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Descubra se estes são os 8 melhores chás para a saúde

Uma bebida ótima que possui grande diversidade, sendo que cada chá possui a sua riqueza. Descubra se estes são os 8 melhores chás para a saúde.

melhores chás para a saúde
Descubra se estes são os 8 melhores chás para a saúde

Uma bebida ótima que possui grande diversidade, sendo que cada chá possui a sua riqueza. Descubra se estes são os 8 melhores chás para a saúde. Os chás são uma bebida excelente. Já aqui demos a conhecer diversos tipos de chás e infusões que geram uma série de benefícios para a saúde. Existem chás que oferecem os mais diversos benefícios, tais como: permitem emagrecer; ajudam a livrar-se de uma constipação; combatem a tosse; proporcionam um sono mais descansado; previnem o stress; e desintoxicam o corpo.

Além dos benefícios, o chá é bom todos os dias, pois além de morno ou quente, há chás que pode beber frios ou mesmo gelados. É, por isso, uma bebida que o pode acompanhar ao longo do ano, estejamos num inverno rigoroso e frio ou num escaldante dia de verão.

Reunimos uma lista daqueles que podem ser os melhores chás, tendo em conta as suas propriedades e os seus efeitos em quem opta por consumi-los.

Descubra se estes são os 8 melhores chás para a saúde

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Chá branco

O chá branco é concebido através do recurso a folhas jovens. É um chá peculiar e importante pelos benefícios que gera. E, por possuir uma elevada concentração de catequinas, que é um antioxidante que possui um papel no combate a diversas doenças, este chá é um precioso aliado para a sua saúde e bem-estar.


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Ele melhora a tolerância à glicose. Portanto, é um chá benéfico para os diabéticos. É também uma bebida ótima para o organismo, pois ajuda a eliminar vírus, fungos e bactérias que causam problemas de saúde, como infeções ou pneumonia.

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Chá de camomila

Este é outro chá bem conhecido e comum. Entre os seus benefícios estão o apoio no combate a infeções bacterianas, como também a ajuda a adormecer, libertando o nosso corpo do stress. Além disso, é também um chá que alivia as dores musculares e as cólicas menstruais, pois causa um aumento dos níveis de glicina na urina, um aminoácido que atua no alívio dessas dores.

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Chá de hibisco

O chá de hibisco é feito a partir das pétalas secas das flores do hibisco. Ele pode ajudar pessoas com hipertensão a reduzir a pressão arterial e a combater os diabetes, entre outros benefícios.

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Chá de kombucha

O chá de kombucha é uma bebida que contribui para regenerar a flora intestinal e para o fortalecimento do sistema imunitário. Esta é uma bebida concebida após a fermentação do chá, rico em cafeína (chá verde ou chá preto), e pela adição de um biofilme com riqueza não só em leveduras, como também em bactérias acéticas.

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Chá de lavanda

O chá de lavanda é um chá bastante peculiar e interessante. A sua cor é de um roxo exótico e o seu sabor é intrigante e floral, gerando diversos benefícios, entre eles o alívio do stress.

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Chá de menta

O chá de menta não possui cafeína, por isso é um dos chás que pode consumir antes de dormir, pois não causa insónias. Além de ser um chá refrescante, ele possui qualidades calmantes. Este tipo de chá alivia quem estiver com problemas gastrointestinais. Este chá permite, ainda, combater a tosse e descongestionar as narinas.


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Chá preto

O chá preto é um chá benéfico para alguns problemas, mas também pode estar na origem de outros. A tanina, presente neste chá, pode originar manchas escuras no esmalte dentário, por isso é altamente recomendável que se bocheche com água, depois de se ingerir esta bebida.

Entre os seus benefícios estão: facilitar a digestão; diminuir o apetite e confortar o estômago; contribui para a hidratação do organismo; manter o cérebro em alerta e estimular o sistema nervoso central, além de contribuir para a proteção das células do organismo, pois possui uma ação antioxidante.

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Chá verde

O chá verde é outro chá que possui diversos benefícios, nomeadamente as suas capacidades desintoxicantes que contribuem para a proteção do fígado. É, ainda, um chá que ajuda a eliminar as células do cancro oral.

Uma das razões dos seus benefícios é a presença de um antioxidante chamado epigalocatequina-3-galato que, além de outros benefícios, também contribui para a diminuição da gordura corporal.

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