Posso beber vinho tinto com tensão alta? O vinho tinto é uma bebida fantástica que é muitas vezes celebrada pelos diversos benefícios que gera na saúde. Esta bebida, que é frequentemente consumida à refeição, está na origem de um fortalecimento do nosso organismo.
Contudo, há casos especiais que merecem a devida atenção. Por exemplo, será que as pessoas que têm a tensão alta devem acompanhar a refeição com um copo de vinho?
Posso beber vinho tinto com tensão alta?
O vinho tinto
Devendo sempre seguir-se as recomendações do médico, a verdade é que um copo de vinho à refeição não prejudica ninguém, mesmo quem tem tensão alta. O vinho contém propriedades que se revelam bastante benéficas para a saúde.
Leia também: Beber vinho tinto impede o efeito dos medicamentos?
O vinho é benéfico mesmo para quem sofre de doenças crónicas. Tal tem sido defendido em diferentes estudos científicos. O vinho tinto contém polifenóis. Estes micronutrientes (também presentes nas uvas, principalmente na sua pele e nas sementes) revelam-se extremamente preciosos pela ação antioxidante que exercem no organismo. Entre os polifenóis, há os flavonóides e o resveratrol. Dois componentes importantes que ajudam na proteção da nossa saúde.
Benefícios
Vários estudos científicos defendem que o consumo moderado e regular de vinho tinto gera diversos benefícios para a saúde. A grande maioria dos estudos associa os benefícios à presença do resveratrol na bebida. Ele gera ação antioxidante e cardioprotetora. A recomendação diária é de dois copos de vinho tinto para os homens e de um copo de vinho tinto para as mulheres.
O consumo diário e regrado de vinho tinto reduz a probabilidade de sofrer de diversos males. Existem vários benefícios associados ao consumo regular e moderado de vinho tinto, nomeadamente prevenir e tratar diversas doenças. Por contribuir para o combate do mau colesterol (LDL) e para o aumento do colesterol bom (HDL), o vinho tinto previne a aterosclerose.
Por combater o colesterol, o consumo regular e moderado de vinho tinto também é associado à redução dos problemas cardíacos, tornando menos provável sofrer de um enfarte. Sendo o vinho tinto rico em potássio, ele ajuda no controlo da tensão arterial. Também pelo seu poder antioxidante, a bebida previne tromboses, derrames e acidentes vasculares cerebrais (AVC).
Questões
Será que o consumo de vinho interfere na vida dos hipertensos? Será que as pessoas que têm pressão alta podem beber vinho? O que é tensão alta? O vinho é um inimigo da tensão alta?
A tensão arterial
A tensão arterial é desencadeada pelo sangue. Ele exerce essa tensão dentro do corpo, à medida que é bombeado pelo coração. O coração recebe o sangue (devidamente oxigenado) e, posteriormente, bombeia o mesmo para o resto do corpo, fazendo com que ele se movimente pelas artérias e veias.
O sangue precisa de tensão para realizar essa tarefa de forma competente. A tensão deve ser menor que 120/80 mm/Hg (milímetros de mercúrio) ou 12 por 8, como também costuma ser referida a tensão arterial. É tensão alta (ou hipertensão) quando a pressão exercida pelo sangue nas paredes das artérias e veias for superior aos valores mencionados.
Valores de referência
A pressão é indicada pela unidade milímetros de mercúrio (mm/Hg). Eis, alguns valores de referência:
Pressão arterial normal: menor que 120/80 mm/Hg.
Pré-hipertensão: entre 120 e 129/80 mm/Hg.
Hipertensão estágio 1: entre 130 e 139/89 mm/Hg.
Hipertensão estágio 2: acima de 140/90 mm/Hg.
Crise hipertensiva: valores acima de 180/110 mm/Hg.
Leia também: Descubra o que acontece se beber vinho tinto todas as noites
Fatores de risco para a elevação da pressão arterial
– Má alimentação;
– Falta de atividade física;
– Consumo de tabaco;
– Sedentarismo;
– Causas genéticas e familiares;
– Consumo excessivo de álcool.
Conclusão
Se o consumo de vinho tinto for moderado e regular, só traz benefícios à saúde, sendo importante complementar o hábito com uma alimentação saudável, com a prática desportiva regular (3 vezes por semana) e com as 8 horas de sono.
O consumo de vinho tinto é recomendado, mesmo para quem sofre de doenças crónicas. Pessoas que tenham tensão alta também podem beber vinho tinto e usufruir dos seus benefícios.
Contudo, antes de beber, deve consultar o médico, pois ele tem acesso à sua ficha pessoal, histórico do doente e informação relevante sobre os familiares, detalhes que devem ser tidos em conta. Assim, se não existir nenhum inconveniente, aproveite a sua refeição equilibrada na companhia de um saboroso copo de vinho.
