O que acontece se beber 1 colher de azeite, limão e mel em jejum?

Descubra o que acontece se beber 1 colher de azeite, limão e mel em jejum. Todos nós temos em casa diversos produtos. Muitos no frigorífico, outros fora dele. A verdade é que a grande maioria de nós desconhece as propriedades desses produtos ou mesmo os seus efeitos na saúde, sejam eles negativos ou positivos. Entre os produtos saudáveis que geram benefícios no nosso organismo, estão azeite, mel e limão. Sabia que tem em casa produtos que podem criar um remédio de excelência? Conheça a receita do remédio natural feito com azeite, mel e limão e os seus efeitos na saúde!

O que acontece se beber 1 colher de azeite, limão e mel em jejum?

Os alimentos

Tanto o azeite extra-virgem, como o mel e o limão, são ingredientes saudáveis que surgem frequentemente em diversas receitas gastronómicas. Estes três produtos são usados diariamente no nosso quotidiano. São produtos naturais com propriedades específicas que têm diversas vantagens na nossa saúde.

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O limão

Este fruto ajuda a diluir o sangue. O citrino também contribui para o combate a infeções e fortalece o sistema imunológico. São várias as propriedades presentes no limão que geram benefícios, nomeadamente: ácido cítrico, vitamina C, bioflavonóides, cálcio, magnésio, pectina e limoneno.

O limão também gera um efeito alcalino, tornando-o num precioso alimento que permite a desintoxicação do corpo, purificando-o ao eliminar e libertar toxinas. Este citrino é também muito eficaz contra determinados vírus e germes.

Tabela de valor nutricional do limão (fruta 58 gr)

Informações nutricionais	por porção	% VD*
Valor Calórico	17 kcal	0,8 %
	70 kJ
Gordura	0,2 g	0,3 %
Gorduras saturadas	< 0,1 g	0,1 %
Gorduras monoinsaturadas	< 0,1 g	< 0,1 %
Gorduras poliinsaturadas	< 0,1 g	0,3 %
Carboidratos	5,4 g	2,0 %
Açúcares	1,5 g	2,9 %
Proteína	0,6 g	0,9 %
Fibra alimentar	1,6 g	0,5 %
Colesterol	0,0 mg	0,0 %
Sódio	< 0,1 g	< 0,1 %
Água	51,6 g	2,6 %

(*) O percentual do valor diário (VD) é baseado numa dieta de 2.000 calorias.

O mel

Apesar de ser muito doce, o mel, se for consumido com moderação, gera vários benefícios na nossa saúde. Revela-se uma ótima fonte de energia saudável, devido ao seu alto teor de açúcar.

O mel é um alimento rico e valioso, pois possui propriedades que beneficiam o nosso corpo naturalmente. Entre elas estão: propriedades calmantes, antibacterianas, antibióticas, anti-sépticas e anti-inflamatórias.

Tabela de valor nutricional do mel (100 gr)

Informações nutricionais	por porção	% VD*
Valor energético	309.2kcal=1299	0,15
Carboidratos	84,0g	0,28
Cálcio	10,2mg	0,01
Vitamina C	0,7mg	0,02
Manganês	0,4mg	0,17
Magnésio	5,5mg	0,02
Fósforo	3,9mg	0,01
Ferro	0,3mg	0,02
Potássio	99,3mg	–
Zinco	0,2mg	0,03
Tiamina B1	0,1mg	0,07
Sódio	6,0mg	0

* % Valores diários com base numa dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Os seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades.

O azeite

O azeite virgem extra é outro produto repleto de propriedades positivas para a saúde. Se for consumido com moderação, o azeite reduz o risco de desenvolver doenças coronárias, pois contém elevadas quantidades de gorduras monoinsaturadas e ácido oleico.

É uma gordura boa que está repleta de antioxidantes e nutrientes anti-inflamatórios que reduzem os níveis do colesterol mau (LDL). O azeite permite combater os radicais livres e prevenir os efeitos de um envelhecimento precoce.

Tabela de valor nutricional do azeite (colher de sopa-13,5 gr)

Informações nutricionais	por porção	% VD*
Valor Calórico	119 kcal	6,0 %
	500 kJ
Gordura	13,5 g	20,8 %
Gorduras saturadas	1,9 g	8,5 %
Gorduras monoinsaturadas	9,8 g	34,0 %
Gorduras poliinsaturadas	1,4 g	9,5 %
Carboidratos	0,0 g	0,0 %
Açúcares	0,0 g	0,0 %
Proteína	0,0 g	0,0 %
Fibra alimentar	0,0 g	0,0 %
Colesterol	0,0 mg	0,0 %
Sódio	< 0,1 g	< 0,1 %
Água	0,0 g	0,0 %

(*) O percentual do valor diário (VD) é baseado numa dieta de 2.000 calorias.

A equipa

Se vimos os efeitos individuais destes produtos naturais, conseguimos imaginar que os seus feitos são bem mais poderosos quando estão em conjunto. Esta equipa combina esforços e gera mais benefícios. Este trio revela ainda mais eficácia, fortalecendo a nossa saúde. Esta combinação de produtos naturais torna-se assim um remédio caseiro com diversas propriedades benéficas, tendo um efeito rejuvenescedor no nosso corpo.

O azeite extra-virgem, o mel e o limão são aliados, uma equipa maravilha que fortalece o sistema imunológico, limpa os vasos sanguíneos, regula o sistema digestivo, melhora a aparência e reduz as rugas. Este remédio caseiro revela-se tão valioso para a saúde que tem sido usado na cultura tibetana.

Receita de azeite, mel e limão

Ingredientes

– 1 copo de sumo de limão

– 180 g de mel

– 4 c. de sopa com azeite (preferencialmente extra-virgem)

Modo de Preparação

– Esprema 4 limões.

– Depois, junte o sumo de todos os limões numa jarra de vidro.

– Então, acrescente o mel.

– Posteriormente, adicione o azeite ao preparado.

– Recorrendo a uma colher de pau, misture todos os ingredientes.

– Mexa sempre até conseguir obter uma mistura homogénea.

– Depois, coloque o remédio caseiro no frigorífico e tape, então, a jarra.

Recomendação

Deve tomar este remédio caseiro em jejum (basta uma colher de sopa do remédio).

Pode fazê-lo todos os dias, ao longo de um mês (até 6 meses), sempre com o estômago vazio e de manhã.

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Importante

Deve ter em conta que deve falar sempre primeiro com um nutricionista ou médico, antes de proceder a um tratamento ou a uma mudança de dieta. É indispensável ter o devido acompanhamento de um profissional de saúde que saiba mais informações sobre si, pois cada organismo tem uma história distinta, é único e, por isso, reage de formas diferentes às mudanças.

O conhecimento desses profissionais sobre a sua pessoa poderá contribuir para uma melhor orientação ao longo do tratamento ou da experiência.