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Como fazer Chá de Gengibre e limão, canela e mel (6 receitas)

São muitas as qualidades do gengibre. Goze dos seus benefícios num simples chá. Saiba como fazer Chá de Gengibre e limão, canela e mel.

Márcio Magalhães Por Márcio Magalhães
26/11/2019
em Vida Saudável
5
Chá de Gengibre e limão

Como fazer Chá de Gengibre e limão, canela e mel (6 receitas)

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Conteúdo do artigo

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  • Benefícios de gengibre, mel, limão e canela
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São muitas as qualidades do gengibre. Goze dos seus benefícios num simples chá. Saiba como fazer Chá de Gengibre e limão, canela e mel.

O chá de gengibre possui inúmeros benefícios, por isso não faltam razões para argumentar em favor do seu consumo. Existem várias receitas e cada um delas acarreta diferenças quer no produto final, quer nos benefícios ou nas contraindicações.

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O que é certo é que o gengibre possui propriedades únicas que tornam este um ingrediente interessante de usar não apenas na culinária, mas também na medicina. O seu sabor é intenso e o seu toque apimentado é distinto.

E sabia que o gengibre é um poderoso afrodisíaco? Pois é, pode apimentar a sua relação com a ajuda deste fantástico ingrediente.

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Chá de Gengibre e limão
Como fazer Chá de Gengibre e limão, canela e mel (6 receitas)

Mas o gengibre possui outros benefícios, como a sua ação anti-inflamatória, no alívio das dores nas articulações e, também, nas musculares. O gengibre atua também como antioxidante e diurético, melhorando a circulação sanguínea e acelerando o metabolismo, além de contribuir para a redução do colesterol.

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Basta um simples chá de gengibre, para obter todos os benefícios deste ingrediente maravilhoso. Deixamos, por isso, a sugestão de algumas receitas de chá de gengibre que deve memorizar.

Como fazer Chá de Gengibre e limão, canela e mel

Chá de Gengibre e limão
Como fazer Chá de Gengibre e limão, canela e mel (6 receitas)

Receita de Chá de gengibre

Ingredientes

– Gengibre

– 1L de água

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Modo de Preparação

– Lave o gengibre e corte-o em rodelas finas.

– Coloque a água num fervedor.

– Leve ao lume o fervedor e aguarde que levante fervura.

– Só então, junte o gengibre.

– Tape o fervedor e coloque em lume brando.

– Deixe ferver por 10 minutos.

– Desligue o fogão.

– Deixe repousar um pouco, arrefecer e, só depois, coe.

– Os mais gulosos podem juntar açúcar a gosto. Em alternativa, adicione mel.

Chá de Gengibre e limão
Como fazer Chá de Gengibre e limão, canela e mel (6 receitas)

Chá de gengibre e limão

Ingredientes

– 1 rodela de limão (descascada)

– 1L de água 

– 2 c. de sopa com gengibre (bem picado)

– Açúcar

Modo de Preparação

– Coloque a água a ferver num fervedor.

– No momento da fervura, junte o picado de gengibre.

– Junte a rodela de limão descascada e tape o fervedor.

– Deixe que ferva mais 3 minutos.

– Posteriormente, coe.

– Beba bem quente, com açúcar ou mel, se gostar do chá bem doce.

Chá de Gengibre e limão
Como fazer Chá de Gengibre e limão, canela e mel (6 receitas)

Chá de gengibre, canela e limão

Ingredientes

– 3 limões (cortados com a casca)

– 2 paus de canela

– 1 pedaço de gengibre (5 cm é suficiente)

– 750 ml de água

– Hortelã

Modo de Preparação

– Coloque o fervedor no lume com a água. Deixe ferver.

– No momento da fervura, junte o gengibre, o limão e a canela.

– Depois, permita que ferva por 20 minutos.

– Desligue o fogão, retire o fervedor e deixe arrefecer um pouco.

– Posteriormente, coe.

– Junte as folhas de hortelã.

– Está pronto. Beba bem quente.

Chá de Gengibre e limão
Como fazer Chá de Gengibre e limão, canela e mel (6 receitas)

Chá de gengibre, canela, limão e mel

Ingredientes

– 5 rodelas de gengibre

– 5 rodelas de limão

– 1 pau de canela

– Mel q.b.

Modo de Preparação

– Coloque ao lume um fervedor com a água.

– Depois de ferver, junte o gengibre e a canela.

– Deixe ferver por 1 minuto e, depois, junte as rodelas de limão e o mel.

– Permita que ferva por mais 2 minutos.

– Desligue o fogão e deixe repousar por 5 minutos.

– Está pronto. Sirva bem quente!

Chá de Gengibre e limão
Como fazer Chá de Gengibre e limão, canela e mel (6 receitas)

Chá de gengibre com cebola e mel

Ingredientes

– 1 rodela de gengibre (1 cm é suficiente)

– 1 cebola grande (só cascas)

– 1 chávena de água

– 1 colher de sopa com mel

Modo de Preparação

– Coloque ao lume um fervedor com a água.

– Junte as cascas da cebola e deixe ferver por 3 minutos.

– Desligue o fogão, tape o fervedor e deixe que o chá fique morno.

– Posteriormente, filtre o chá e junte mel para adoçar.

– Beba no instante seguinte.

Nota: Este chá revela-se um ótimo remédio caseiro para acalmar e tratar a tosse com catarro. A casca de cebola tem propriedades expetorantes que facilitam a eliminação do catarro. Este chá deve tomar-se 3 a 4 vezes por dia, por um período não superior a 5 dias.

Chá de Gengibre e limão
Como fazer Chá de Gengibre e limão, canela e mel (6 receitas)

Chá de gengibre com hortelã

Ingredientes

– 3 cenouras

– 2 ramos de hortelã

– 1 colher de gengibre

– 1 copo de água

– Mel q.b.

Modo de Preparação

– Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata.

– Coe o preparado e junte mel para adoçar.

– Guarde este chá que funciona como um bom xarope.

– Coloque num recipiente bem fechado, idealmente escuro.

Nota: Sim, este chá funciona como um “xarope”, pois revela-se um excelente remédio caseiro e natural que atua eficazmente na eliminação da tosse. A cenoura, tal como a cebola no chá anterior, permite uma atuação eficaz, pois este preparado conjuga ingredientes que têm propriedades anti-inflamatórias e expetorantes.

Benefícios de gengibre, mel, limão e canela

Benefícios do gengibre

O gengibre revela-se um poderoso antioxidante e anti-inflamatório:

– Ajuda a tratar constipações

– Ajuda a tratar dores de garganta

– Combate e trata problemas como enjoos e náuseas

– Ajuda a aliviar dores musculares e articulares

– Ajuda a resolver problemas de circulação

– Entre muitos outros benefícios.

Benefícios do mel

– Melhora a imunidade, pois tem uma ação de antibiótico e de antissético natural.

– Gera ação expectorante e facilita a retirada do catarro

– Aumenta o bem-estar

– Regenerador da pele e ajuda a cicatrizar

– Combate a perda de cabelo e estimula o crescimento de cabelo

– É probiótico, altera e melhora a flora intestinal

– Ajuda no tratamento de doenças e de desconfortos no estômago, aliviando as dores estomacais

– Alivia as dores estomacais, combate as bactérias e protege de várias doenças

– Combate as bactérias que causam doenças da garganta e da boca, como a faringite e a cárie

– Previne a osteoporose, pela riqueza em cálcio

– Reduz o risco de anemia

Benefícios do limão

– Gera ação antibacteriana e antiviral

– Gera efeitos anti-inflamatórios, desintoxicantes e energizantes

– Estimula, melhora e fortalece o sistema imunológico

– Facilita a digestão e alivia sintomas de indigestão (azia e distensão abdominal)

– Ajuda a tratar a asma e outros problemas respiratórios

– É diurético, aumenta a quantidade de urina no corpo e ajuda a limpar o sistema urinário

– Estimula o fígado a produzir bílis, um ácido necessário à digestão.

– Ajuda a eliminar resíduos e toxinas.

– Ajuda no combate a gripes e a constipações

– Combate insónias

– Ajuda a perder peso

Benefícios da canela

– Gera efeitos como: antioxidante, anti-inflamatório, analgésico natural, afrodisíaco,…

– Gera bem-estar

– Elimina o mau hálito e previne cáries

– Previne determinados tipos de cancro

– Reduz o apetite, ajuda a emagrecer e ainda melhora a digestão

– Previne problemas intestinais

– Previne doenças neurodegenerativas

– Reduz o risco de doença cardíaca

Bibliografia

MILLIDGE, J. Manual de preparação de sumos. Lisboa: Editorial Estampa, 2004. 256 p.

WATTS, C. 100 Melhores alimentos para se manter jovem: alimentos do dia a dia para combater o processo de envelhecimento por dentro e por fora, incluindo 100 receitas deliciosas. 1ª edição. Portugal: bookbug- edição e imagem, 2012. 224 p.

COSTA, E. D. A. Nutrição e frutoterapia: tratamento alternativo através das frutas. Rio de Janeiro: Vozes, 2011. 220 p.

URSELL, A. Manual de terapias naturais: vitaminas e minerais. Porto: Civilização, 2001. 128 p.

FRANCO, G. Tabela de composição química dos alimentos. 9ª edição. São Paulo: Atheneu, 2008. 307 p.

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MCINTYRE, A. Guia completo de fitoterapia. São Paulo: editora pensamento, 2011. 256 p.

WEISS, R.F; FINTELMANN, V. Manual de fitoterapia. 11ª edição. Rio de Janeiro: Guanabara koogan, 2010. 526 p.

arácter Editora, 2010. 284 p.

BAILEY, Christine. A dieta dos sucos. São Paulo: 2011. 160 p.

ESCOTT-STUMP, Sylvia. Nutrição relacionada ao diagnóstico e tratamento. 6ª edição. São Paulo: Manole, 2011. 1011 p.

COLLARD, P; STEPHERSON, H. A dieta mindfulness: alimentação plena. 2ª edição. Lisboa: Matéria prima edições: 2015. 187 p.

100 alimentos mais saudáveis. São Paulo: Áine Menassi, 2011. 224 p.

Outras Publicações

Organização Mundial da Saúde (OMS). Disponível em http://www.who.int/en/

Direção Geral da Saúde de Portugal (DGS). Disponível em: https://www.dgs.pt/

PubMed – Base online de artigos de revistas científicas. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/

Food and Drug Administration: Administração de alimentos e remédios dos EUA (FDA). Disponível em: https://www.fda.gov/

Etiquetas: chágengibre
Márcio Magalhães

Márcio Magalhães

Um Mestrado em Ensino não fazia prever o percurso consolidado e bem sucedido no marketing digital e na produção de conteúdos, com publicação regular de artigos em diversas plataformas. (exclusivamente responsável pelo conteúdo textual)

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Comentários 5

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  4. José Carlos says:
    3 anos atrás

    Muito interessante estas receitas para a feitura de chás com Gengibre mas, não consegui entender bem, em termos da quantidade a aplicar, de Gengibre.
    Gostaria pois de saber quais as quantidades mas em… Gramas. Será possível…?
    Grato pela vossa atenção

    Responder
  5. Ana says:
    2 anos atrás

    Chá de gengibre, curcúma, pimenta e canela, com mel e limão, ajuda a emagrecer e evita todos o tipo de constipações, gripe, etc, porque reforça o sistema imunitário.
    Rala-se o gengibre e a curcúma num recipiente, onde se acrescenta pimenta e canela. Acaba-se de encher o frasco com mel. Guarda-se em lugar escuro seco e fresco. De vez em quando dá-se umas voltas ao frasco.
    Fica assim umas semanas e depois é só abrir o frasco, mexer, tirar um poucochinho, acrescentar água fervida e sumo de limão a gosto.
    Quando o franco estiver com pouco faz-se mais para não deixar acabar.

    Responder

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