Quarta-feira, Dezembro 6, 2023
NCultura Notícias
  • Início
  • Língua Portuguesa
    • Português
    • Poemas e Poesia
  • Histórias
    • História de Portugal
    • Curiosidades
    • Pessoas
    • Opinião
  • Receitas
    • Aperitivos e Petiscos
    • Receitas de Carne
    • Receitas de Peixe
    • Receitas Rápidas
    • Receitas Vegetarianas
    • Sopas
    • Bolos e Sobremesas
    • Truques e Dicas
  • Vinhos
  • Lifestyle
    • Vida Saudável
    • Moda e Beleza
    • Animais de Estimação
    • Limpeza e Arrumação
  • Viagens
    • Destinos e Viagens
    • Monumentos
  • Pensamentos
    • Pensamentos e Frases do Dia
    • Mensagens
  • Zodíaco
    • Horóscopo
    • Signos
  • Notícias
Sem resultados
Ver todos os resultados
NCultura Notícias
  • Início
  • Língua Portuguesa
    • Português
    • Poemas e Poesia
  • Histórias
    • História de Portugal
    • Curiosidades
    • Pessoas
    • Opinião
  • Receitas
    • Aperitivos e Petiscos
    • Receitas de Carne
    • Receitas de Peixe
    • Receitas Rápidas
    • Receitas Vegetarianas
    • Sopas
    • Bolos e Sobremesas
    • Truques e Dicas
  • Vinhos
  • Lifestyle
    • Vida Saudável
    • Moda e Beleza
    • Animais de Estimação
    • Limpeza e Arrumação
  • Viagens
    • Destinos e Viagens
    • Monumentos
  • Pensamentos
    • Pensamentos e Frases do Dia
    • Mensagens
  • Zodíaco
    • Horóscopo
    • Signos
  • Notícias
Sem resultados
Ver todos os resultados
NCultura Notícias
Sem resultados
Ver todos os resultados
Publicidade
Publicidade
Início Lifestyle

O alho reduz o risco de cancro e é excelente para a saúde

Segundo um estudo recente realizado na China, o alho reduz o risco de cancro até 44%. Conheça este e outros benefícios do alho.

Teresa Santos Por Teresa Santos
06/11/2019
em Lifestyle, Vida Saudável
1
alho reduz o risco de cancro

O alho reduz o risco de cancro e é excelente para a saúde

FacebookTwitterPinterestWhatsApp
Publicidade
Publicidade

Artigos Relacionados

Descubra como a sopa pode ser a estrela do seu menu diário, oferecendo não apenas o seu calor e sabor... sopa faz bem

A sopa faz bem e é barata

Dezembro 6, 2023
Com um pouco de dedicação diária, qualquer casa pode tornar-se num lar! coisas que deve limpar todos os dias

15 coisas que deve limpar todos os dias obrigatoriamente

Dezembro 5, 2023
Estratégias inteligentes para passar a ferro de maneira eficiente e obter roupas sempre impecáveis. poupar tempo ao passar a ferro

Saiba como poupar tempo ao passar a ferro

Dezembro 2, 2023
Com dicas simples e soluções práticas, garantimos que terá gavetas livres de mofo.

Como eliminar o mofo das gavetas eficazmente

Novembro 30, 2023

Segundo um estudo recente realizado na China, o alho reduz o risco de cancro até 44%. Conheça este e outros benefícios do alho.

Publicidade
Publicidade

As notícias são animadoras. Segundo os estudos, o alho, além de combater vírus, fungos e bactérias, proteger a saúde cardiovascular, entre outras vantagens, é mesmo capaz de reduzir em 30% a 44% o risco de vir a ter cancro.

A pesquisa foi realizada na China e focou, essencialmente, as propriedades do alho cru, as quais são mesmo capazes de prevenir doenças cancerígenas, além de evitarem as doenças respiratórias. Fique a saber mais sobre esta investigação e sobre as vantagens de consumir alho com regularidade.

O alho reduz o risco de cancro. Conheça este e outros benefícios

alho reduz o risco de cancro
O alho reduz o risco de cancro e é excelente para a saúde

O alho é um bulbo utilizado na culinária para temperar e condimentar os alimentos, mas que também pode ser usado como um remédio natural para o tratamento de vários problemas de saúde.

É um alimento rico em compostos sulfurados (como a alicina), os quais oferecem ao alho um aroma muito característico, além de serem responsáveis por muitas das suas propriedades funcionais. O alho é, ainda, rico em vários minerais que nutrem o organismo, como potássio, cálcio e magnésio.

Publicidade
Publicidade
saúde
O alho reduz o risco de cancro e é excelente para a saúde

O estudo

Um estudo publicado no jornal Cancer Prevention Research avança que o alho pode ser um poderoso anticancerígeno. O consumo de alho cru pode mesmo baixar o risco de cancro entre 30% a 44%, principalmente em fumadores.

A pesquisa teve por base cerca de 6 mil pessoas e foi conduzido pelo Jiangsu Provincial Center for Disease Control and Prevention na China, entre 2003 e 2013. A investigação incidiu sobre a relação entre o consumo de alho cru e o cancro no pulmão.

Conclui-se, assim, que comer alho cru, duas vezes por semana, reduz em 44% o risco de vir a ter cancro no pulmão (no caso dos não fumadores) e em 30% (no caso dos fumadores). A redução do risco é real não só nos fumadores, como nas pessoas expostas a óleos de cozinha a altas temperaturas, outro fator de risco do cancro pulmonar.

Provavelmente a razão para tudo isto está num composto do alho, a alicina, substância libertada e ativada quando o revestimento do alho é esmagado ou cortado e exposto ao ar.

Publicidade
Publicidade

Outros benefícios

saúde
O alho reduz o risco de cancro e é excelente para a saúde

Combate os vírus, fungos e bactérias

a alicina confere ao alho uma ação antimicrobiana, inibindo o crescimento e proliferação de bactérias, vírus e fungos. Além disso, ajuda a eliminar as toxinas e bactérias patológicas que afetam a flora intestinal.

Previne o cancro do cólon

a alicina, a aliina e o alhoeno são compostos sulfurados do alho que têm uma ação antioxidante que previne a formação de radicais livres e protege as células do organismo. Além disso, estas substâncias estimulam algumas enzimas que desintoxicam o organismo de agentes que causam o cancro do cólon.

alho reduz o risco de cancro
O alho reduz o risco de cancro e é excelente para a saúde

Protege a saúde cardiovascular

o alho reduz os níveis do mau colesterol (LDL) e dos triglicerídeos no sangue, pois inibe a sua oxidação. Assim, diminui também o risco de aterosclerose e de várias doenças cardiovasculares.

Regula a tensão arterial

o alho tem um ligeiro efeito anti-hipertensor e ainda melhora a circulação sanguínea, diminuindo a pressão sobre os vasos. Além disso, evita a formação de coágulos por inibir a agregação plaquetária excessiva.

alho reduz o risco de cancro
O alho reduz o risco de cancro e é excelente para a saúde

Melhora as doenças inflamatórias

os compostos sulfúricos do alho têm uma ação anti-inflamatória. Por isso, em algumas doenças inflamatórias, o alho é mesmo capaz de ajudar a diminuir a dor e a regular a resposta do sistema imunitário.

Evita doenças respiratórias

as propriedades expetorantes e antisséticas do alho ajudam a estimular as funções respiratórias, melhorando a respiração. O alho é, por isso, muito recomendado em caso de gripe, tosse, resfriado, asma, bronquite, entre outros problemas pulmonares.

alho reduz o risco de cancro
O alho reduz o risco de cancro e é excelente para a saúde

Como introduzir o alho na alimentação?

– Faça molhos frescos com tomate, cebola, sal, sumo de limão e alho cru, por exemplo.

– Tempere assados e legumes com alho cru laminado e azeite.

– Pode fazer chá, juntando à água e ao alho, gengibre ralado, umas gotas de limão e 1 colher de sobremesa de mel.

Publicidade
Publicidade
Etiquetas: alho
Teresa Santos

Teresa Santos

Com formação em Humanidades, tem na investigação e na escrita a sua principal atividade. (exclusivamente responsável pelo conteúdo textual).

Próximo
O que é a Dieta Low Carb

O que é a Dieta Low Carb e os benefícios para a saúde

Comentários 1

  1. Pingback: Saúde e bem-estar: 10 benefícios do açafrão para a sua saúde | ncultura

Deixe um comentário Cancelar resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Recipe Rating




Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como são processados os dados dos comentários.

Publicidade

Subscrever Blog via email

Indique o seu endereço de email para subscrever este site e receber notificações de novos artigos por email.

Publicidade
NCultura Notícias

© 2023 ncultura
Contacte-nos em [email protected]

Navegar

  • Estatuto Editorial
  • Autores
  • Quem Somos
  • Política de Privacidade

Siga-nos

Sem resultados
Ver todos os resultados
  • Início
  • Língua Portuguesa
    • Português
    • Poemas e Poesia
  • Histórias
    • História de Portugal
    • Curiosidades
    • Pessoas
    • Opinião
  • Receitas
    • Aperitivos e Petiscos
    • Receitas de Carne
    • Receitas de Peixe
    • Receitas Rápidas
    • Receitas Vegetarianas
    • Sopas
    • Bolos e Sobremesas
    • Truques e Dicas
  • Vinhos
  • Lifestyle
    • Vida Saudável
    • Moda e Beleza
    • Animais de Estimação
    • Limpeza e Arrumação
  • Viagens
    • Destinos e Viagens
    • Monumentos
  • Pensamentos
    • Pensamentos e Frases do Dia
    • Mensagens
  • Zodíaco
    • Horóscopo
    • Signos
  • Notícias

© 2023 ncultura
Contacte-nos em [email protected]

 

Loading Comments...