intestinal; é anti-aging; entre outras propriedades que fazem dele um produto a incluir diariamente na nossa alimentação.

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Se lhe juntarmos algumas gotas de sumo de limão, então conseguimos potenciar ainda mais as suas propriedades e benefícios, melhorando a nossa saúde e bem-estar.

 

Benefícios do limão

Protege o fígado

O limão e o seu sumo são muito procurados, sobretudo por quem eliminar algumas gorduras em excesso, visto que este citrino funciona como um agente purificador do organismo.

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Além disso, esta é uma fruta repleta de antioxidantes, os quais evitam os radicais livres, causadores de várias doenças, como é o caso das cancerígenas. Deste modo, podemos considerar que o limão protege o fígado e, por isso, é um aliado imprescindível da nossa dieta diária, seja em sumo, seja como tempero na confeção de uma série de pratos.

azeite e limão
Saiba porque deve tomar azeite e limão todas as manhãs

Ajuda a emagrecer

Se não é fã de água, opte por beber água com limão. É deliciosa e ainda ajuda a perder peso. Como o limão é rico em vitamina C e em polifenóis, ele é capaz de combater o cortisol, uma hormona responsável pela acumulação de gordura no organismo.

Melhora a saúde cardiovascular

Consumir limão frequentemente é uma forma muito simples e natural de diminuir o risco de sofrer de disfunção arterial coronariana? As propriedades do limão são capazes de preservar as funções cardiovasculares e, por isso, é um fruto amigo do coração.

azeite e limão
Saiba porque deve tomar azeite e limão todas as manhãs

Benefícios do azeite

Protege o sistema cardiovascular

À semelhança do limão, o azeite também é capaz de melhorar a saúde do coração, pois é rico em ácidos gordos monoinsaturados. Trata-se, assim, de um produto natural que pode fazer muito pelo bem-estar do nosso sistema cardiovascular.

Além disso, o azeite ajuda a elevar o “bom colesterol” presente no sangue. Por outro lado, como é rico em antioxidantes, o azeite não permite que o colesterol LDL (o “mau colesterol”) adira às paredes das artérias, causando doenças arteriais.

 

Conserva a juventude

O azeite possui um elevado nível de ómega-3, o que ajuda a preservar a nossa juventude. Além disso, tem antioxidantes que combatem os radicais livres, que provocam o envelhecimento celular.

azeite e limão
Saiba porque deve tomar azeite e limão todas as manhãs

Melhora o trânsito intestinal

O azeite é capaz de lubrificar o trato gastrointestinal, facilitando a digestão e evitando alguns problemas como indigestão.

Mas, então, como deve tomar o azeite com o limão

Primeiro, recomendamos que use azeite orgânico virgem extra e limão prensado a frio. Assim sendo, só tem de seguir o passo a passo.

Ingredientes

– 1 limão

– 1 colher de sopa de azeite

Modo de Preparação

– Esprema o limão para extrair todo o seu sumo. Depois, misture com o azeite.

– Finalmente, beba uma colher de sopa deste preparado de manhã, em jejum, diariamente.

azeite e limão
Saiba porque deve tomar azeite e limão todas as manhãs

Contraindicações

Não adote este hábito, se sofre de azia, úlceras ou alergias a citrinos.

Importante

O conteúdo aqui apresentado é de caráter informativo. A nossa recomendação é que deve sempre consultar um especialista, nomeadamente um médico, um nutricionista ou outro profissional de saúde, antes de iniciar qualquer tipo de tratamento.

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Etiquetas: azeitelimãovida saudável
Teresa Santos

Teresa Santos

Com formação em Humanidades, tem na investigação e na escrita a sua principal atividade. (exclusivamente responsável pelo conteúdo textual).

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