Segunda-feira, Fevereiro 6, 2023
ncultura
  • Início
  • Língua Portuguesa
    • Português
    • Poemas e Poesia
  • Histórias
    • História de Portugal
    • Curiosidades
    • Pessoas
    • Opinião
  • Receitas
    • Aperitivos e Petiscos
    • Receitas de Carne
    • Receitas de Peixe
    • Receitas Rápidas
    • Receitas Vegetarianas
    • Sopas
    • Bolos e Sobremesas
    • Truques e Dicas
  • Vinhos
  • Lifestyle
    • Vida Saudável
    • Moda e Beleza
    • Animais de Estimação
    • Limpeza e Arrumação
  • Viagens
    • Destinos e Viagens
    • Monumentos
  • Pensamentos
    • Pensamentos e Frases do Dia
    • Mensagens
  • Zodíaco
    • Horóscopo
    • Signos
  • Notícias
Sem resultados
Ver todos os resultados
ncultura
  • Início
  • Língua Portuguesa
    • Português
    • Poemas e Poesia
  • Histórias
    • História de Portugal
    • Curiosidades
    • Pessoas
    • Opinião
  • Receitas
    • Aperitivos e Petiscos
    • Receitas de Carne
    • Receitas de Peixe
    • Receitas Rápidas
    • Receitas Vegetarianas
    • Sopas
    • Bolos e Sobremesas
    • Truques e Dicas
  • Vinhos
  • Lifestyle
    • Vida Saudável
    • Moda e Beleza
    • Animais de Estimação
    • Limpeza e Arrumação
  • Viagens
    • Destinos e Viagens
    • Monumentos
  • Pensamentos
    • Pensamentos e Frases do Dia
    • Mensagens
  • Zodíaco
    • Horóscopo
    • Signos
  • Notícias
Sem resultados
Ver todos os resultados
ncultura
Sem resultados
Ver todos os resultados
Publicidade
Publicidade
Início Lifestyle

Saiba o que acontece se juntar canela ao seu café

Há boas razões para substituir o açúcar e o adoçante por canela no seu café diário. Saiba o que acontece se juntar canela ao seu café.

Teresa Santos Por Teresa Santos
13/08/2020
em Lifestyle, Vida Saudável
1
juntar canela ao seu café

Saiba o que acontece se juntar canela ao seu café

FacebookTwitterPinterestWhatsApp
Publicidade
Publicidade

Artigos Relacionados

secar roupa dentro de casa no inverno

6 dicas para secar roupa dentro de casa no inverno

Janeiro 24, 2023
alimentos que os cães não podem comer

25 alimentos que os cães não podem comer

Novembro 27, 2022
passar a ferro

Como passar a ferro melhor e poupando tempo

Novembro 17, 2022
Como ensinar um cão a obedecer

Como ensinar um cão a obedecer. Todos os truques!

Novembro 10, 2022

Saiba o que acontece se juntar canela ao seu café. O café é um hábito diário na vida da grande maioria das pessoas. Muita gente bebe mesmo dois a três cafés por dia. Seja de manhã, para ajudar a acordar; seja a meio da tarde, numa reunião; seja depois de jantar, num convívio com amigos.

Se consumido com moderação, o café pode trazer muitos benefícios para a saúde e para o bem-estar do organismo. E se o aromatizar com canela, então as vantagens reunidas são ainda mais. Fique a perceber por que deve juntar canela ao seu café diário.

Publicidade
Publicidade
juntar canela ao seu café
Saiba o que acontece se juntar canela ao seu café

Saiba o que acontece se juntar canela ao seu café

São muitos os estudos que têm vindo a evidenciar os benefícios do café na saúde e no organismo. Um dos mais conhecidos é o boost de energia que ele oferece e que se sente cerca de uma hora depois de o bebermos. Mas as vantagens são muitas mais e não se ficam por este boost de energia.

O café é capaz de combater a fadiga, aumentar os níveis de alerta e de atenção e até pode ajudar a proteger o corpo de algumas doenças. Uma ingestão moderada e regular de café também melhora o rendimento desportivo, facilita a digestão e reduz o apetite.

Publicidade

Leia também: Quantos cafés deve beber por dia para aumentar a esperança de vida?

Publicidade

juntar canela ao seu café
Saiba o que acontece se juntar canela ao seu café

Aroma

O cheiro do café é único e inconfundível e cativa ainda antes de o bebermos. O seu sabor é forte e intenso e, se há pessoas que o bebem assim mesmo, simples, há quem não prescinda de uma forma de o adoçar. Açúcar, adoçante, mel,… são apenas alguns exemplos de maneiras de tornar o café mais doce.

Porém, há outro modo de dar mais aroma ao seu café e ainda colher muitos benefícios para a sua saúde. E não há nada melhor do que experimentar diferentes aromas de café, até escolher o seu favorito. A canela, uma das especiarias mais antigas do mundo, é também uma das mais benéficas para a nossa saúde. Portanto, juntá-la ao café enriquece e muito esta bebida, unindo as vantagens do café às da canela.

Para isso, pode juntar canela em pó ou mexer o café com o pau de canela. Esta especiaria é rica em fibra, manganês, cálcio, ferro e vitamina K, nutrientes muito importantes para o nosso organismo. Além disso, a canela reduz o risco de diabetes, adia o envelhecimento, possui propriedades anti-inflamatórias, diminui o risco de doenças cardíacas e até ajuda a emagrecer.

Publicidade
Publicidade
juntar canela ao seu café
Saiba o que acontece se juntar canela ao seu café

O estudo

Em 2017, foi apresentada numa conferência da American Heart Association uma investigação que dava conta de que a canela possui moléculas antioxidantes e anti-inflamatórias que protegem o corpo dos danos causados pelo stress, além de ajudarem a perder peso.

Precauções

Contudo, deve ter em conta que há paus de canela verdadeiros, mas também há algumas variedades que são falsas. É verdade!

A canela verdadeira é originária do Ceilão, Sri Lanka, Índia, Madagáscar e Caraíbas. É extraída da planta cinnamomum zeylanicum e tem um aroma e sabor intensos. Ela provém da zona interna dos troncos, sendo enrolada em diversas camadas. A sua cor é clara e resulta num pó fino.


Leia também: Os 5 sinais que indicam estar a beber muito café


juntar canela ao seu café
Saiba o que acontece se juntar canela ao seu café

Porém, há outro tipo de canela, falso, que é habitualmente o que vemos à venda nos supermercados e que é oferecida nas cafetarias, juntamente com o café. Esta canela falsa é conhecida como cassia e é extraída de uma planta chamada cinnamomum aromaticum. Esta “canela chinesa” vem da China, Vietname e Japão. A cassia apresenta uma cor mais escura e o pau de canela só se enrola numa camada. É mais barata e pode ser tóxica, se consumida exageradamente.

Ambas podem ser consumidas, embora a cassia possa ser perigosa, se se consumir por longos períodos mais de 5 gramas em pó, devido aos seus níveis mais elevados de cumarina.

juntar canela ao seu café
Saiba o que acontece se juntar canela ao seu café

Importante

Deve sempre falar com um especialista (pode ser um nutricionista, um médico, ou ambos), antes de proceder a qualquer tratamento recomendado no NCultura, de forma a ter o devido acompanhamento de alguém que tem mais informações sobre si.

Publicidade
Publicidade

Apesar das recomendações serem baseadas em estudos científicos, um especialista tem acesso a muita informação pessoal sobre si que pode ser relevante, seja para avançar com o tratamento, seja para o impedir ou interromper.

Etiquetas: cafécanela
Teresa Santos

Teresa Santos

Com formação em Humanidades, tem na investigação e na escrita a sua principal atividade. (exclusivamente responsável pelo conteúdo textual).

Próximo
locais famosos mas pouco visitados em Portugal

12 locais famosos mas pouco visitados em Portugal

Comentários 1

  1. KAREN FABIOLA NAVARRO SOTOMAYOR says:
    2 anos atrás

    USO DESDE SEMPRE COM BAUNILHA…AMOOOO….E MAIS AINDA .AGORA QUE SEI DOS SEUS BENEFÍCIOS.

    Responder

Deixe uma resposta Cancelar resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Recipe Rating




Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como são processados os dados dos comentários.

Publicidade

Subscrever Blog via email

Indique o seu endereço de email para subscrever este site e receber notificações de novos artigos por email.

Publicidade
ncultura

© 2022 ncultura
Contacte-nos em [email protected]

Navegar

  • Autores
  • Quem Somos
  • Estatuto Editorial
  • Política de Privacidade e Proteção de Dados Pessoais

Siga-nos

Sem resultados
Ver todos os resultados
  • Início
  • Língua Portuguesa
    • Português
    • Poemas e Poesia
  • Histórias
    • História de Portugal
    • Curiosidades
    • Pessoas
    • Opinião
  • Receitas
    • Aperitivos e Petiscos
    • Receitas de Carne
    • Receitas de Peixe
    • Receitas Rápidas
    • Receitas Vegetarianas
    • Sopas
    • Bolos e Sobremesas
    • Truques e Dicas
  • Vinhos
  • Lifestyle
    • Vida Saudável
    • Moda e Beleza
    • Animais de Estimação
    • Limpeza e Arrumação
  • Viagens
    • Destinos e Viagens
    • Monumentos
  • Pensamentos
    • Pensamentos e Frases do Dia
    • Mensagens
  • Zodíaco
    • Horóscopo
    • Signos
  • Notícias

© 2022 ncultura
Contacte-nos em [email protected]

 

Loading Comments...