Gosta de beber chá? É um hábito saudável. Aprenda como fazer chá de gengibre e canela para desintoxicar e emagrecer. Este chá tem diversos benefícios associados ao seu consumo responsável! Fique a conhece-los!
Beber chá é um hábito que todos deveriam ter, pois é um hábito saudável. No entanto, existem versões mais poderosas do que outras. Uma das melhores opções é o chá de gengibre e canela. Este tipo de chá está na origem de diversos benefícios para o seu corpo. Quer conhecê-los?
Como fazer chá de gengibre e canela para desintoxicar
Alimentação
No nosso quotidiano, comemos uma série de alimentos que acabam por se tornar nocivos para o nosso corpo. São alimentos que intoxicam o nosso corpo e que levam a que ele sofra uma série de consequências negativas.
Existem diversos sintomas que podem ser sinais de uma intoxicação. Eles podem variar de acordo com o organismo de cada um e podem ser combatidos com algumas estratégias, nomeadamente com o chá recomendado.
Um corpo intoxicado dá sintomas. Conheça-os!
Alguns dos sintomas mais comuns são: fadiga e falta de energia, apatia, dores de cabeça, ansiedade, irritabilidade, infeções, alergias, alterações nos cabelos, alterações nas unhas, pele seca ou eczema, aumento significativo de peso e dificuldades acrescidas em emagrecer, insónias e alterações no sono, espasmos musculares, problemas de concentração e de memória.
Benefícios de chá de gengibre e canela
– Melhora a saúde
– Previne e combate diversos problemas de saúde (a curto, médio ou longo prazo)
– Ajuda o fígado a eliminar o excesso de toxinas
– Melhora a digestão
– Melhora a circulação sanguínea
– Melhora a saúde do estômago
– Ajuda o corpo a combater o inchaço
– Ajuda a regular a pressão arterial
– Ajuda a regular os níveis de colesterol
Chá de gengibre e canela
Ingredientes
250 ml de água
1 c. de sopa com gengibre fresco ralado
1 pau de canela
Modo de Preparação
Coloque a água numa panela.
Junte à água o gengibre ralado.
Acrescente a canela em pau à panela.
Leve a panela ao lume e deixe ferver por cinco minutos.
Depois, desligue o fogo e tape a panela.
Posteriormente, deixe em infusão por mais dez minutos.
Depois desse tempo, coe.
Consuma este chá, logo após as refeições.
Evite tomar após o jantar, pois este chá de gengibre e canela pode atrapalhar o sono.
Nota: Evite adoçar este chá, porque torna-o menos eficaz.
Com este chá tem um remédio caseiro de excelência que conjuga os benefícios de ambos os produtos que o constituem. Os dois ingredientes (gengibre e canela) possuem uma forte ação antioxidante, revelando algo crucial para eliminar as toxinas.
Este chá de gengibre e canela ajuda o nosso fígado a eliminar o excesso de toxinas. Limpa o nosso corpo, fazendo uma limpeza eficaz ao organismo. Ele melhora a circulação sanguínea e melhora a digestão e a saúde intestinal.
Nota: Não existe nenhuma poção mágica. Naturalmente que se tem hábitos não saudáveis, estes vão refletir-se na sua saúde. Para obter os resultados significativos que espera, há que conjugar o hábito de beber este chá com um estilo de vida mais saudável. Se for necessário adotar novos hábitos de vida, deve fazê-lo, pela sua saúde!
Mandamentos para uma vida saudável
– É importante dormir bem (as 8 horas de sono que são frequentemente recomendadas), pois um sono reparador faz milagres.
– É importante fazer uma dieta saudável, com bastantes legumes e fruta, de preferência peixe sobre a carne e, de preferência, carne branca sobre a vermelha. As quantidades devem ser moderadas! Evite refrigerantes, produtos açucarados, salgados, fritos e alimentos processados.
– Faça exercício físico regularmente, pelo menos 3 vezes por semana.
– Beba muita água
– Vá ao médico fazer um check-up geral e obtenha um plano alimentar adequado ao seu peso e à sua idade.
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Importante
O conteúdo aqui apresentado é de caráter informativo. A nossa recomendação é que deve sempre consultar um especialista, nomeadamente um médico, um nutricionista ou outro profissional de saúde, antes de iniciar qualquer tipo de tratamento.
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