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Início Lifestyle

Elixir energético matinal de curcuma e gengibre. Tome nota!

Conheça os benefícios da curcuma e gengibre bem como a receita para um elixir matinal

Teresa Santos Por Teresa Santos
28/05/2021
em Lifestyle, Vida Saudável
0
curcuma e gengibre

Elixir energético matinal de curcuma e gengibre. Tome nota!

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Saiba como a combinação de curcuma e gengibre pode ajudar a ter um boost de energia matinal. Fique a conhecer as propriedades e benefícios. Na nossa cozinha, devemos ter o máximo de produtos saudáveis. O gengibre e a curcuma são dois produtos comuns, que permitem tornar algumas receitas culinárias em autênticas obras-primas da gastronomia.

No entanto, ambos os produtos são ótimos como recursos culinários, mas também geram diversos efeitos positivos, melhorando o nosso organismo de diversas formas. Se em separado são ótimos, enquanto dupla revelam-se ainda mais poderosos. Fique a conhecer os benefícios de cada um deles e uma receita para preparar um elixir que lhe vai dar um boost de energia logo pela manhã.

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Elixir energético matinal de curcuma e gengibre. Tome nota!

Uma dupla maravilhosa

Tanto o gengibre, como a curcuma, revelam-se produtos bastante valiosos. Eles são ambos poderosos anti-inflamatórios naturais. Ambos os produtos representam efeitos positivos na nossa saúde. Ser aliados que favorecem o bom funcionamento do nosso organismo.

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O gengibre e a curcuma são dois ingredientes que formam uma boa equipa. Permitem que se inicie o dia com bastante energia. Mesmo no verão, que é uma época onde os dias são mais quentes e longos, estes produtos revelam-se preciosos, pois ajudam-nos mesmo em dias em que há um maior desgaste físico. Por isso, beba um elixir matinal feito à base de curcuma e gengibre. Não se vai arrepender! 

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curcuma e gengibre

Elixir energético matinal de curcuma e gengibre

Elixir energético matinal de curcuma e gengibre. Tome nota!Teresa Santos
Este elixir de curcuma e gengibre é muito simples de fazer. Experimente!
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Tempo de Preparação 4 mins
Tempo de Cozedura 5 mins
Prato Aperitivo
Cozinha Portuguesa
Porções 1 Pessoas
Calorias 26 kcal

Ingredientes
  

  • 1 limão
  • 200 ml de água a quente
  • 1/2 c. de café com gengibre em pó biológico
  • 1/2 c. de café rasa com curcuma em pó (biológico)
  • Algumas gotas de limão opcional
  • 1 c. de chá com mel opcional

Modo de Preparação
 

  • Comece por colocar o gengibre numa chávena.
  • Acrescente a curcuma à chávena.
  • Junte 200 ml de água (aproximadamente) a ferver.
  • Misture muito bem os ingredientes até dissolver.
  • Depois, de acordo com o seu gosto pessoal, altere a receita, ligeiramente.
  • Pode juntar algumas gotas de limão.
  • Pode juntar uma colher de chá com mel.

Dados Nutricionais

Calories: 26kcalCarbohydrates: 7gProtein: 1gFat: 1gSaturated Fat: 1gSodium: 11mgPotassium: 21mgFiber: 1gSugar: 6gVitamin A: 1IUVitamin C: 2mgCalcium: 9mgIron: 1mg
Palavra-Chave curcuma e gengibre
Preparou esta receita?Diga-nos o que achou!

Reflexão: Como viu, este “Elixir matinal” de curcuma e gengibre revela-se muito simples de preparar. Faça-o regularmente de forma a poder contar com todos os benefícios e propriedades do gengibre e da curcuma. Comece os seus dias com bastante energia e prepare-se para tornar os seus dias muito mais encantadores!….

curcuma e gengibre
Elixir energético matinal de curcuma e gengibre. Tome nota!

Gengibre: propriedades e benefícios

O gengibre (Zingiber officinale) é conhecido mundialmente, enquanto uma especiaria que se revela especial, aromatizante e saborosa. No entanto, é famoso pelas suas propriedades medicinais. A medicina chinesa e a ayurvédica recorrem ao gengibre pelas suas propriedades, pois reconheceram desde cedo o gengibre como um dos melhores remédios naturais do mundo.

– Ajuda a tratar constipações e dores de garganta;

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– Combate enjoos e náuseas;

– Ajuda a aliviar dores musculares e articulares;

– O gengibre revela-se um poderoso antioxidante e anti-inflamatório;

– Ajuda a resolver problemas de circulação;

– Entre outros benefícios. 

curcuma e gengibre
Elixir energético matinal de curcuma e gengibre. Tome nota!

Curcuma: propriedades e benefícios

A curcuma (Curcuma longa), conhecida por outros nomes, nomeadamente enquanto açafrão da índia, açafrão-da-terra, gengibre-amarelo ou turmerico. A curcuma é uma raiz que pertence à família das zingiberáceas. Encanta pela sua cor alaranjada que surge por via da presença de compostos fenólicos denominados curcuminoides.

A curcuma tem na curcumina o seu principal curcuminoide, sendo a curcumina o composto ativo que está na origem de grande parte dos seus benefícios.

– Ajuda a melhorar a circulação;

– Contém poder desintoxicante a nível hepático;

– Atua enquanto anti-inflamatório poderoso;

– Ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares;

– Ajuda no tratamento de artrites, tendinites;

– Entre outros benefícios.

curcuma e gengibre
Elixir energético matinal de curcuma e gengibre. Tome nota!

Importante

O conteúdo aqui apresentado é de caráter informativo. A nossa recomendação é que deve sempre consultar um especialista, nomeadamente um médico, um nutricionista ou outro profissional de saúde, antes de iniciar qualquer tipo de tratamento.

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Etiquetas: vida saudável
Teresa Santos

Teresa Santos

Com formação em Humanidades, tem na investigação e na escrita a sua principal atividade. (exclusivamente responsável pelo conteúdo textual).

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