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Os extraordinários benefícios da canela

Sabia que tem em casa um produto que já foi mais valioso do que o ouro?! Descubra os extraordinários benefícios da canela para a saúde.

extraordinários benefícios da canela
Os extraordinários benefícios da canela

Sabia que tem em casa um produto que já foi mais valioso do que o ouro?! Descubra os extraordinários benefícios da canela para a saúde. Lá por casa não faltam produtos que tornam algumas receitas absolutamente imperdíveis, pois não? Há receitas fantásticas que são criadas recorrendo a produtos simples, mas deliciosos. Alguns deles servem muitos mais do que os sabores que proporcionam. É que alguns alimentos ou ingredientes geram diversos efeitos positivos na saúde.

Tabela Nutricional

Informação Nutricional-Cada 2g (1 colher)
Quantidade por porção %VD(*)
Valor Energértico 5kcal/ 21kJ 0,20%
Carboidratos 1,6 g 0,50%
Proteínas 0,1 g 0%
Gorduras Totais 0,1 g 0%
Gordura Saturada 0 g 0%
Gordura Trans  0 **
Fibra 1,1 g 4,40%
Sódio 0,5 mg 0%
(*) Valores Diários de referência com base numa dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Os seus Valores Diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades energéticas.
extraordinários benefícios da canela
Os extraordinários benefícios da canela

Descubra inúmeros benefícios da canela para a saúde

A canela

A canela é uma especiaria cuja origem remonta ao Sri Lanka (Antigo Ceilão). Tem como nome científico Cinnamomum vera (ou C.zeylanicum). A canela é uma especiaria que integra a família das lauráceas. O seu cultivo rapidamente se estendeu por diversos países (nomeadamente: Vietname, Brasil, Madagáscar ou Java) e, hoje, é um produto consumido em todos os continentes.


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extraordinários benefícios da canela
Os extraordinários benefícios da canela

Anti-tudo?

Não é tudo, mas é anti muito do que é mau para a saúde. A canela contém diversas propriedades poderosas que estão na origem de vários benefícios. Por via destas propriedades está na origem de ações que se revelam preciosas para o nosso organismo.

A canela é anticoagulante e anti-inflamatória. Esta especiaria é ainda antiespasmódica e anestésica. Além disso, é ainda antibacteriana e antifúngica. Por isso, não é de estranhar que seja recomendada para diversos tratamentos e diferentes problemas de saúde (nomeadamente: constipações, gripes, febres, candidíase, dores menstruais, mau hálito, dores de cabeça, vómitos).

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Os extraordinários benefícios da canela

Ajuda a emagrecer

A canela é um daqueles alimentos que causa a sensação de saciedade, fazendo com que esta perdure por mais tempo. Ela retarda o processo de digestão e funciona como um digestivo natural. Assim, comer canela é também sinónimo de comer menos.

Regula os níveis de açúcar

Esta especiaria também melhora a forma como a glicose é absorvida, pois um dos seus compostos atua nas células, imitando a ação da insulina. Assim sendo, controla e regula os níveis de açúcar no sangue.

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Os extraordinários benefícios da canela

Previne as doenças cardiovasculares

A canela é boa para o coração, prevenindo a ocorrência de problemas neste órgão vital. Tal deve-se ao cinamaldeído contido nela e que contribui para a redução da agregação de plaquetas que podem desencadear a formação de coágulos nas artérias.

Assim, a canela permite contribuir para reduzir a probabilidade de ocorrerem acidentes vasculares cerebrais e ataques cardíacos.

Evita e trata doenças degenerativas

Por ser uma aliada da função cognitiva e da memória, a canela também previne e contribui para o tratamento de diferentes doenças degenerativas, ajudando no tratamento da doença de Parkinson, retardando a doença de Alzheimer e auxiliando no combate ao vírus VIH.

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Os extraordinários benefícios da canela

Estimula os sistemas

Os sistemas circulatório, respiratório e gastrointestinal são estimulados, após um consumo regular de canela, proporcionando ao organismo uma ação revigorante. Assim, a canela revela-se um precioso aliado no combate a diversos problemas, nomeadamente gastrointestinais.

Logo, a canela ajuda a combater problemas como perda de apetite, espasmos intestinais, diarreia, parasitas e flatulência.


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Os extraordinários benefícios da canela

Recomendação

Não há milagres, nem receitas mágicas para a saúde. Nenhum alimento consegue transformar uma dieta profundamente desequilibrada numa existência saudável. Logo, é natural que tenha de existir uma dieta equilibrada para os alimentos evidenciarem os seus efeitos positivos.

O sono revela-se outro aliado da saúde. Devemos dormir bem, não só em quantidade como em qualidade. Além de uma dieta saudável e do sono, há outro aliado da saúde que se revela importante: a atividade física regular (3 vezes por semana). Esta atividade revela-se particularmente importante, pois permite equilibrar os outros aliados da saúde quando estes se revelam comprometidos.

Os três alicerces para a saúde são, então, alimentação, exercício físico e sono. Reunidas estas condições é possível que alguns alimentos revelem os seus efeitos maravilhosos.

Importante

Deve sempre falar com um especialista (pode ser um nutricionista, um médico, ou ambos), antes de proceder a qualquer tratamento recomendado no NCultura, de forma a ter o devido acompanhamento de alguém que tem mais informações sobre si.

Apesar das recomendações serem baseadas em estudos científicos, um especialista tem acesso a muita informação pessoal sobre si que pode ser relevante, seja para avançar com o tratamento, seja para o impedir ou interromper.

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