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Os surpreendentes benefícios do café para a saúde. Tome nota!

O café, que faz parte dos nossos hábitos, está a contribuir para que se tenha uma melhor saúde. Descubra os surpreendentes benefícios do café para a saúde.

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Os surpreendentes benefícios do café para a saúde. Tome nota!

O café, que faz parte dos nossos hábitos, está a contribuir para que se tenha uma melhor saúde. Descubra os surpreendentes benefícios do café para a saúde. O nosso quotidiano está repleto de coisas novas, mas normalmente procuramos o conforto de hábitos que tornam o nosso dia mais acolhedor e aprazível. O consumo de café é um desses hábitos que procuramos ter todos os nossos dias.

Beber café faz-nos sentir bem, mas também nos faz muito bem. Existem diversos estudos científicos que o comprovam. Vários cientistas demonstraram que as propriedades do café estão na origem de diversos benefícios para a nossa saúde.

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O café: um aliado importante

Esta bebida é parte de um hábito comum que dá muito prazer. O café tem características bem particulares. Todos os apreciadores de café facilmente o reconhecem. O aroma desta bebida é único. O sabor desta popular bebida é bastante singular. A intensidade do café pode variar, mas todos percebemos que o consumo desta bebida nos afeta positivamente.

É uma bebida com cafeína, mas mesmo o descafeinado, que contém um número mais reduzido da referida substância, também causa efeitos positivos. Os estudos de diversos cientistas, provenientes de universidades de todo o mundo, revelam que quando esta bebida é consumida regularmente e de modo moderado oferece-nos diversos benefícios.

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Eis alguns dos seus benefícios

Esta bebida rica em cafeína é potente e especial. O consumo de café deve ser estimulado, mas deve ter-se em conta a responsabilidade de não ultrapassar o seu consumo moderado. Só assim ele pode ajudar a prevenir diversas doenças.

Nesse lote de doenças que o café ajuda a prevenir estão incluídas as doenças do foro cardiovascular e respiratório. Também ajuda a prevenir o risco de AVC. O controlo da diabetes é outra particularidade que está associada ao consumo de café. Esta bebida também ajuda na prevenção de infeções.

Outro problema a que não se associa logo, mas que a ciência ajudou a confirmar, é a capacidade que esta bebida tem para combater as lesões. A cafeína presente na bebida também ajuda a que se tenha um melhor desempenho, um maior nível energético. Também ajuda na concentração e a que uma pessoa fique mais tempo acordada.

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Diabetes de tipo 2

O consumo regular e moderado de café permite reduzir o risco do aparecimento da diabetes tipo 2. Tal foi demonstrado num estudo da Universidade da Califórnia.

Cancro no fígado

O risco do aparecimento desta doença pode ser reduzido entre 40 a 50%, de acordo com um instituto italiano. O Instituto Mario Negri de Pesquisa Farmacológica defendeu que o consumo regular e moderado do café tem esse poderoso efeito.

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Doenças hepáticas

Há estudos que comprovam que o consumo do café reduz a probabilidade do aparecimento destas doenças.

Parkinson

Um acentuado consumo de café permite reduzir o risco de incidência de Parkinson. De acordo com o Instituto norte-americano McGill University Health Centre, a cafeína pode também ajudar no controlo dos movimentos de quem já padece da doença.

Coração

O consumo moderado desta bebida popular também é benéfico para o coração, para as artérias e até para a visão. Tal foi confirmado em diferentes estudos.

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Poder antioxidante

As propriedades antioxidantes do café são extremamente valiosas, sendo este produto um dos alimentos com maior poder antioxidante, sendo apenas superado por nozes, amoras e alcachofras. Estas propriedades são importantes, pois permitem retardar o envelhecimento das células.

Assim, não faltam razões para se beber café. Além de ter um sabor delicioso, um aroma intenso e especial, esta bebida ajuda-nos a diferentes níveis. O bem-estar físico e mental é assegurado com esta bebida que contribui para melhorar a nossa saúde.

Importante

O conteúdo aqui apresentado é de caráter informativo. Deve sempre falar com um especialista (pode ser um nutricionista, um médico, ou ambos), antes de proceder a qualquer tratamento recomendado no NCultura, de forma a ter o devido acompanhamento de alguém que tem mais informações sobre si.

Apesar das recomendações serem baseadas em estudos científicos, um especialista tem acesso a muita informação pessoal sobre si que pode ser relevante, seja para avançar com o tratamento, seja para o impedir ou interromper.

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