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Início Lifestyle

Como fazer chá de gengibre e canela para desintoxicar

Quer fazer uma detox? Saiba como fazer chá de gengibre e canela! Conheça os diversos benefícios associados a este chá e a sua receita!

Teresa Santos Por Teresa Santos
27/03/2021
em Lifestyle, Vida Saudável
0
Como fazer chá de gengibre e canela

Como fazer chá de gengibre e canela para desintoxicar

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Gosta de beber chá? É um hábito saudável. Aprenda como fazer chá de gengibre e canela para desintoxicar e emagrecer. Este chá tem diversos benefícios associados ao seu consumo responsável! Fique a conhece-los! 

Beber chá é um hábito que todos deveriam ter, pois é um hábito saudável. No entanto, existem versões mais poderosas do que outras. Uma das melhores opções é o chá de gengibre e canela. Este tipo de chá está na origem de diversos benefícios para o seu corpo. Quer conhecê-los?

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Como fazer chá de gengibre e canela para desintoxicar

Alimentação

No nosso quotidiano, comemos uma série de alimentos que acabam por se tornar nocivos para o nosso corpo. São alimentos que intoxicam o nosso corpo e que levam a que ele sofra uma série de consequências negativas.

Existem diversos sintomas que podem ser sinais de uma intoxicação. Eles podem variar de acordo com o organismo de cada um e podem ser combatidos com algumas estratégias, nomeadamente com o chá recomendado.

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Como fazer chá de gengibre e canela
Como fazer chá de gengibre e canela para desintoxicar

Um corpo intoxicado dá sintomas. Conheça-os!

Alguns dos sintomas mais comuns são: fadiga e falta de energia, apatia, dores de cabeça, ansiedade, irritabilidade, infeções, alergias, alterações nos cabelos, alterações nas unhas, pele seca ou eczema, aumento significativo de peso e dificuldades acrescidas em emagrecer, insónias e alterações no sono, espasmos musculares, problemas de concentração e de memória.

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Benefícios de chá de gengibre e canela

– Melhora a saúde

– Previne e combate diversos problemas de saúde (a curto, médio ou longo prazo)

– Ajuda o fígado a eliminar o excesso de toxinas

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– Melhora a digestão

– Melhora a circulação sanguínea

– Melhora a saúde do estômago

– Ajuda o corpo a combater o inchaço

– Ajuda a regular a pressão arterial

– Ajuda a regular os níveis de colesterol

Como fazer chá de gengibre e canela
Como fazer chá de gengibre e canela para desintoxicar

Chá de gengibre e canela

Ingredientes

250 ml de água

1 c. de sopa com gengibre fresco ralado

1 pau de canela

Modo de Preparação

Coloque a água numa panela.

Junte à água o gengibre ralado.

Acrescente a canela em pau à panela.

Leve a panela ao lume e deixe ferver por cinco minutos.

Depois, desligue o fogo e tape a panela.

Posteriormente, deixe em infusão por mais dez minutos.

Depois desse tempo, coe.

Consuma este chá, logo após as refeições.

Evite tomar após o jantar, pois este chá de gengibre e canela pode atrapalhar o sono.

Nota: Evite adoçar este chá, porque torna-o menos eficaz.

Com este chá tem um remédio caseiro de excelência que conjuga os benefícios de ambos os produtos que o constituem. Os dois ingredientes (gengibre e canela) possuem uma forte ação antioxidante, revelando algo crucial para eliminar as toxinas.

Este chá de gengibre e canela ajuda o nosso fígado a eliminar o excesso de toxinas. Limpa o nosso corpo, fazendo uma limpeza eficaz ao organismo. Ele melhora a circulação sanguínea e melhora a digestão e a saúde intestinal.

Nota: Não existe nenhuma poção mágica. Naturalmente que se tem hábitos não saudáveis, estes vão refletir-se na sua saúde. Para obter os resultados significativos que espera, há que conjugar o hábito de beber este chá com um estilo de vida mais saudável. Se for necessário adotar novos hábitos de vida, deve fazê-lo, pela sua saúde!

Como fazer chá de gengibre e canela
Como fazer chá de gengibre e canela para desintoxicar

Mandamentos para uma vida saudável

– É importante dormir bem (as 8 horas de sono que são frequentemente recomendadas), pois um sono reparador faz milagres.

– É importante fazer uma dieta saudável, com bastantes legumes e fruta, de preferência peixe sobre a carne e, de preferência, carne branca sobre a vermelha. As quantidades devem ser moderadas! Evite refrigerantes, produtos açucarados, salgados, fritos e alimentos processados.

– Faça exercício físico regularmente, pelo menos 3 vezes por semana.

– Beba muita água

– Vá ao médico fazer um check-up geral e obtenha um plano alimentar adequado ao seu peso e à sua idade.

Leia também

  • O que acontece se consumir limão com gengibre todos os dias?
  • Chá de hortelã com gengibre: benefícios e como fazer
  • O que acontece se beber água de gengibre todos os dias?

Importante

O conteúdo aqui apresentado é de caráter informativo. A nossa recomendação é que deve sempre consultar um especialista, nomeadamente um médico, um nutricionista ou outro profissional de saúde, antes de iniciar qualquer tipo de tratamento.

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Etiquetas: canelacháChá de gengibrevida saudável
Teresa Santos

Teresa Santos

Com formação em Humanidades, tem na investigação e na escrita a sua principal atividade. (exclusivamente responsável pelo conteúdo textual).

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