Segunda-feira, Junho 5, 2023
NCultura Notícias
  • Início
  • Língua Portuguesa
    • Português
    • Poemas e Poesia
  • Histórias
    • História de Portugal
    • Curiosidades
    • Pessoas
    • Opinião
  • Receitas
    • Aperitivos e Petiscos
    • Receitas de Carne
    • Receitas de Peixe
    • Receitas Rápidas
    • Receitas Vegetarianas
    • Sopas
    • Bolos e Sobremesas
    • Truques e Dicas
  • Vinhos
  • Lifestyle
    • Vida Saudável
    • Moda e Beleza
    • Animais de Estimação
    • Limpeza e Arrumação
  • Viagens
    • Destinos e Viagens
    • Monumentos
  • Pensamentos
    • Pensamentos e Frases do Dia
    • Mensagens
  • Zodíaco
    • Horóscopo
    • Signos
  • Notícias
Sem resultados
Ver todos os resultados
NCultura Notícias
  • Início
  • Língua Portuguesa
    • Português
    • Poemas e Poesia
  • Histórias
    • História de Portugal
    • Curiosidades
    • Pessoas
    • Opinião
  • Receitas
    • Aperitivos e Petiscos
    • Receitas de Carne
    • Receitas de Peixe
    • Receitas Rápidas
    • Receitas Vegetarianas
    • Sopas
    • Bolos e Sobremesas
    • Truques e Dicas
  • Vinhos
  • Lifestyle
    • Vida Saudável
    • Moda e Beleza
    • Animais de Estimação
    • Limpeza e Arrumação
  • Viagens
    • Destinos e Viagens
    • Monumentos
  • Pensamentos
    • Pensamentos e Frases do Dia
    • Mensagens
  • Zodíaco
    • Horóscopo
    • Signos
  • Notícias
Sem resultados
Ver todos os resultados
NCultura Notícias
Sem resultados
Ver todos os resultados
Publicidade
Publicidade
Início Lifestyle

Saiba como usar vinagre de sidra para emagrecer

Há uma certa quantidade de vinagre de sidra que deve beber para conseguir emagrecer. Saiba como usar vinagre de sidra para emagrecer até 4kg por mês.

Márcio Magalhães Por Márcio Magalhães
07/08/2020
em Lifestyle, Vida Saudável
1
como usar vinagre de sidra para emagrecer

Saiba como usar vinagre de sidra para emagrecer

FacebookTwitterPinterestWhatsApp
Publicidade
Publicidade

Artigos Relacionados

Há diversas formas criativas de o utilizar. Confira 50 inteligentes usos do bicarbonato de sódio no quotidiano, na vida doméstica, na estética, na saúde.

50 inteligentes usos do bicarbonato de sódio

Junho 5, 2023
Apesar da fama dos produtos serem mais baratos e de passarem por grande controlo de qualidade, estes são os produtos a evitar comprar no supermercado.

12 produtos a evitar comprar no supermercado

Junho 5, 2023
Saiba como lavar os lençóis como um profissional e desfrute de uma roupa de cama sempre fresca e limpa! Obtenha noites de sono revigorantes!

Aprenda a lavar os lençóis como um profissional

Junho 4, 2023
Faz a cama todos os dias? Conheça os prós e contras desta prática e decida qual abordagem funciona melhor para si.

Faz a cama todos os dias? Veja o que dizem os especialistas

Junho 3, 2023

Saiba como usar vinagre de sidra para emagrecer até 4kg. O vinagre de sidra é também conhecido como vinagre de maçã. Este produto que é comum termos por casa contém alguns segredos que muitos desconhecem, mas que convém partilhar. O vinagre de sidra contém diversas propriedades que geram várias vantagens para a nossa saúde. Têm vindo a ser realizados diferentes estudos científicos que são apresentados em revistas científicas e que revelam que o vinagre de sidra gera diversos benefícios para a saúde.

Publicidade
Publicidade

Estas várias investigações científicas fundamentam a tese de que ele é útil para diferentes fins. Há quem defenda que pode mesmo ser um precioso aliado de quem pretende emagrecer.

Saiba como usar vinagre de sidra para emagrecer

como usar vinagre de sidra para emagrecer
Saiba como usar vinagre de sidra para emagrecer

Emagreça com vinagre de sidra

O vinagre de sidra ou vinagre de maçã pode realmente ser um produto importante no processo de emagrecimento. Emagrecer causa uma transformação no corpo, por isso convém que seja um processo natural e saudável.


Leia também: Descubra o que acontece se lavar o rosto com vinagre de maçã


O vinagre de sidra, além de permitir essa perda de peso pretendida, também se revela benéfico para tratar vários problemas de saúde e prevenir diversas doenças.

Publicidade
Publicidade
como usar vinagre de sidra para emagrecer
Saiba como usar vinagre de sidra para emagrecer

Benefícios

As vantagens de consumir vinagre de sidra, regularmente e de forma moderada, são diversas. O seu consumo, além de poder propiciar a perda de alguns quilos excessivos, também ajuda a prevenir o aparecimento de vários tipos de cancro.

São muitos os que defendem que o vinagre de sidra tem o poder de reduzir os níveis de colesterol, de baixar e controlar os níveis de açúcar no sangue (tornando-se particularmente precioso para diabéticos), de tratar as dores de garganta, entre muitos outros benefícios.

Por isso, o vinagre de sidra é um produto especial. Muito cedo se percebeu isso, pois é um produto que tem vindo a ser usado há milhares de anos, pois revela-se valioso para diferentes fins, nomeadamente para a saúde e para a beleza. São cada vez mais os fãs acérrimos que gera. Mas será que são mais os seus diversos benefícios?…

como usar vinagre de sidra para emagrecer
Saiba como usar vinagre de sidra para emagrecer

Tabela de valor nutricional do vinagre de sidra (1 colher de sopa 14,9 gr)

Informações nutricionais por porção % VD*
Valor Calórico 3 kcal 0,1 %
11 kJ
Gordura 0,0 g 0,0 %
Gorduras saturadas 0,0 g 0,0 %
Gorduras monoinsaturadas 0,0 g 0,0 %
Gorduras poliinsaturadas 0,0 g 0,0 %
Carboidratos < 0,1 g < 0,1 %
Açúcares < 0,1 g < 0,1 %
Proteína 0,0 g 0,0 %
Fibra alimentar 0,0 g 0,0 %
Colesterol 0,0 mg 0,0 %
Sódio < 0,1 g < 0,1 %
Água 14,1 g 0,7 %

(*) O percentual do valor diário (VD) é baseado numa dieta de 2.000 calorias.

Publicidade
Publicidade
como usar vinagre de sidra para emagrecer
Saiba como usar vinagre de sidra para emagrecer

Processo de perda de peso

O vinagre de sidra contribui para perder peso, mas é um processo de emagrecimento natural, não abrupto, o que leva a que esse efeito de emagrecimento ocorra ao longo de dois meses, gerando uma perda de peso de cerca de quatro quilos.

Não é uma ‘poção mágica’, não faz ‘milagres’ de um dia para o outro, mas assegura resultados num período mais alargado.

como usar vinagre de sidra para emagrecer
Saiba como usar vinagre de sidra para emagrecer

Emagrecimento com vinagre de sidra

O vinagre de sidra tem sido enaltecido pelos diversos benefícios que gera e mais recentemente tem sido muito falado pela sua capacidade em contribuir para a perda de peso.

Há muitos famosos (e não famosos) que vivem da imagem e é-lhes importante recorrer a produtos que os ajudem a perder aqueles quilos em excesso que teimam em permanecer em zonas que arruínam a imagem. Contudo, mesmo indesejados, eles por lá permanecem. O vinagre de sidra pode ajudar a recuperar a silhueta desejada.

Efeitos secundários

‘Nem tudo são rosas’, há que recordar que o vinagre de sidra é um produto extremamente acídico. As suas características podem levar a que ele cause danos nos dentes, especialmente se for consumido em excesso, além de poder gerar outros efeitos secundários indesejados. Por isso, convém saber como o ingerir e a quantidade exata que se deve consumir.

como usar vinagre de sidra para emagrecer
Saiba como usar vinagre de sidra para emagrecer

Estudos científicos

O contributo do consumo de vinagre de sidra ou de maçã para a perda de peso tem sido apresentado em inúmeros estudos que defendem que este produto, quando consumido em determinadas quantidades, pode realmente tornar-se valioso.

Healthline é um site especializado em saúde e nele foi publicada uma investigação que examinou 175 indivíduos. Esse estudo revelou que o consumo de vinagre de sidra contribui para a perda de quatro quilogramas por mês (em média), quando as pessoas bebem duas colheres de sopa deste vinagre diluídas em água.


Leia também: As 5 razões para beber 1 colher de vinagre de maçã por dia


Esse grupo de 175 pessoas era constituído por voluntários obesos e, no sítio, foi revelado que esta estratégia permitiu reduzir a gordura abdominal destas pessoas. Tal deve-se às propriedades do vinagre que geram uma sensação de saciedade, ajudando a regular o apetite, levando a que não se coma em excesso e não se caia em tentações de doçarias e comidas calóricas. As pessoas tomam melhores opções sobre o que levar à boca e comem melhor.

como usar vinagre de sidra para emagrecer
Saiba como usar vinagre de sidra para emagrecer

Importante

Deve sempre falar com um especialista (pode ser um nutricionista, um médico, ou ambos), antes de proceder a qualquer tratamento recomendado no NCultura, de forma a ter o devido acompanhamento de alguém que tem mais informações sobre si.

Apesar das recomendações serem baseadas em estudos científicos, um especialista tem acesso a muita informação pessoal sobre si que pode ser relevante, seja para avançar com o tratamento, seja para o impedir ou interromper.

Publicidade
Publicidade
Etiquetas: vinagre de sidra
Márcio Magalhães

Márcio Magalhães

Um Mestrado em Ensino não fazia prever o percurso consolidado e bem sucedido no marketing digital e na produção de conteúdos, com publicação regular de artigos em diversas plataformas. (exclusivamente responsável pelo conteúdo textual)

Próximo
Conheça melhor a aveia

Conheça melhor a aveia, um superalimento para a saúde

Comentários 1

  1. Pingback: Vinagre de maçã é um dos seus segredos de beleza. Veja como ela faz! | ncultura

Deixe uma resposta Cancelar resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Recipe Rating




Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como são processados os dados dos comentários.

Publicidade

Subscrever Blog via email

Indique o seu endereço de email para subscrever este site e receber notificações de novos artigos por email.

Publicidade
NCultura Notícias

© 2023 ncultura
Contacte-nos em [email protected]

Navegar

  • Estatuto Editorial
  • Ficha Técnica
  • Autores
  • Quem Somos
  • Política de Privacidade

Siga-nos

Sem resultados
Ver todos os resultados
  • Início
  • Língua Portuguesa
    • Português
    • Poemas e Poesia
  • Histórias
    • História de Portugal
    • Curiosidades
    • Pessoas
    • Opinião
  • Receitas
    • Aperitivos e Petiscos
    • Receitas de Carne
    • Receitas de Peixe
    • Receitas Rápidas
    • Receitas Vegetarianas
    • Sopas
    • Bolos e Sobremesas
    • Truques e Dicas
  • Vinhos
  • Lifestyle
    • Vida Saudável
    • Moda e Beleza
    • Animais de Estimação
    • Limpeza e Arrumação
  • Viagens
    • Destinos e Viagens
    • Monumentos
  • Pensamentos
    • Pensamentos e Frases do Dia
    • Mensagens
  • Zodíaco
    • Horóscopo
    • Signos
  • Notícias

© 2023 ncultura
Contacte-nos em [email protected]

 

Loading Comments...