Saiba como a combinação de curcuma e gengibre pode ajudar a ter um boost de energia matinal. Fique a conhecer as propriedades e benefícios. Na nossa cozinha, devemos ter o máximo de produtos saudáveis. O gengibre e a curcuma são dois produtos comuns, que permitem tornar algumas receitas culinárias em autênticas obras-primas da gastronomia.
No entanto, ambos os produtos são ótimos como recursos culinários, mas também geram diversos efeitos positivos, melhorando o nosso organismo de diversas formas. Se em separado são ótimos, enquanto dupla revelam-se ainda mais poderosos. Fique a conhecer os benefícios de cada um deles e uma receita para preparar um elixir que lhe vai dar um boost de energia logo pela manhã.
Elixir energético matinal de curcuma e gengibre. Tome nota!
Uma dupla maravilhosa
Tanto o gengibre, como a curcuma, revelam-se produtos bastante valiosos. Eles são ambos poderosos anti-inflamatórios naturais. Ambos os produtos representam efeitos positivos na nossa saúde. Ser aliados que favorecem o bom funcionamento do nosso organismo.
O gengibre e a curcuma são dois ingredientes que formam uma boa equipa. Permitem que se inicie o dia com bastante energia. Mesmo no verão, que é uma época onde os dias são mais quentes e longos, estes produtos revelam-se preciosos, pois ajudam-nos mesmo em dias em que há um maior desgaste físico. Por isso, beba um elixir matinal feito à base de curcuma e gengibre. Não se vai arrepender!
Elixir energético matinal de curcuma e gengibre
Ingredientes
- 1 limão
- 200 ml de água a quente
- 1/2 c. de café com gengibre em pó biológico
- 1/2 c. de café rasa com curcuma em pó (biológico)
- Algumas gotas de limão opcional
- 1 c. de chá com mel opcional
Modo de Preparação
- Comece por colocar o gengibre numa chávena.
- Acrescente a curcuma à chávena.
- Junte 200 ml de água (aproximadamente) a ferver.
- Misture muito bem os ingredientes até dissolver.
- Depois, de acordo com o seu gosto pessoal, altere a receita, ligeiramente.
- Pode juntar algumas gotas de limão.
- Pode juntar uma colher de chá com mel.
Dados Nutricionais
Reflexão: Como viu, este “Elixir matinal” de curcuma e gengibre revela-se muito simples de preparar. Faça-o regularmente de forma a poder contar com todos os benefícios e propriedades do gengibre e da curcuma. Comece os seus dias com bastante energia e prepare-se para tornar os seus dias muito mais encantadores!….
Gengibre: propriedades e benefícios
O gengibre (Zingiber officinale) é conhecido mundialmente, enquanto uma especiaria que se revela especial, aromatizante e saborosa. No entanto, é famoso pelas suas propriedades medicinais. A medicina chinesa e a ayurvédica recorrem ao gengibre pelas suas propriedades, pois reconheceram desde cedo o gengibre como um dos melhores remédios naturais do mundo.
– Ajuda a tratar constipações e dores de garganta;
– Combate enjoos e náuseas;
– Ajuda a aliviar dores musculares e articulares;
– O gengibre revela-se um poderoso antioxidante e anti-inflamatório;
– Ajuda a resolver problemas de circulação;
– Entre outros benefícios.
Curcuma: propriedades e benefícios
A curcuma (Curcuma longa), conhecida por outros nomes, nomeadamente enquanto açafrão da índia, açafrão-da-terra, gengibre-amarelo ou turmerico. A curcuma é uma raiz que pertence à família das zingiberáceas. Encanta pela sua cor alaranjada que surge por via da presença de compostos fenólicos denominados curcuminoides.
A curcuma tem na curcumina o seu principal curcuminoide, sendo a curcumina o composto ativo que está na origem de grande parte dos seus benefícios.
– Ajuda a melhorar a circulação;
– Contém poder desintoxicante a nível hepático;
– Atua enquanto anti-inflamatório poderoso;
– Ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares;
– Ajuda no tratamento de artrites, tendinites;
– Entre outros benefícios.
Importante
O conteúdo aqui apresentado é de caráter informativo. A nossa recomendação é que deve sempre consultar um especialista, nomeadamente um médico, um nutricionista ou outro profissional de saúde, antes de iniciar qualquer tipo de tratamento.
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