Saiba como usar a canela para perder peso e barriga. A canela é uma especiaria que tem sido bastante estudada pela comunidade científica, havendo vários cientistas a publicar artigos científicos sobre ela em diversas revistas internacionais de elevada reputação.
São vários os estudos que se centram nos benefícios originados pelo consumo regular e moderado desta especiaria. Por exemplo, ficou comprovado que a canela não só ajuda a emagrecer, como reduz aquela gordura irritante que teima em permanecer na barriga.
As pessoas devem, por isso, consumir regularmente este produto fantástico e integrá-lo na sua dieta. Contudo, nem sempre sabem a melhor forma de o fazer. Mas não se preocupe, nós ajudamos!
Como usar a canela para perder peso e barriga
O consumo de canela ajuda a emagrecer
A canela pode ser integrada em diversas receitas. São vários as receitas que recorrem a este produto que está na origem de diversos benefícios, sendo que um dos mais importantes é o apoio que ela dá a quem pretende emagrecer.
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A canela revela-se, assim, uma ótima aliada, pois não é um alimento muito calórico, mas pode revelar-se bastante poderoso na transformação que desencadeia no corpo. Ela não só causa uma sensação de saciedade, como também gera um precioso efeito termogénico natural, que leva a que de forma natural ocorra uma aceleração da eliminação de gordura, nomeadamente na barriga!
Tabela nutricional da canela (2 gr)
| Informação Nutricional – Cada 2 gr (1 colher) | ||
| Quantidade por porção | %VD(*) | |
| Valor Energético | 5kcal/ 21kJ | 0,20% |
| Carboidratos | 1,6 g | 0,50% |
| Proteínas | 0,1 g | 0% |
| Gorduras Totais | 0,1 g | 0% |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% |
| Gordura Trans | 0 | ** |
| Fibra | 1,1 g | 4,40% |
| Sódio | 0,5 mg | 0% |
| (*) Valores Diários de referência com base numa dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Os seus Valores Diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades energéticas. | ||
Receita de bolo light de maçã com canela
Ingredientes
– 2 ovos
– 1 maçã (picada, sem casca)
– 1 e 1/2 chávena de farinha de trigo
– 1 chávena de açúcar mascavo
– 1 chávena de leite desnatado
– 1/2 chávena de óleo
– 2 colheres de canela
– 1 colher de fermento
Modo de Preparação
– Bata 2 ovos e coloque no liquidificador.
– Junte 1/2 chávena de óleo e 1 chávena de leite desnatado.
– Adicione 1 chávena de açúcar mascavo.
– Acrescente, então, 1 e 1/2 chávena de farinha de trigo.
– Bata e, quando estiver um preparado homogéneo, verta para uma taça.
– Junte os pedaços de maçã (picada, sem casca).
– Acrescente ainda 1 colher de fermento.
– Junte 2 colheres de canela e coloque numa assadeira apropriada para ir ao microondas.
– Leve a assar no microondas por 12 minutos em potência máxima.
Receita de chá de canela e mel
Ingredientes
– 250 ml de água fervente
– 2 colheres de chá com mel
– 1 colher de chá com canela em pó
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