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Início Lifestyle

Aprenda a perder peso com vinagre de maçã, canela e limão

Uma super receita que ajuda a emagrecer e a tirar centímetros à cintura. Aprenda a perder peso com vinagre de maçã, canela e limão.

Teresa Santos Por Teresa Santos
13/07/2020
em Lifestyle, Vida Saudável
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perder peso com vinagre de maçã

Aprenda a perder peso com vinagre de maçã, canela e limão

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Aprenda a perder peso com vinagre de maçã, canela e limão. Conjugar estes três ingredientes – vinagre de sidra, limão e canela – pode mesmo resultar numa bebida cheia de super poderes, benéficos para a sua saúde. Claro que não há bebidas milagrosas, sem uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável.

Porém, a verdade é que combinar estes ingredientes pode ajudar bastante e ser um contributo decisivo para perder massa gorda. Portanto, fique a perceber como e porque é que esta é uma das bebidas preferidas do momento, por quem quer perder aquelas gordurinhas a mais.

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perder peso com vinagre de maçã
Aprenda a perder peso com vinagre de maçã, canela e limão

Aprenda a perder peso com vinagre de maçã, canela e limão

Não bastam estes três ingredientes para preparar esta bebida, mas é muito simples confecioná-la. O protagonismo via, claro, para estes três alimentos que são, realmente, aceleradores metabólicos e causadores de uma eficaz eliminação de gordura.

Já todos sabemos que o limão, a canela e o vinagre de maçã têm múltiplas propriedades benéficas para o nosso organismo e, por isso, fazem parte de vários remédios e xaropes caseiros.

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Leia também: O que acontece se beber vinagre de maçã antes de dormir?

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perder peso com vinagre de maçã
Aprenda a perder peso com vinagre de maçã, canela e limão

Limão

O limão alcaliniza o sangue, o que significa que melhora a sua qualidade e o torna mais fluido, o que beneficia as veias, as artérias e os vasos sanguíneos. Assim, este alimento é capaz de combater e prevenir várias doenças relacionadas com problemas arteriais, por exemplo.

Trata-se de um fruto pouco calórico, saboroso e muito aromático. Tem propriedades que fazem do seu consumo regular algo benéfico e aconselhável para a saúde.

perder peso com vinagre de maçã
Aprenda a perder peso com vinagre de maçã, canela e limão

Tabela nutricional do limão (fruta 58 gr)

Informações nutricionais por porção % VD*
Valor Calórico 17 kcal 0,8 %
70 kJ
Gordura 0,2 g 0,3 %
Gorduras saturadas < 0,1 g 0,1 %
Gorduras monoinsaturadas < 0,1 g < 0,1 %
Gorduras poliinsaturadas < 0,1 g 0,3 %
Carboidratos 5,4 g 2,0 %
Açúcares 1,5 g 2,9 %
Proteína 0,6 g 0,9 %
Fibra alimentar 1,6 g 0,5 %
Colesterol 0,0 mg 0,0 %
Sódio < 0,1 g < 0,1 %
Água 51,6 g 2,6 %

(*) O percentual do valor diário (VD) é baseado numa dieta de 2.000 calorias.

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Vinagre de maçã

Já o vinagre é um forte alcalinizante que elimina a gordura, melhora a circulação, estabiliza a tensão arterial e atua na dor de cabeça, azia e indigestão. Além disso, evita que se coma em excesso, já que controla o apetite. É fácil perceber o sucesso deste fantástico produto. A sua popularidade deve-se ainda ao seu sabor que é particularmente agradável, suave e aromático.

perder peso com vinagre de maçã
Aprenda a perder peso com vinagre de maçã, canela e limão

Tabela nutricional do vinagre de maçã (1 colher de sopa 14,9 gr)

Informações nutricionais por porção % VD*
Valor Calórico 3 kcal 0,1 %
11 kJ
Gordura 0,0 g 0,0 %
Gorduras saturadas 0,0 g 0,0 %
Gorduras monoinsaturadas 0,0 g 0,0 %
Gorduras poliinsaturadas 0,0 g 0,0 %
Carboidratos < 0,1 g < 0,1 %
Açúcares < 0,1 g < 0,1 %
Proteína 0,0 g 0,0 %
Fibra alimentar 0,0 g 0,0 %
Colesterol 0,0 mg 0,0 %
Sódio < 0,1 g < 0,1 %
Água 14,1 g 0,7 %

(*) O percentual do valor diário (VD) é baseado numa dieta de 2.000 calorias.

perder peso com vinagre de maçã
Aprenda a perder peso com vinagre de maçã, canela e limão

Canela

Esta especiaria é um poderoso termogénico, isto é, acelera o metabolismo, apressando a perda de peso e melhorando a circulação sanguínea.

A canela vem da casca de uma árvore tropical, a caneleira. Ao longo dos milénios foi usada ora na medicina, ora na culinária. Ela pode ser utilizada em pratos ou bebidas, adicionando um sabor adocicado, suave, discreto, quente e poderoso.

Tem benefícios digestivos, carminativos, de tónico estomacal e aperitivos, sendo sugerida em situações de inapetência, náuseas, enjoos, digestões lentas e difíceis, flatulência, diarreia, gripes e constipações, devido à sua ação antibacteriana e antifúngica.

perder peso com vinagre de maçã
Aprenda a perder peso com vinagre de maçã, canela e limão

Tabela nutricional da canela (2 gr)

Informação Nutricional – Cada 2 gr (1 colher)
Quantidade por porção %VD(*)
Valor Energértico 5kcal/ 21kJ 0,20%
Carboidratos 1,6 g 0,50%
Proteínas 0,1 g 0%
Gorduras Totais 0,1 g 0%
Gordura Saturada 0 g 0%
Gordura Trans  0 **
Fibra 1,1 g 4,40%
Sódio 0,5 mg 0%
(*) Valores Diários de referência com base numa dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Os seus Valores Diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades energéticas.
perder peso com vinagre de maçã
Aprenda a perder peso com vinagre de maçã, canela e limão

Receita de vinagre de maçã, canela e limão

Ingredientes

– 150 ml de água

– 1 colher (chá) de mel

– 2 colheres (chá) de vinagre de maçã

– 1 colher (chá) de canela

– Sumo de 1 limão

Modo de Preparação

– Bata todos os ingredientes até ficar uma mistura homogénea.

– Beba de imediato.


Leia também: Descubra o que acontece se beber café com canela


perder peso com vinagre de maçã
Aprenda a perder peso com vinagre de maçã, canela e limão

Recomendações

– Consuma esta bebida antes do almoço ou do jantar, durante uma semana;

– Faça um intervalo de uma semana e retome passados sete dias;

– Repita mais dois ciclos, seguindo o mesmo método.

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Verá que, além de conseguir perder peso, vai melhorar a sua função cerebral e memória.

Importante

Deve sempre falar com um especialista (pode ser um nutricionista, um médico, ou ambos), antes de proceder a qualquer tratamento recomendado no NCultura, de forma a ter o devido acompanhamento de alguém que tem mais informações sobre si.

Apesar das recomendações serem baseadas em estudos científicos, um especialista tem acesso a muita informação pessoal sobre si que pode ser relevante, seja para avançar com o tratamento, seja para o impedir ou interromper.

Etiquetas: canelalimãovinagre de maçã
Teresa Santos

Teresa Santos

Com formação em Humanidades, tem na investigação e na escrita a sua principal atividade. (exclusivamente responsável pelo conteúdo textual).

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