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Limão, alho e mel: poderoso remédio caseiro fortalece sistema imunitário

Um remédio caseiro poderoso, feito com apenas 3 alimentos que usa regularmente!... Limão, alho e mel: poderoso remédio caseiro fortalece sistema imunitário.

alho e mel
Limão, alho e mel: poderoso remédio caseiro fortalece sistema imunitário

Limão, alho e mel: o poderoso remédio caseiro que fortalece sistema imunitário. Existem alimentos que temos por casa que nos permitem fazer algumas criações gastronómicas deliciosas e acessíveis. São produtos que usamos pelas suas características, enquanto produtos alimentares, mas se conhecermos as suas propriedades e benefícios, percebemos que eles podem ser bem mais importantes do que achamos.

Alguns destes produtos podem tornar-se em autênticos remédios caseiros. É o caso do mel, do limão e do alho. Se isolados são poderosos, quando usados em conjunto são absolutamente maravilhosos! Quer saber mais?

alho e mel
Limão, alho e mel: poderoso remédio caseiro fortalece sistema imunitário

Limão, alho e mel: poderoso remédio caseiro fortalece o sistema imunitário

Limão

O limão é um fruto ácido, saboroso, perfumado e extremamente versátil. Ele é muito útil na cozinha e ainda gera diversos benefícios, devido às suas propriedades. Este citrino é pouco calórico (contém apenas 26 calorias por cada 100g).

Tabela nutricional do limão (fruta 58 gr)

Informações nutricionais por porção % VD*
Valor Calórico 17 kcal 0,8 %
70 kJ
Gordura 0,2 g 0,3 %
Gorduras saturadas < 0,1 g 0,1 %
Gorduras monoinsaturadas < 0,1 g < 0,1 %
Gorduras poliinsaturadas < 0,1 g 0,3 %
Carboidratos 5,4 g 2,0 %
Açúcares 1,5 g 2,9 %
Proteína 0,6 g 0,9 %
Fibra alimentar 1,6 g 0,5 %
Colesterol 0,0 mg 0,0 %
Sódio < 0,1 g < 0,1 %
Água 51,6 g 2,6 %

(*) O percentual do valor diário (VD) é baseado numa dieta de 2.000 calorias.


Leia também: Descubra o que acontece se comer meia colher de sopa de mel por dia


alho e mel
Limão, alho e mel: poderoso remédio caseiro fortalece sistema imunitário

Alho

O alho tem poucas calorias, mas diversas propriedades valiosas para a saúde. Ele tem vitaminas (nomeadamente B1, B6 e vitamina C), fibras, fósforo, manganês, potássio, proteínas, selénio, cálcio, cobre e ferro.

Ele tem antioxidantes poderosos e é anti-inflamatório, antisséptico tópico e ajuda a combater um número alargado de vírus, bactérias e fungos.

Tabela nutricional do alho (100 gr)

NUTRIENTE QUANTIDADE % VD*
Valor energético 113.1kcal=475 0,06
Carboidratos 23,9g 0,08
Proteínas 7,0g 0,09
Fibra alimentar 4,3g 0,17
Fibras solúveis 0,4g
Cálcio 13,6mg 0,01
Piridoxina B6 0,4mg 0,31
Fósforo 149,1mg 0,21
Manganês 0,2mg 0,09
Magnésio 21,3mg 0,08
Lipídios 0,2g
Ferro 0,8mg 0,06
Potássio 534,9mg
Cobre 0,2ug 0
Zinco 0,8mg 0,11
Tiamina B1 0,2mg 0,14
Sódio 5,4mg 0

* % Valores diários com base numa dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Os seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades.

alho e mel
Limão, alho e mel: poderoso remédio caseiro fortalece sistema imunitário

Mel

O mel revela-se um excelente adoçante natural, sendo uma das melhores alternativas ao açúcar refinado que é bastante prejudicial à saúde. O mel contém propriedades que se revelam extremamente preciosas, pois gera diversos benefícios, nomeadamente ações antioxidantes, antissépticas e, entre outras, antimicrobianas.

Ele também funciona como antirreumático. O mel é expectorante, é calmante, é diurético, é digestivo, por isso se percebe como pode revelar-se num elemento essencial para o fortalecimento da nossa saúde.

Tabela nutricional do mel (100 gr)

Informações nutricionais por porção % VD*
Valor energético 309.2kcal=1299 0,15
Carboidratos 84,0g 0,28
Cálcio 10,2mg 0,01
Vitamina C 0,7mg 0,02
Manganês 0,4mg 0,17
Magnésio 5,5mg 0,02
Fósforo 3,9mg 0,01
Ferro 0,3mg 0,02
Potássio 99,3mg
Zinco 0,2mg 0,03
Tiamina B1 0,1mg 0,07
Sódio 6,0mg 0

* % Valores diários com base numa dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Os seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades.

alho e mel
Limão, alho e mel: poderoso remédio caseiro fortalece sistema imunitário

O conjunto: Limão, alho e mel

Estes três alimentos, quando consumidos individualmente, já são maravilhosos para a nossa saúde, se forem consumidos regular e moderadamente. Se são ótimos em separado, quando usados em conjunto, são ainda mais fortes, unindo poderes, como aliados a combater para o mesmo fim: proteger a saúde, fortalecer o sistema imunitário.

alho e mel
Limão, alho e mel: poderoso remédio caseiro fortalece sistema imunitário

Receita de limão, alho e mel

Ingredientes

– 10 dentes de alho

– 1 chávena de mel orgânico (335 g, aproximadamente)

– 1 frasco de vidro com tampa

– 1/2 limão (casca)

Modo Preparação

– Pique os dentes de alho ou triture-os.

– Coloque num frasco de vidro o mel e junte, depois, os dentes de alho picados.

– Posteriormente, corte em vários pedaços a casca de meio limão.

– Junte as cascas cortadas ao frasco de vidro.

– Depois de fechar o frasco (com a tampa), guarde-o num lugar fresco e escuro.

– Guarde o frasco por 3 dias e use como remédio, depois desses dias.

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Limão, alho e mel: poderoso remédio caseiro fortalece sistema imunitário

Saiba como tomar

Assim, terá um remédio caseiro poderoso, bastante rico em propriedades benéficas para a saúde. Deve tomar diariamente uma colher de sopa deste produto, diretamente do frasco para a boca, sempre em jejum!

Uma alternativa para usar este remédio caseiro, nomeadamente para os que o acham muito intenso, é diluir a colher de sopa num copo de água ainda morna (nunca fervida) e beber a água toda, em jejum.

Nota: Deve tomar este remédio ao longo de uma semana inteira, 7 dias consecutivos. Posteriormente, interrompa este hábito por 10 dias e, depois, volte a mais uma semana de consumo deste produto caseiro. É uma forma simples e barata de contribuir para o fortalecimento do sistema imunológico.


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alho e mel
Limão, alho e mel: poderoso remédio caseiro fortalece sistema imunitário

Benefícios deste remédio caseiro de limão, alho e mel

Tem propriedades antifúngicas e antimicrobianas, óleos essenciais como a citronela, o ácido cítrico, o ácido málico, o ácido fórmico, a pectina… entre muitas qualidades. Estes são alguns dos seus efeitos:

– Reforça as defesas e fortalece o sistema imunológico.

– Trata processos infeciosos ou virais e combate e previne gripes e constipações.

– É um ótimo expectorante.

– Combate a tosse, inclusive a tosse seca.

– Elimina o muco, cuida dos pulmões e evita o ressecamento da garganta.

– Combate vírus e bactérias.

– Potencia a circulação sanguínea.

– Cuida do nosso sistema imunológico

– Melhora a circulação sanguínea e diminui a pressão arterial.

– Gera um efeito anticoagulante e tonificador.

– Ajuda a prevenir a formação de trombose e varizes.

– Reduz o colesterol mau (LDL) e regula os triglicerídeos.

– Reduz as inflamações.

– Previne e ajuda no tratamento de artrite.

– Previne e ajuda no tratamento da retenção de líquidos.

– Previne e ajuda no tratamento de transtornos musculares.

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