O mel pode fazer maravilhas pela sua pele. O mel é um produto extremamente importante que deve estar presente em todas as casas portugueses pois, além de ser um excelente substituto do açúcar (ao adoçar leite, café ou outros produtos, pois é bem mais saudável que os cristais brancos), é um produto que possui propriedades que se revelam muito benéficas para o nosso organismo.
Saiba agora por que razão deve ter sempre mel na sua casa.
O mel pode fazer maravilhas pela sua pele. Saiba como
O mel
O mel tem propriedades curativas que podem melhorar sua saúde, gerando diversos benefícios para a saúde. Por isso, desde tempos imemoriais que essas qualidades são conhecidas e apreciadas. Este produto natural, obtido a partir do néctar das flores, está presente em diversas casas portugueses, pois o mel revela-se essencial para inúmeras receitas.
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É uma alternativa mais saudável ao açúcar para adoçar diversos produtos como água, limonada, café, leite, chá, sumos (o que não se recomenda, mas muitos fazem), além de ser uma melhor opção para integrar diversas receitas, nomeadamente bolos e doces.
Tabela nutricional do mel (100 gr)
| Informações nutricionais | por porção | % VD* |
| Valor energético | 309.2kcal=1299 | 0,15 |
| Carboidratos | 84,0g | 0,28 |
| Cálcio | 10,2mg | 0,01 |
| Vitamina C | 0,7mg | 0,02 |
| Manganês | 0,4mg | 0,17 |
| Magnésio | 5,5mg | 0,02 |
| Fósforo | 3,9mg | 0,01 |
| Ferro | 0,3mg | 0,02 |
| Potássio | 99,3mg | – |
| Zinco | 0,2mg | 0,03 |
| Tiamina B1 | 0,1mg | 0,07 |
| Sódio | 6,0mg | 0 |
* % Valores diários com base numa dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Os seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades.
Propriedades do mel
O mel é uma ótima fonte de energia, pois é rico em hidratos de carbono e açúcar. Este produto contém ainda propriedades que estão na origem de diversos outros benefícios para a saúde. É um alimento rico em minerais como ferro, cálcio e magnésio. O mel contém ainda potássio, sódio, fósforo, manganês, cobalto, cobre e alguns outros minerais.
Contudo, entre os nutrientes presentes no mel, deve destacar-se o potássio, pois atua no sentido de controlar a pressão arterial. Além disso, o mel gera uma ação antioxidante e prebiótica (que fomenta o crescimento e/ou atividade de micro-organismos presentes na microbiana intestinal e que se revelam benéficos para a nossa saúde).
Estética
O mel também faz maravilhas pela estética, por isso é tão comum vê-lo associado a inúmeros produtos de beleza. Também é frequente ver este alimento presente em alguns menus de tratamentos de spas, o que revela que muitos estão atentos aos benefícios do mel e colocam-no ao serviço de melhorar a aparência.
Relaxante
Como mencionado, o mel é um produto usado em spas. Tal facto tem diferentes justificações. Uma delas consiste no facto do mel ser um ótimo produto que ajuda o corpo a relaxar. Por isso, quando for tomar banho, pode e deve adicionar algumas gotas de mel cru (sugestão: junte ainda uns óleos essenciais, nomeadamente óleo de lavanda) à banheira.
Entre os benefícios dessa ação estão: o relaxamento que proporciona ao corpo, mas também a hidratação da pele e ainda a recuperação mais rápida da musculatura cansada.
Face
Sabia que se juntar um pouco de açúcar ao mel pode criar um esfoliante hidratante? É verdade! O mel contém poderosas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e ultra-hidratantes e pode e deve ser usado como máscara facial.
Ele pode tornar-se num tratamento facial esfoliante natural de excelência, um hidratante fabuloso que faz maravilhas às manchas da pele seca.
Pele
Se pretende ter uma pele fabulosa, temos uma dica que permite poupar muito dinheiro. Não precisa de investir em tratamentos faciais caros de spa, pois basta misturar 2 colheres de sopa de mel com 2 colheres de chá de leite.
Mexa e aplique diretamente no rosto. Aguarde 10 minutos para deixar a pele absorver e, depois, basta enxaguar.
Cabelo
O mel permite hidratar os cabelos, revelando-se um produto importante que permite fazer uma limpeza eficaz do couro cabeludo. Os cabelos lisos ficarão ainda mais belos, macios e sedosos.
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Junte uma colher de chá com mel ao seu champô habitual e conseguirá ter o que precisa para amaciar o cabelo (em alternativa, também pode conjugar com azeite). Deixe que atue. Se aplicar nas mechas danificadas, deve esperar 20 minutos, antes de lavar o cabelo.
Outros usos
Sabia que o mel também por ser usado para suavizar a pele seca dos joelhos e dos cotovelos? Os lábios rachados também ficarão bem melhores com este produto.
Se a noite anterior foi de arromba e esta manhã está de “ressaca”, então consuma algumas colheres de sopa de mel com frutose, pois elas ajudarão a acelerar o metabolismo do corpo e a combater a ressaca.
