O chá de hortelã é uma bebida cheio de benefícios para a saúde. Quer conhecê-los?
O chá de hortelã, feito com hortelã comum ou com hortelã pimenta, tem vários benefícios para o nosso corpo e organismo. Ele melhora a digestão e diminui os enjoos, tendo ainda outras propriedades medicinais e curativas, como uma ação analgésica, antiespasmódica e afrodisíaca.
É ótimo em qualquer altura do dia, nomeadamente após as refeições. Possui ainda uma ação anti-parasitária que alivia os sintomas e combate a infeção por parasitas. Fique a saber tudo sobre este super poderoso chá.
Os benefícios do Chá de Hortelã
Como já dissemos, o chá de hortelã é capaz de prevenir ou tratar vários problemas de saúde, nomeadamente:
– Má digestão, náuseas ou vómitos;
– Colesterol alto;
– Dores de cabeça;
– Cólicas menstruais;
– Congestão nasal ou pulmonar;
– Gripe e constipação;
– Dores abdominais;
– Insónias;
– Diarreia com sangue;
– Tricomoníase genital;
– Vermes.
Receitas de Chá de Hortelã
Tome, agora, nota de algumas das melhores receitas de chás de hortelã e dos seus efeitos no corpo e no organismo.
Chá de hortelã para acabar com a febre
Ingredientes
– 15 g de folhas de hortelã comum;
– 70 g de flores de tília;
– 10 g de rainha-dos-prados;
– 5 g de laranja amarga.
Modo de Preparação
– Numa chávena de chá, coloque 1 colher de sopa da mistura de plantas e junte 150 ml de água fervente.
– Deixe repousar por 10 minutos e coe.
– Beba várias vezes por dia, sobretudo antes de ir dormir.
Chá de hortelã para acabar com a dor de estômago
Ingredientes
– 1 colher de chá de folhas de hortelã frescas ou secas;
– 1 colher de chá de raiz de alcaçuz esmagada;
– ½ colher de chá de flores de camomila.
Modo de Preparação
– Junte as plantas numa chávena de chá e junte 150 ml de água fervente.
– Deixe repousar por 5 a 10 minutos e coe.
– Beba este chá 3 a 4 vezes por dia, de modo a aliviar o desconforto abdominal.
Chá de hortelã para libertar a expetoração
Ingredientes
– 6 folhas picadas de hortelã;
– 150 ml de água fervente.
Modo de Preparação
– Numa chávena, junte a água sobre as folhas picadas e esmagadas e deixe repousar por 5 a 7 minutos.
– Coe, adoce com mel e beba 3 a 4 chávenas por dia.
Chá de hortelã para combater a diarreia
Ingredientes
– 2 a 3 colheres de folhas frescas, secas ou trituradas de hortelã;
– 150 ml de água fervente.
Modo de Preparação
– Numa chávena, junte a hortelã e a água fervente.
– Tape e deixe repousar durante 10 minutos.
– Beba este chá 3 a 4 vezes por dia, após ou entre as refeições.
As vantagens e os benefícios do chá de hortelã são indiscutíveis e, por isso, não há dúvida que incluir este chá na sua dieta diária pode fazer toda a diferença no fortalecimento do seu sistema imunitário e na prevenção e combate de uma grande variedade de doenças e problemas de saúde.
Ainda assim, antes de incluir este chá nas suas rotinas alimentares diárias deve falar com o seu médico, de modo a perceber se há algum inconveniente ou efeito indesejado que esta bebida possa ter em si.
Se não for esse o caso, então não hesite mais e experimente já este chá. Ele pode fazer muito pela sua saúde e bem-estar e ser uma forma agradável, equilibrada e 100% natural de cuidar de si, sem tomar medicamentos ou fármacos.
Aproveite os dias frios de inverno para aquecer e tratar de si bebendo este chá repleto de vantagens e de benefícios. Além disso, como viu, ele é super fácil de preparar e fazer. Portanto, não há mesmo desculpa para não experimentar já este chá. Se possível, evite juntar-lhe açúcar, bebendo-o naturalmente ou adicionando-lhe uma solução mais saudável como, por exemplo, uma colher de mel.
Importante
O conteúdo aqui apresentado é de caráter informativo. Deve sempre falar com um especialista (pode ser um nutricionista, um médico, ou ambos), antes de proceder a qualquer tratamento recomendado no NCultura, de forma a ter o devido acompanhamento de alguém que tem mais informações sobre si.
Apesar das recomendações serem baseadas em estudos científicos, um especialista tem acesso a muita informação pessoal sobre si que pode ser relevante, seja para avançar com o tratamento, seja para o impedir ou interromper.
