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Início Lifestyle

Chá de hortelã: benefícios e receitas a não perder!

Conheça os benefícios que o chá de hortelã lhe pode trazer! Conheça as receitas deste chá para ajudar a combater a febre, diarreia, estômago entre outros!

Teresa Santos Por Teresa Santos
15/04/2021
em Lifestyle, Vida Saudável
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Chá de hortelã

Chá de hortelã: benefícios e receitas a não perder!

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O chá de hortelã é uma bebida cheio de benefícios para a saúde. Quer conhecê-los?

O chá de hortelã, feito com hortelã comum ou com hortelã pimenta, tem vários benefícios para o nosso corpo e organismo. Ele melhora a digestão e diminui os enjoos, tendo ainda outras propriedades medicinais e curativas, como uma ação analgésica, antiespasmódica e afrodisíaca.

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É ótimo em qualquer altura do dia, nomeadamente após as refeições. Possui ainda uma ação anti-parasitária que alivia os sintomas e combate a infeção por parasitas. Fique a saber tudo sobre este super poderoso chá.

Os benefícios do Chá de Hortelã

Como já dissemos, o chá de hortelã é capaz de prevenir ou tratar vários problemas de saúde, nomeadamente:

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– Má digestão, náuseas ou vómitos;

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– Colesterol alto;

– Dores de cabeça;

– Cólicas menstruais;

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– Congestão nasal ou pulmonar;

– Gripe e constipação;

– Dores abdominais;

– Insónias;

– Diarreia com sangue;

– Tricomoníase genital;

– Vermes.

Chá de hortelã
Chá de hortelã: benefícios e receitas a não perder!

Receitas de Chá de Hortelã

Tome, agora, nota de algumas das melhores receitas de chás de hortelã e dos seus efeitos no corpo e no organismo.

Chá de hortelã para acabar com a febre

Ingredientes

– 15 g de folhas de hortelã comum;

– 70 g de flores de tília;

– 10 g de rainha-dos-prados;

– 5 g de laranja amarga.

Modo de Preparação

– Numa chávena de chá, coloque 1 colher de sopa da mistura de plantas e junte 150 ml de água fervente.

– Deixe repousar por 10 minutos e coe.

– Beba várias vezes por dia, sobretudo antes de ir dormir.

Chá de hortelã
Chá de hortelã: benefícios e receitas a não perder!

Chá de hortelã para acabar com a dor de estômago

Ingredientes

– 1 colher de chá de folhas de hortelã frescas ou secas;

– 1 colher de chá de raiz de alcaçuz esmagada;

– ½ colher de chá de flores de camomila.

Modo de Preparação

– Junte as plantas numa chávena de chá e junte 150 ml de água fervente.

– Deixe repousar por 5 a 10 minutos e coe.

– Beba este chá 3 a 4 vezes por dia, de modo a aliviar o desconforto abdominal.

Chá de hortelã
Chá de hortelã: benefícios e receitas a não perder!

Chá de hortelã para libertar a expetoração

Ingredientes

– 6 folhas picadas de hortelã;

– 150 ml de água fervente.

Modo de Preparação

– Numa chávena, junte a água sobre as folhas picadas e esmagadas e deixe repousar por 5 a 7 minutos.

– Coe, adoce com mel e beba 3 a 4 chávenas por dia.

Chá de hortelã
Chá de hortelã: benefícios e receitas a não perder!

Chá de hortelã para combater a diarreia

Ingredientes

– 2 a 3 colheres de folhas frescas, secas ou trituradas de hortelã;

– 150 ml de água fervente.

Modo de Preparação

– Numa chávena, junte a hortelã e a água fervente.

– Tape e deixe repousar durante 10 minutos.

– Beba este chá 3 a 4 vezes por dia, após ou entre as refeições.

As vantagens e os benefícios do chá de hortelã são indiscutíveis e, por isso, não há dúvida que incluir este chá na sua dieta diária pode fazer toda a diferença no fortalecimento do seu sistema imunitário e na prevenção e combate de uma grande variedade de doenças e problemas de saúde.

Ainda assim, antes de incluir este chá nas suas rotinas alimentares diárias deve falar com o seu médico, de modo a perceber se há algum inconveniente ou efeito indesejado que esta bebida possa ter em si.

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Se não for esse o caso, então não hesite mais e experimente já este chá. Ele pode fazer muito pela sua saúde e bem-estar e ser uma forma agradável, equilibrada e 100% natural de cuidar de si, sem tomar medicamentos ou fármacos.

Aproveite os dias frios de inverno para aquecer e tratar de si bebendo este chá repleto de vantagens e de benefícios. Além disso, como viu, ele é super fácil de preparar e fazer. Portanto, não há mesmo desculpa para não experimentar já este chá. Se possível, evite juntar-lhe açúcar, bebendo-o naturalmente ou adicionando-lhe uma solução mais saudável como, por exemplo, uma colher de mel.

Chá de hortelã
Chá de hortelã: benefícios e receitas a não perder!

Importante

O conteúdo aqui apresentado é de caráter informativo. Deve sempre falar com um especialista (pode ser um nutricionista, um médico, ou ambos), antes de proceder a qualquer tratamento recomendado no NCultura, de forma a ter o devido acompanhamento de alguém que tem mais informações sobre si.

Apesar das recomendações serem baseadas em estudos científicos, um especialista tem acesso a muita informação pessoal sobre si que pode ser relevante, seja para avançar com o tratamento, seja para o impedir ou interromper.

Etiquetas: chávida saudável
Teresa Santos

Teresa Santos

Com formação em Humanidades, tem na investigação e na escrita a sua principal atividade. (exclusivamente responsável pelo conteúdo textual).

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