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Aprenda a perder peso com vinagre de maçã, canela e limão

Uma super receita que ajuda a emagrecer e a tirar centímetros à cintura. Aprenda a perder peso com vinagre de maçã, canela e limão.

perder peso com vinagre de maçã
Aprenda a perder peso com vinagre de maçã, canela e limão

Aprenda a perder peso com vinagre de maçã, canela e limão. Conjugar estes três ingredientes – vinagre de sidra, limão e canela – pode mesmo resultar numa bebida cheia de super poderes, benéficos para a sua saúde. Claro que não há bebidas milagrosas, sem uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável.

Porém, a verdade é que combinar estes ingredientes pode ajudar bastante e ser um contributo decisivo para perder massa gorda. Portanto, fique a perceber como e porque é que esta é uma das bebidas preferidas do momento, por quem quer perder aquelas gordurinhas a mais.

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Aprenda a perder peso com vinagre de maçã, canela e limão

Aprenda a perder peso com vinagre de maçã, canela e limão

Não bastam estes três ingredientes para preparar esta bebida, mas é muito simples confecioná-la. O protagonismo via, claro, para estes três alimentos que são, realmente, aceleradores metabólicos e causadores de uma eficaz eliminação de gordura.

Já todos sabemos que o limão, a canela e o vinagre de maçã têm múltiplas propriedades benéficas para o nosso organismo e, por isso, fazem parte de vários remédios e xaropes caseiros.


Leia também: O que acontece se beber vinagre de maçã antes de dormir?


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Aprenda a perder peso com vinagre de maçã, canela e limão

Limão

O limão alcaliniza o sangue, o que significa que melhora a sua qualidade e o torna mais fluido, o que beneficia as veias, as artérias e os vasos sanguíneos. Assim, este alimento é capaz de combater e prevenir várias doenças relacionadas com problemas arteriais, por exemplo.

Trata-se de um fruto pouco calórico, saboroso e muito aromático. Tem propriedades que fazem do seu consumo regular algo benéfico e aconselhável para a saúde.

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Aprenda a perder peso com vinagre de maçã, canela e limão

Tabela nutricional do limão (fruta 58 gr)

Informações nutricionais por porção % VD*
Valor Calórico 17 kcal 0,8 %
70 kJ
Gordura 0,2 g 0,3 %
Gorduras saturadas < 0,1 g 0,1 %
Gorduras monoinsaturadas < 0,1 g < 0,1 %
Gorduras poliinsaturadas < 0,1 g 0,3 %
Carboidratos 5,4 g 2,0 %
Açúcares 1,5 g 2,9 %
Proteína 0,6 g 0,9 %
Fibra alimentar 1,6 g 0,5 %
Colesterol 0,0 mg 0,0 %
Sódio < 0,1 g < 0,1 %
Água 51,6 g 2,6 %

(*) O percentual do valor diário (VD) é baseado numa dieta de 2.000 calorias.

Vinagre de maçã

Já o vinagre é um forte alcalinizante que elimina a gordura, melhora a circulação, estabiliza a tensão arterial e atua na dor de cabeça, azia e indigestão. Além disso, evita que se coma em excesso, já que controla o apetite. É fácil perceber o sucesso deste fantástico produto. A sua popularidade deve-se ainda ao seu sabor que é particularmente agradável, suave e aromático.

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Aprenda a perder peso com vinagre de maçã, canela e limão

Tabela nutricional do vinagre de maçã (1 colher de sopa 14,9 gr)

Informações nutricionais por porção % VD*
Valor Calórico 3 kcal 0,1 %
11 kJ
Gordura 0,0 g 0,0 %
Gorduras saturadas 0,0 g 0,0 %
Gorduras monoinsaturadas 0,0 g 0,0 %
Gorduras poliinsaturadas 0,0 g 0,0 %
Carboidratos < 0,1 g < 0,1 %
Açúcares < 0,1 g < 0,1 %
Proteína 0,0 g 0,0 %
Fibra alimentar 0,0 g 0,0 %
Colesterol 0,0 mg 0,0 %
Sódio < 0,1 g < 0,1 %
Água 14,1 g 0,7 %

(*) O percentual do valor diário (VD) é baseado numa dieta de 2.000 calorias.

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Aprenda a perder peso com vinagre de maçã, canela e limão

Canela

Esta especiaria é um poderoso termogénico, isto é, acelera o metabolismo, apressando a perda de peso e melhorando a circulação sanguínea.

A canela vem da casca de uma árvore tropical, a caneleira. Ao longo dos milénios foi usada ora na medicina, ora na culinária. Ela pode ser utilizada em pratos ou bebidas, adicionando um sabor adocicado, suave, discreto, quente e poderoso.

Tem benefícios digestivos, carminativos, de tónico estomacal e aperitivos, sendo sugerida em situações de inapetência, náuseas, enjoos, digestões lentas e difíceis, flatulência, diarreia, gripes e constipações, devido à sua ação antibacteriana e antifúngica.

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Aprenda a perder peso com vinagre de maçã, canela e limão

Tabela nutricional da canela (2 gr)

Informação Nutricional – Cada 2 gr (1 colher)
Quantidade por porção %VD(*)
Valor Energértico 5kcal/ 21kJ 0,20%
Carboidratos 1,6 g 0,50%
Proteínas 0,1 g 0%
Gorduras Totais 0,1 g 0%
Gordura Saturada 0 g 0%
Gordura Trans  0 **
Fibra 1,1 g 4,40%
Sódio 0,5 mg 0%
(*) Valores Diários de referência com base numa dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Os seus Valores Diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades energéticas.
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Aprenda a perder peso com vinagre de maçã, canela e limão

Receita de vinagre de maçã, canela e limão

Ingredientes

– 150 ml de água

– 1 colher (chá) de mel

– 2 colheres (chá) de vinagre de maçã

– 1 colher (chá) de canela

– Sumo de 1 limão

Modo de Preparação

– Bata todos os ingredientes até ficar uma mistura homogénea.

– Beba de imediato.


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Aprenda a perder peso com vinagre de maçã, canela e limão

Recomendações

– Consuma esta bebida antes do almoço ou do jantar, durante uma semana;

– Faça um intervalo de uma semana e retome passados sete dias;

– Repita mais dois ciclos, seguindo o mesmo método.

Verá que, além de conseguir perder peso, vai melhorar a sua função cerebral e memória.

Importante

Deve sempre falar com um especialista (pode ser um nutricionista, um médico, ou ambos), antes de proceder a qualquer tratamento recomendado no NCultura, de forma a ter o devido acompanhamento de alguém que tem mais informações sobre si.

Apesar das recomendações serem baseadas em estudos científicos, um especialista tem acesso a muita informação pessoal sobre si que pode ser relevante, seja para avançar com o tratamento, seja para o impedir ou interromper.

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