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Início Lifestyle

Consumir muito vinagre de maçã pode ser prejudicial

O consumo irresponsável de vinagre de maçã pode ser prejudicial. Estas são as 7 consequências que lhe pode acontecer se exagerar no consumo deste produto.

Teresa Santos Por Teresa Santos
12/03/2021
em Lifestyle, Vida Saudável
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vinagre de maçã pode ser prejudicial

Consumir muito vinagre de maçã pode ser prejudicial

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  • Consumir muito vinagre de maçã pode ser prejudicial
    • 1 – Atrasar o esvaziamento do estômago
    • 2 – Ter efeitos colaterais digestivos
    • 3 – Causar baixos níveis de potássio e perda óssea
    • 4 – Provocar erosão do esmalte dentário
    • 5 – Desenvolver queimaduras na garganta
    • 6 – Fazer queimaduras na pele
    • 7 – Criar interações medicamentosas
  • Importante
  • NCultura

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O consumo excessivo de vinagre de maçã pode ser prejudicial. O vinagre de maçã é, muitas vezes, falado pelos seus benefícios e propriedades vantajosas para a saúde e para o corpo. Porém, o consumo excessivo deste produto também pode ter consequências negativas no nosso organismo. Saiba quais.

Consumir muito vinagre de maçã pode ser prejudicial

1 – Atrasar o esvaziamento do estômago

É verdade que o vinagre de maçã ajuda a evitar aumentos súbitos nos níveis de açúcar no sangue, diminuindo os alimentos que saem do estômago e que entram no sistema digestivo inferior. Consequentemente, a sua absorção na corrente sanguínea é atrasada.

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Este efeito não é benéfico em pessoas com gastroparesia, algo comum nos doentes com diabetes tipo 1. Nestas pessoas, o consumo de vinagre de maçã pode agravar os sintomas da gastroparesia e dificultar o controlo do açúcar no sangue.

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vinagre de maçã pode ser prejudicial
Consumir muito vinagre de maçã pode ser prejudicial

2 – Ter efeitos colaterais digestivos

O vinagre de maçã pode provocar sintomas digestivos desagradáveis ​​em alguns indivíduos.

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Apesar do vinagre de maçã e do ácido acético reduzirem o apetite e promoverem a sensação de saciedade, diminuindo a ingestão calórica, em alguns casos, essa redução do apetite e da ingestão de alimentos pode estar associada à sensação de indigestão.

Assim, o vinagre de maçã pode ajudar a diminuir o apetite, mas também pode provocar náuseas.

3 – Causar baixos níveis de potássio e perda óssea

Há casos em que o consumo excessivo e prolongado de vinagre de maçã pode estar associado à baixa de potássio no sangue e à perda óssea.

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Por isso, a ingestão de vinagre de maçã deve ser sempre moderada e com períodos de intervalo entre as tomas.

vinagre de maçã pode ser prejudicial
Consumir muito vinagre de maçã pode ser prejudicial

4 – Provocar erosão do esmalte dentário

O ácido acético presente no vinagre pode danificar o esmalte dos dentes. Os vinagres, no geral, podem conduzir a uma perda de 1% a 20% dos minerais presentes nos dentes.

Assim, o ácido acético em conserva pode enfraquecer o esmalte dos dentes e levar à perda de minerais e à cárie. Claro que esta situação é mais severa, se o vinagre de maçã for ingerido puro, excessiva e diariamente.

5 – Desenvolver queimaduras na garganta

O vinagre de maçã pode provocar queimaduras no esófago (garganta). O ácido acético, presente no vinagre, é capaz de causar queimaduras na garganta, dor e dificuldade em engolir.

Mais uma vez, esta consequência é mais provável, se o vinagre de maçã for ingerido puro, em excesso e por pessoas mais sensíveis, como as crianças, por exemplo.

vinagre de maçã pode ser prejudicial
Consumir muito vinagre de maçã pode ser prejudicial

6 – Fazer queimaduras na pele

Como é muito ácido, o vinagre de maçã também pode provocar queimaduras, se for aplicado na pele. Assim, é importante ter cuidado com a aplicação de vinagre de maçã na pele, sobretudo se for usado pele e seguido da exposição solar. O mesmo acontece se existirem feridas ou se o produto for posto numa região mais sensível do corpo.

7 – Criar interações medicamentosas

Há, ainda, medicamentos que podem interagir com o vinagre de maçã.

É o caso dos medicamentos para a diabetes. Quem toma insulina ou medicamentos estimulantes da insulina e ingerem vinagre de maçã podem ter níveis perigosos de açúcar no sangue ou potássio.

Outro exemplo é a digoxina (Lanoxina), um medicamento que reduz os níveis de potássio no sangue e que, combinado com o vinagre de maçã, pode causar uma redução excessiva do potássio.

Também alguns medicamentos diuréticos fazem o corpo eliminar potássio. Se se juntar a eles o vinagre de maçã, então os níveis de potássio podem reduzir demais.

Logo, quem toma esta medicação deve ter estes aspetos em atenção.

vinagre de maçã pode ser prejudicial
Consumir muito vinagre de maçã pode ser prejudicial

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O conteúdo aqui apresentado é de caráter informativo. A nossa recomendação é que deve sempre consultar um especialista, nomeadamente um médico, um nutricionista ou outro profissional de saúde, antes de iniciar qualquer tipo de tratamento.

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Etiquetas: vinagre de maçã
Teresa Santos

Teresa Santos

Com formação em Humanidades, tem na investigação e na escrita a sua principal atividade. (exclusivamente responsável pelo conteúdo textual).

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