Domingo, Maio 28, 2023
NCultura Notícias
  • Início
  • Língua Portuguesa
    • Português
    • Poemas e Poesia
  • Histórias
    • História de Portugal
    • Curiosidades
    • Pessoas
    • Opinião
  • Receitas
    • Aperitivos e Petiscos
    • Receitas de Carne
    • Receitas de Peixe
    • Receitas Rápidas
    • Receitas Vegetarianas
    • Sopas
    • Bolos e Sobremesas
    • Truques e Dicas
  • Vinhos
  • Lifestyle
    • Vida Saudável
    • Moda e Beleza
    • Animais de Estimação
    • Limpeza e Arrumação
  • Viagens
    • Destinos e Viagens
    • Monumentos
  • Pensamentos
    • Pensamentos e Frases do Dia
    • Mensagens
  • Zodíaco
    • Horóscopo
    • Signos
  • Notícias
Sem resultados
Ver todos os resultados
NCultura Notícias
  • Início
  • Língua Portuguesa
    • Português
    • Poemas e Poesia
  • Histórias
    • História de Portugal
    • Curiosidades
    • Pessoas
    • Opinião
  • Receitas
    • Aperitivos e Petiscos
    • Receitas de Carne
    • Receitas de Peixe
    • Receitas Rápidas
    • Receitas Vegetarianas
    • Sopas
    • Bolos e Sobremesas
    • Truques e Dicas
  • Vinhos
  • Lifestyle
    • Vida Saudável
    • Moda e Beleza
    • Animais de Estimação
    • Limpeza e Arrumação
  • Viagens
    • Destinos e Viagens
    • Monumentos
  • Pensamentos
    • Pensamentos e Frases do Dia
    • Mensagens
  • Zodíaco
    • Horóscopo
    • Signos
  • Notícias
Sem resultados
Ver todos os resultados
NCultura Notícias
Sem resultados
Ver todos os resultados
Publicidade
Publicidade
Início Lifestyle

Coma mel todos os dias! Perceba porquê…

Márcio Magalhães Por Márcio Magalhães
25/08/2020
em Lifestyle, Vida Saudável
0
Coma mel todos os dias

Coma mel todos os dias! Perceba porquê…

FacebookTwitterPinterestWhatsApp
Publicidade
Publicidade

Artigos Relacionados

Já pensou o que acontece ao nosso corpo quando nos lavamos diariamente? Descubra os prós e contras de tomar banho todos os dias!

Tomar banho todos os dias é realmente necessário?

Maio 27, 2023
Tem dúvidas sobre que tipo de ferro de engomar deve comprar? Fique a conhecer as vantagens do ferro de engomar a vapor e desvantagens!

Ferro de engomar a vapor: como usar, vantagens e desvantagens

Maio 27, 2023
Confira as 6 melhores dicas para lavar roupa de cama e banho com resultados impecáveis!

Aprenda a lavar roupa de cama e banho com ótimos resultados

Maio 26, 2023
Uma alternativa aos amaciadores que proporciona uma série de benefícios.

As vantagens de lavar a roupa com vinagre

Maio 26, 2023

Coma mel todos os dias! Perceba porquê… O mel é doce. Portanto, é um alimento bastante agradável. Ele é frequentemente usado para diversas receitas, nomeadamente doçaria e pastelaria. É um ótimo substituto do açúcar, pois é um alimento com uma riqueza nutricional assinalável.

Publicidade
Publicidade

Contudo, é um alimento que deve ser consumido com moderação, pois fornece calorias vazias. Apesar de ser associado a diversos benefícios para a saúde por via das suas propriedades e dos seus nutrientes, convém referir que a presença destes está em quantidades reduzidas.

Coma mel todos os dias
Coma mel todos os dias! Perceba porquê…

Coma mel todos os dias! Perceba porquê…

Este produto doce é um alimento bastante saboroso. Por isso, é importante não abusar do seu consumo. Ele deve ser consumido regularmente, integrado na dieta diária, mas deve haver moderação no seu consumo. Um consumo dseinni

iário e moderado deste fantástico produto está associado a diversos benefícios.


Leia também: O que acontece se beber uma colher de azeite e limão em jejum?

Publicidade
Publicidade

O mel das abelhas é um produto natural que, se for integrado numa dieta equilibrada e consumido com moderação, pode ajudar a transformar o seu corpo. O mel é um produto que ajuda a que uma pessoa se sinta bem. Além de contribuir para o bem-estar, o mel está na origem de diversos benefícios. Quer saber mais?

Coma mel todos os dias
Coma mel todos os dias! Perceba porquê…

Benefícios de um consumo diário e moderado de mel

Melhora saúde intestinal

O mel promove o trânsito intestinal. Ao favorecer a digestão, ele contribui para o regular do trânsito intestinal. O mel facilita os processos de digestão, permitindo ainda prevenir os desconfortos estomacais mais frequentes como a dor abdominal e o inchaço.

O consumo diário de mel é acompanhado por um aumento do consumo de água. Também devem ser consumidos alimentos ricos em fibras, nomeadamente aveia e frutas.

É amigo do coração

O consumo regular de mel contribui para melhorar a saúde cardiovascular. Ele contém riqueza em antioxidantes, facto que leva a que ele se torne num produto amigo do coração, pois os seus antioxidantes contribuem para a melhoria da saúde cardiovascular.

Publicidade
Publicidade

O mel é ainda uma fonte de energia, sendo um produto rico em açúcar e frutose.

Coma mel todos os dias
Coma mel todos os dias! Perceba porquê…

Melhora a memória

O teor de antioxidantes e nutrientes do mel torna este num alimento que se revela bastante benéfico para a saúde do cérebro. O mel pode melhorar certas áreas do cérebro, nomeadamente em áreas relacionadas com a capacidade de aprender e com a memória.

O mel permite ainda reduzir o stress oxidativo, além de promover o equilíbrio hormonal. Tal foi comprovado num estudo que se centrou especificamente no mel Koompassia excelsa, também conhecido como mel tualang.

Melhora o sono

O consumo regular e moderado de mel ajuda a dormir melhor. Uma colher de chá antes de dormir ajuda a aumentar o nível de insulina no sangue. O sangue liberta a serotonina e o corpo transforma-a em melatonina e é esta hormona que contribui para que se consiga adormecer rapidamente.

Coma mel todos os dias
Coma mel todos os dias! Perceba porquê…

Melhora a saúde da pele

A riqueza nutricional do mel ajuda a melhorar a saúde da pele. Ele contém enzimas, vitaminas, minerais e antioxidantes que se tornam importantes para tornar a sua pele mais jovem e bonita.

As propriedades hidratantes e antibacterianas do mel ajudam a melhorar a aparência, tornando a pele mais saudável e sem tantas impurezas. Por isso, ele serve de tratamento para diversos problemas dermatológicos.

Emagrecimento

O mel em si não emagrece, mas poderá ajudar a perder peso, pois ao substituir o açúcar por mel melhora os produtos consumidos. Se a isso aliar a menor vontade de consumir bolos, doces e produtos do género, então a perda de peso torna-se numa realidade.


Leia também: Os perigos e benefícios da Aloé vera


Coma mel todos os dias
Coma mel todos os dias! Perceba porquê…

Redução dos níveis de colesterol

O mel permite normalizar o nível de colesterol. Ele regulariza os níveis de triglicerídeos.

Reduz a ansiedade

O mel contém polifenóis, tornando-o assim num alimento benéfico para problemas como a depressão e a ansiedade.

Importante

O conteúdo aqui apresentado é de caráter informativo. Deve sempre falar com um especialista (pode ser um nutricionista, um médico, ou ambos), antes de proceder a qualquer tratamento recomendado no NCultura, de forma a ter o devido acompanhamento de alguém que tem mais informações sobre si.

Apesar das recomendações serem baseadas em estudos científicos, um especialista tem acesso a muita informação pessoal sobre si que pode ser relevante, seja para avançar com o tratamento, seja para o impedir ou interromper.

Publicidade
Publicidade
Etiquetas: mel
Márcio Magalhães

Márcio Magalhães

Um Mestrado em Ensino não fazia prever o percurso consolidado e bem sucedido no marketing digital e na produção de conteúdos, com publicação regular de artigos em diversas plataformas. (exclusivamente responsável pelo conteúdo textual)

Próximo
servir vinhos corretamente

Tintos e brancos! Aprenda a servir vinhos corretamente

Deixe uma resposta Cancelar resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Recipe Rating




Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como são processados os dados dos comentários.

Publicidade

Subscrever Blog via email

Indique o seu endereço de email para subscrever este site e receber notificações de novos artigos por email.

Publicidade
NCultura Notícias

© 2022 ncultura
Contacte-nos em [email protected]

Navegar

  • Autores
  • Quem Somos
  • Estatuto Editorial
  • Política de Privacidade e Proteção de Dados Pessoais

Siga-nos

Sem resultados
Ver todos os resultados
  • Início
  • Língua Portuguesa
    • Português
    • Poemas e Poesia
  • Histórias
    • História de Portugal
    • Curiosidades
    • Pessoas
    • Opinião
  • Receitas
    • Aperitivos e Petiscos
    • Receitas de Carne
    • Receitas de Peixe
    • Receitas Rápidas
    • Receitas Vegetarianas
    • Sopas
    • Bolos e Sobremesas
    • Truques e Dicas
  • Vinhos
  • Lifestyle
    • Vida Saudável
    • Moda e Beleza
    • Animais de Estimação
    • Limpeza e Arrumação
  • Viagens
    • Destinos e Viagens
    • Monumentos
  • Pensamentos
    • Pensamentos e Frases do Dia
    • Mensagens
  • Zodíaco
    • Horóscopo
    • Signos
  • Notícias

© 2022 ncultura
Contacte-nos em [email protected]

 

Loading Comments...